Żywienie biegaczy - rola dietetyka i wpływ na wyniki

Dietetyka sportowa
Suplementacja

Czego się nauczysz?

Skąd biegacze czerpią energię? Czym jest trening jelita oraz jak go przeprowadzić? Jakie są założenia żywieniowe biegacza oraz jakie błędy popełniają oni najczęściej?

Agenda

AGENDA:

1. Skąd biegacz czerpie energię? 
2. Ogólne założenia żywieniowe diety biegacza. 
3. Trening jelita i żywienie na trasie. 
4. "Ładowanie węglowodanów" - dla kogo i w jakiej formie? 
5. Najczęstsze błędy biegaczy. 

O prowadzącym

Bartłomiej Pomorski
Prezes i współzałożyciel Polskiego Towarzystwa Dietetyki Sportowej, członek organizacji Professionals in Nutrition for Exercise and Sport (PINES), zrzeszającej dietetyków sportowych z całego świata oraz członek towarzystwa The International Society of Exercise and Immunology (ISEI), organizacji skupiającej osoby zainteresowane tematyką immunologii wysiłku fizycznego. Lubi aktywność fizyczną w każdym wydaniu (przede wszystkim sporty siłowe oraz bieganie na średnich dystansach). Na co dzień zajmuje się przygotowaniem planów żywieniowych oraz suplementacyjnych dla sportowców różnych dyscyplin sportowych (współpracuje lub współpracował m.in. z zawodnikami kadry Polski w rugby, kadrą Polski windsurfingu RS:X, siatkarzami AZS Politechnika Warszawska). Lubi dzielić się swoją wiedzą jako szkoleniowiec, ale dużą radość sprawia mu także edukacja młodych sportowców, z którymi ma kontakt dzięki Fundacji Kamili Skolimowskiej.
Łukasz Jaśkiewicz mgr
Doktorant w Zakładzie Biochemii w Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku. Dietetyk sportowy, łączący kwestie naukowe z praktyką. Z zamiłowania biegacz-amator trenujący biegi na 400m. Zainteresowania naukowe obejmują tematykę żywienia i kontuzji oraz szeroko pojętej suplementacji w sporcie. Inicjator działań PTDS (Polskiego Towarzystwa Dietetyki Sportowej) w 2015 r. Współtwórca projektu Dietetyka Sportowa oraz Akademia Dietetyki Sportowej. Współpracuje z osobami na różnym stopniu zaawansowania - od rekreacji po sport zawodowy.
207.87 zł
Bartłomiej Pomorski Data premiery:Aug. 20, 2019, 7 p.m. Czas trwania: 2 godz 31 min
Certyfikat ukończenia
Prezentacja
ze szkolenia
Materiały dodatkowe
To szkolenie należy do cyklu: IEŻ 2019 Zobacz więcej