W CZYM MOGĘ CI POMÓC? Dietoterapia nadwagi i otyłości Dietoterapia niedowagi Żywienie w stanach chorobowych m.in. nadciśnienie, miażdżyca, cukrzyca, insulinooporność, PCOS, choroby tarczycy Żywienie dzieci i młodzieży Żywienie kobiet w ciąży i tych, które się do niej przygotowują Racjonalne żywienie osób zdrowych Edukacja żywieniowa NA CZYM POLEGA WSPÓŁPRACA DIETETYCZNA? Pierwsza konsultacja dietetyczna to koszt 100,00 zł i trwa około 60 minut. Jest to usługa, która obejmuje szczegółowy wywiad żywieniowy oraz medyczny podczas którego omawiamy Twój stan zdrowia, styl życia, stosowane leki i suplementy, przyzwyczajenia oraz ustalamy cel naszej współpracy. Podczas wizyty dodatkowo wykonuję analizę składu ciała, która będzie powtarzana na każdej kolejnej wizycie poprzez, którą będziemy obserwować postępy oraz wstępnie omawiam dostarczone badania. Konsultacja kontrolna to koszt 50,00 zł i trwa do 30 minut. Jest to usługa, która obejmuje podsumowanie wyników stosowania zaleceń żywieniowych, ponowną analizę składu ciała, porównanie wyników, analizę planu żywieniowego, odpowiadam na nurtujące pytania, wyjaśniam wszelkie wątpliwości, ustalamy dalszy plan działania. Rekomendowany odstęp czasowy pomiędzy konsultacjami to ok. 4-6 tygodni. Ustalenie konkretnego terminu kolejnej wizyty ustalamy indywidualnie. JAK PRZYGOTOWAĆ SIĘ DO WIZYTY? 1. Badania podstawowe do wykonania : (jeżeli posiadasz wyniki badań nie starsze niż sprzed 3 miesięcy to nie ma potrzeby ich ponawiania) • Morfologia ogólna z rozmazem • TSH, ft3 i ft4 ( W przypadku podejrzenia niedoczynności lub nadczynności tarczycy. Osoby przewlekle zmęczone, problemy z tarczycą w rodzinie) • Glukoza na czczo • Insulina na czczo • Lipidogram 2. Dzienniczek Proszę o bieżące zapisywanie wszystkich (!) spożytych produktów i wypitych napojów w ciągu 3 wybranych dni. Proszę, aby było to 2 dni powszednie i 1 dzień z weekendu. 3. Listę preferencji smakowych Listę produktów, które lubisz oraz te, których nie lubisz. 4. Przygotuj się do analizy składu ciała Analiza składu ciała wykonywana jest za pomocą metody BIA analizatorem firmy InBody 270. Ważne aby: • Mieć pusty pęcherz • Być około 2 godziny po ostatnim posiłku • Być wypróżnionym • Zdjąć z siebie akcesoria, np. klucze z kieszeni, telefon, zegarek i biżuterię • Nie uprawiać treningu przed badaniem(musimy zachować kilkugodzinny odstęp) • Nie badać się podczas miesiączki ani też na 2-3 dni przed i po (pomiar nie będzie adekwatny do rzeczywistości) Czy to bezpieczne badanie? Metoda BIA wykorzystuje prąd niskiej częstotliwości, który jest nieodczuwalny i nie wyrządza żadnych szkód dla ciała. Pomiary wykonujemy na wizytach kontrolnych. Co kilka tygodni lub co kilka miesięcy w zależności od indywidualnego umówienia kolejnego spotkania.