Płodność

Czego się nauczysz?

Aktualna wiedza na temat niezbędnych składników diety kobiet w okresie menopauzy

Lista substancji odżywczych, które mogą obniżać dolegliwości związane z menopauzą

Informacje na temat aktualnych rekomendacji

Przykładowy 7-dniowy jadłospis

Agenda

W trakcie szkolenia dowiesz się:

· jak rozpoznać etap przejścia menopauzalnego

· jakie zmiany hormonalne występują w okresie menopauzalnym

· w jaki sposób komponować jadłospis, aby zminimalizować uciążliwe objawy, związane z tym okresem

· poznasz produkty, które warto włączać do diety, w celu uniknięcia niedoborów

· jaki rodzaj aktywności fizycznej będzie pomocny w walce z dolegliwościami okołomenopauzalnymi

O prowadzącym

Marta Woźniak

Dietetyk kliniczny, absolwentka Uniwersytetu Medycznego w Łodzi. Organizatorka szkoleń dla dietetyków z zakresu dietetyki sportowej, trenerów personalnych, trenerów przygotowania motorycznego oraz fizjoterapeutów, autorka artykułów, ukazujących się w specjalistycznym czasopiśmie dla dietetyków i profesjonalistów ,,Współczesna Dietetyka”. Doświadczenie praktyczne zdobywała pod okiem wielu specjalistów z zakresu dietetyki klinicznej i sportowej. Obecnie kontynuuje rozwój i poszerzanie wiedzy teoretycznej jak i praktycznej w Instytucie Zdrowego Żywienia i Dietetyki Klinicznej ,,Sanvita”.