O mnie
Cześć,
Nazywam się Mariusz Idziak! 😉
Każdy człowiek je, Lubisz pyszne jedzenie?
Je codziennie od 2 do nawet 6 razy Gotujesz i jesz codziennie?
Warto więc zadbać o tak podstawową czynność w naszym życiu?
Oferuję Ci współpracę, w której nie tylko nauczę Cię zdrowo i pysznie jeść ale i gotować. A wszystko będziesz mógł również wykorzystać nie tylko w życiu codziennym ale i np. podczas różnych spotkań z przyjaciółmi, czy świąt z rodziną abyśmy wszyscy cieszyli się długim i szczęśliwym oraz pysznym życiem😉
Pyszne i zdrowe gotowanie oraz świadome odżywienie jest moim celem, który obrałem w życiu obok pasji do uprawiania sportu😁🙋♂️
👨🎓Ukończyłem technikum spożywczo-gastronomiczne zdobywając tytuł technika żywienia i usług gastronomicznych
👨💼Studiuje Dietetykę, a także równolegle Gastronomię i Hotelarstwo na SGTiH i SGGW na 2 i 4 roku oraz uczestniczyłem w różnych licznych kursach i konferencjach z psychodietetyki, bezpieczeństwa żywności, kuchni narodowych, regionalnych, nowoczesnych
👨🍳Pracowałem jako kucharz, souschef oraz chef w najlepszych restauracjach i hotelach w Polsce i Anglii
👨⚕️Współpracowałem oraz układałem diety i gotowałem dla osób z różnymi alergiami, hasimoto, niedoczynnością tarczycy, cukrzycą typ II, z eliminowaniem różnych grup produktów, osobami aktywnymi fizycznie
🏋Aktywnie trenuję sztuki walki, ćwiczę na siłowni, biegam oraz pływam
To wszystko rozwija mnie i pozwala stać się specjalistą, by móc wspierać, motywować oraz uświadamiać o zdrowym odżywianiu, pysznym gotowaniu, a przy okazji pokazywać sztukę i kulturę kulinarną w moich oryginalnych daniach, dietach i warsztatach 😁
Zaprasza Cię do bycia częścią mojego autorski projekt NOWA kuchnia Warsztat Culinary by Mariusz Idziak🌍, w którym przez współpracę z Tobą będziemy również pokazywać innym jak prawidłowo się odżywiać i gotować 😁 Ważnym aspektem jest tutaj moje indywidualne podejście do Ciebie, do Twoich preferencji żywieniowych oraz Twojego stylu życia 😉 także do usłyszenia i powodzenia w realizacji swoich celów 😉
Pakiet Specjalny - Oferta ograniczona! Zostało 10 pakietów👇
👉🏼4 tygodniowa współpraca z planem żywieniowym (7-dniowym jadłospisem) i 2 konsultacjami online (na początku oraz na podsumowanie współpracy), plan treningowy, nieograniczoną ilością pytań i odpowiedź.
Spersonalizowane 7-dniowe menu,
👉🏼Jest zbilansowana nie tylko pod kątek Twojej kaloryczności i makroskładników ale
uwzględnia również 😁
- Twoje ulubione dania danej kuchni np włoska oraz smaki
- Twoje indywidualne normy żywienia (zarówno makro i mikro składniki)
- Twoje preferencje żywieniowe - mogą być to jadłospisy wegańskie, wegetariańskie, bezglutenowe, bez laktozowe, niskotłuszczowe, wysokobiałkowe itp.
Dieta dla par
👉🏼Podział ról i obowiązków ustalajcie sobie sami, a ja ogarniam wam 7-dniowy jadłospis, w której macie uwzględniowne odpowiednie dla was z osobna normy żywieniowe i gramaturę posiłków w waszych ulubionych daniach 😁 tak abyście jedli pysznie i zdrowo nie gotując 8-10 różnych posików w ciągu dnia.
Zakupy z dietetykiem
👉🏼Trwają około 1 godziny. Podczas nich odpowiem na wszystkie pytania dotyczące produktów spożywczych oraz porusze następujące zagadnienia:
- 12 grup produktów spożywczych- podział produktów spożywczych oraz ich właściwości
- jak należy planować zakupy
- jak czytać etykiety
- czym są „E” i czy wszystkich trzeba unikać
- jak skomponować koszyk zakupów zgodny z zaleceniami dietetycznymi
- które produkty powinny zawsze znaleźć się w Twojej kuchni, a których należy unikać
- czym żywność ekologiczna różni się od tradycyjnej
Wszystkie diety są wysyłane w ciągu 5-10 dni od wypełnienia i odesłania wywiadu żywieniowo-medycznego :)