Cześć, Nazywam się Mariusz Idziak! 😉 Każdy człowiek je, Lubisz pyszne jedzenie? Je codziennie od 2 do nawet 6 razy Gotujesz i jesz codziennie? Warto więc zadbać o tak podstawową czynność w naszym życiu? Oferuję Ci współpracę, w której nie tylko nauczę Cię zdrowo i pysznie jeść ale i gotować. A wszystko będziesz mógł również wykorzystać nie tylko w życiu codziennym ale i np. podczas różnych spotkań z przyjaciółmi, czy świąt z rodziną abyśmy wszyscy cieszyli się długim i szczęśliwym oraz pysznym życiem😉 Pyszne i zdrowe gotowanie oraz świadome odżywienie jest moim celem, który obrałem w życiu obok pasji do uprawiania sportu😁🙋‍♂️ 👨‍🎓Ukończyłem technikum spożywczo-gastronomiczne zdobywając tytuł technika żywienia i usług gastronomicznych 👨‍💼Studiuje Dietetykę, a także równolegle Gastronomię i Hotelarstwo na SGTiH i SGGW na 2 i 4 roku oraz uczestniczyłem w różnych licznych kursach i konferencjach z psychodietetyki, bezpieczeństwa żywności, kuchni narodowych, regionalnych, nowoczesnych 👨‍🍳Pracowałem jako kucharz, souschef oraz chef w najlepszych restauracjach i hotelach w Polsce i Anglii 👨‍⚕️Współpracowałem oraz układałem diety i gotowałem dla osób z różnymi alergiami, hasimoto, niedoczynnością tarczycy, cukrzycą typ II, z eliminowaniem różnych grup produktów, osobami aktywnymi fizycznie 🏋Aktywnie trenuję sztuki walki, ćwiczę na siłowni, biegam oraz pływam To wszystko rozwija mnie i pozwala stać się specjalistą, by móc wspierać, motywować oraz uświadamiać o zdrowym odżywianiu, pysznym gotowaniu, a przy okazji pokazywać sztukę i kulturę kulinarną w moich oryginalnych daniach, dietach i warsztatach 😁 Zaprasza Cię do bycia częścią mojego autorski projekt NOWA kuchnia Warsztat Culinary by Mariusz Idziak🌍, w którym przez współpracę z Tobą będziemy również pokazywać innym jak prawidłowo się odżywiać i gotować 😁 Ważnym aspektem jest tutaj moje indywidualne podejście do Ciebie, do Twoich preferencji żywieniowych oraz Twojego stylu życia 😉 także do usłyszenia i powodzenia w realizacji swoich celów 😉 Pakiet Specjalny - Oferta ograniczona! Zostało 10 pakietów👇 👉🏼4 tygodniowa współpraca z planem żywieniowym (7-dniowym jadłospisem) i 2 konsultacjami online (na początku oraz na podsumowanie współpracy), plan treningowy, nieograniczoną ilością pytań i odpowiedź. Spersonalizowane 7-dniowe menu, 👉🏼Jest zbilansowana nie tylko pod kątek Twojej kaloryczności i makroskładników ale uwzględnia również 😁 - Twoje ulubione dania danej kuchni np włoska oraz smaki - Twoje indywidualne normy żywienia (zarówno makro i mikro składniki) - Twoje preferencje żywieniowe - mogą być to jadłospisy wegańskie, wegetariańskie, bezglutenowe, bez laktozowe, niskotłuszczowe, wysokobiałkowe itp. Dieta dla par 👉🏼Podział ról i obowiązków ustalajcie sobie sami, a ja ogarniam wam 7-dniowy jadłospis, w której macie uwzględniowne odpowiednie dla was z osobna normy żywieniowe i gramaturę posiłków w waszych ulubionych daniach 😁 tak abyście jedli pysznie i zdrowo nie gotując 8-10 różnych posików w ciągu dnia. Zakupy z dietetykiem 👉🏼Trwają około 1 godziny. Podczas nich odpowiem na wszystkie pytania dotyczące produktów spożywczych oraz porusze następujące zagadnienia: - 12 grup produktów spożywczych- podział produktów spożywczych oraz ich właściwości - jak należy planować zakupy - jak czytać etykiety - czym są „E” i czy wszystkich trzeba unikać - jak skomponować koszyk zakupów zgodny z zaleceniami dietetycznymi - które produkty powinny zawsze znaleźć się w Twojej kuchni, a których należy unikać - czym żywność ekologiczna różni się od tradycyjnej Wszystkie diety są wysyłane w ciągu 5-10 dni od wypełnienia i odesłania wywiadu żywieniowo-medycznego :)