Śledź nas w social mediach:
Dowiesz się jakie są fundamenty fizjologii wysiłku fizycznego.
Dowiesz się jakie ograniczenia stoją na przeszkodzie w pozyskiwaniu energii z tłuszczów w przypadku intensywnych wysiłków.
Poznasz możliwości zastosowania diety ketogenicznej w wybranych scenariuszach sportowych.
Poznasz aktualne dostępne dowody naukowe oceniające skuteczność diety ketogenicznej w sporcie.
Dowiesz się czym jest ketoza indukowana egzogennie i czy jej zastosowanie w sporcie może przynieść korzyści sportowe.
1. Kontinuum energetyczne – z czego czerpiemy energię do wysiłku.
2. Elastyczność metaboliczna.
3. Wpływ diety ketogenicznej na wyniki w sportach wytrzymałościowych.
4. Wpływ diety ketogenicznej na wyniki w sportach siłowych.
5. Wpływ diety ketogenicznej na wyniki w sportach sylwetkowych.
6. Jak dieta ketogeniczna może ograniczać wzrost muskulatury.
7. Wpływ diety ketogenicznej na redukcję tkanki tłuszczowej.
8. Suplementacja estrów ciał ketonowych.
Certyfikat ukończenia
Prezentacja
Materiały dodatkowe
