16 czerwca 2017
zucchini-1804460_1920

POTRAWY Z CUKINII – JAK UROZMAICIĆ JADŁOSPIS JEDNYM WARZYWEM

POTRAWY Z CUKINII – JAK UROZMAICIĆ JADŁOSPIS JEDNYM WARZYWEM Potrawy z cukinii cieszą się bardzo dużą popularnością. Nie ma w tym nic dziwnego, bo jest to bardzo „łatwe w użyciu” warzywo. Fakt, że cukinia posiada delikatny smak i aromat sprawia, że z łatwością komponuje się z wieloma innymi produktami, a możliwości jej wykorzystania w kuchni jest naprawdę wiele!   ZA CO DOCENIAMY CUKINIĘ? Cukinia zaliczana jest do warzyw z rodziny dyniowatych. Pochodzi z Włoch natomiast spotkać ją można nie tylko w daniach kuchni włoskiej. Cieszy się dużą popularnością również w krajach bałkańskich, czy w południowej Rosji. Polacy także coraz częściej sięgają po cukinię, ponieważ jej uniwersalność w kuchni i delikatny smak sprawiają, że trudno jej nie lubić. Za co jeszcze […]
15 czerwca 2017
run-2267283_1920

WIECZORNY PLAN TRENINGOWY, CZYLI 5 POWODÓW, BY ĆWICZYĆ WIECZOREM

WIECZORNY PLAN TRENINGOWY, CZYLI 5 POWODÓW, BY ĆWICZYĆ WIECZOREM Aktywność fizyczna korzystnie wpływa na nasze zdrowie, a także poprawia samopoczucie. Niestety pomimo jej niewątpliwych zalet często tłumaczymy się, że treningi zaniedbujemy z powodu braku czasu. Kluczem do rozwiązania tego problemu jest odpowiednie zaplanowanie dnia. Być może w naszym napiętym grafiku to pora wieczorna będzie najlepszym czasem na to, by przyswoić plan treningowy. Przyjrzyjmy się jakie są zalety wieczornych treningów. Zobacz również: Poranny trening – zalety wczesnej aktywności   JAK WKOMPONOWAĆ TRENING W SWÓJ CODZIENNY GRAFIK? Zalecana ilość aktywności fizycznej w ciągu dnia to minimum 30 minut. Czas ten możemy rozłożyć na partie trwające nie krócej niż 10 minut, co jest niewątpliwym ułatwieniem. Pomimo tego, że 30 minut to naprawdę niewielka […]
14 czerwca 2017
girl-2189247_1920

NIEŚWIEŻY ODDECH? – ZMIEŃ DIETĘ!

NIEŚWIEŻY ODDECH? – ZMIEŃ DIETĘ! Pasty do zębów o mocnym miętowym smaku, odświeżające płyny do płukania jamy ustnej, miętowe gumy do żucia, drażetki i odświeżacze oddechu w sprayu… Lista produktów na nieświeży oddech, które pomagają nam w zapobieganiu powstawania przykrego zapachu z ust jest długa. W utrzymaniu świeżego oddechu może pomóc nam również odpowiednia dieta. Zobacz również: Białe zęby – uważaj na te produkty   NIEPRZYJEMNY ZAPACH Z UST – CO MOŻE BYĆ PRZYCZYNĄ? Przyczyn nieświeżego oddechu może być wiele – niewłaściwa higiena jamy ustnej, określone pokarmy w naszej diecie, a nawet choroba, której nie podejrzewalibyśmy o to, że spowoduje nieświeży oddech. Instrukcje dotyczące właściwej higieny jamy ustnej zostawmy stomatologom, natomiast skupmy się na wpływie tego, co jemy na świeżość oddechu. […]
13 czerwca 2017
cake-1227842_1280

“PUSZYSTE KOBIETY” OFIARAMI PARTNERÓW – FEEDERSI

“PUSZYSTE KOBIETY” OFIARAMI PARTNERÓW – FEEDERSI Kanon piękna zmieniał się na przestrzeni lat. W baroku ideałem była kobieta o tzw. ”rubensowskich kształtach”, czyli kobieta o krągłych kształtach. W dzisiejszych czasach skłaniamy się raczej ku szczupłej sylwetce. Coraz częściej zdajemy sobie jednak sprawę z tego, że masa ciała to nie tylko kwestia wyglądu, ale także zdrowia.  W dobie szczupłej sylwetki istnieje jednak grupa ludzi, wielbiąca “puszyste kobiety”, którą określa się mianem „feedersi”. Kim są „feedersi” i dlaczego wiązanie się z taką osobą może być niebezpieczne dla naszego zdrowia, a nawet życia?   KIM SĄ FEEDERSI? Jako polski odpowiednik określenia „feedersi” można użyć słowa „tuczyciele”. Jak sama nazwa wskazuje jest to człowiek, który zajmuje się tuczeniem. Nie jest to jednak tuczenie własnej […]
12 czerwca 2017
rice-1807554_1920

KUCHNIA PIĘCIU PRZEMIAN

KUCHNIA PIĘCIU PRZEMIAN Kuchnia pięciu przemian to sposób żywienia powiązany z systemem religijno-filozoficznym o nazwie taoizm. Choć kuchnia pięciu przemian pochodzi z dalekich Chin, to coraz więcej osób z Europy decyduje się na tego typu kuchnię. Na czym polega taki sposób żywienia, jakie są jego wady i zalety?   KUCHNIA PIĘCIU PRZEMIAN – CZŁOWIEK JAKO CZĘŚĆ NATURY Kuchnia pięciu przemian to część systemu filozoficzno-religijnego zwanego taoizmem. Zakłada on, że człowiek to mikrokosmos nierozerwalnie połączony z naturą i w związku z tym podlegający jej prawom. Naturę cechuje zmienność i następowanie po sobie pór roku dlatego według taoizmu, człowiek jako część natury powinien również poddać się tej zmienności. W związku z tym podstawą diety 5 przemian jest przyporządkowanie poszczególnym porom roku żywiołu […]