Kcalmar
WyszukiwarkaZapytaj dietetykaBlogO Kcalmar.com
Ksenia Nowak

Ksenia Nowak

Dietetyk, Dietetyk kliniczny, Dietetyk sportowy, Psychodietetyk

O mnie

Moje specjalizacje: • Zaburzenia gospodarki węglowodanowej – insulinooporność, hiperinsulinemia, hipoglikemia reaktywna, cukrzyca typu 2 (posiadam certyfikat SOIT) • Choroby tarczycy – nadczynność, niedoczynność, stan po usunięciu tarczycy, Choroba Hashimoto, Gravesa-Basedowa • Choroby przewodu pokarmowego – nieswoiste choroby zapalne jelit, refluks, przerost flory bakteryjnej w jelicie cienkim (SIBO), zespół jelita drażliwego (IBS/ZJD) i wiele innych • Celiakia • PCOS – zespół policystyczn...

Cele, w których wspieram pacjentów

Sylwetka
Choroby i zdrowie
Sport
Nawyki żywieniowe
Samopoczucie
Ciąża i macierzyństwo
Inne cele

Jednostki chorobowe

Nadwaga i otyłość
Niepłodność
Niedokrwistość (anemia)
Alergie pokarmowe
Nietolerancja fruktozy
Nietolerancja histaminy
Nietolerancja laktozy
Cukrzyca ciążowa
Cukrzyca typu 1
Cukrzyca typu 2
Insulinooporność

Szczególne preferencje żywieniowe

Dieta wegetariańska
Dieta wegańska
Dieta eliminacyjna
Dieta bezglutenowa
Dieta low FODMAP
Intermittent Fasting

Oferta

Konsultacja dietetycznaUmów się na pojedynczą konsultację dietetyczną.
Stacjonarnie250 zł

Konsultacja dietetyczna · Dla dorosłych · Pierwsza wizyta

Co zawiera?

Interpretacja wyników badań
Analiza składu ciała
Plan suplementacji
Zalecenia żywieniowe
Dzienniczek żywieniowy

Opis

PIERWSZA KONSULTACJA — TWÓJ PLAN NA ZMIANĘ Poznajemy Twoje potrzeby, przyglądamy się codziennym nawykom i ustalamy, od czego zacząć. • Analizujemy sposób odżywiania i przesłane wyniki badań. • Wykonujemy analizę składu ciała na InBody170 i określamy jasno cele sylwetkowe • Dopasowujemy wskazówki żywieniowe do Twojego zdrowia i stylu życia. • Określamy zapotrzebowanie na kalorie i płyny. • Omawiamy, jak pracować nad nawykami i dobrać aktywność do Twoich możliwości. • Odpowiadamy na Twoje pytania i ustalamy konkretne kroki. Wychodzisz z jasnym planem działania i wiedzą, jak zacząć wprowadzać zmiany.

Online250 zł

Konsultacja dietetyczna ONLINE · Dla dorosłych · Pierwsza wizyta

Co zawiera?

Dzienniczek żywieniowy
Zalecenia żywieniowe
Plan suplementacji
Interpretacja wyników badań

Opis

PIERWSZA KONSULTACJA ONLINE — TWÓJ PLAN NA ZMIANĘ Łączymy się online, poznajemy Twoje potrzeby i przyglądamy się codziennym nawykom — bez wychodzenia z domu. • Analizujemy sposób odżywiania i przesłane wyniki badań. • Dopasowujemy wskazówki żywieniowe do Twojego zdrowia i stylu życia. • Określamy zapotrzebowanie na kalorie i płyny. • Omawiamy, jak pracować nad nawykami i dobrać aktywność do Twoich możliwości. • Odpowiadamy na Twoje pytania i ustalamy konkretne kroki. Kończysz spotkanie z jasnym planem działania i wiedzą, jak zacząć wprowadzać zmiany.

Stacjonarnie250 zł

Konsultacja dietetyczna · Dla dorosłych · Kolejna wizyta

Co zawiera?

Dzienniczek żywieniowy
Zalecenia żywieniowe
Plan suplementacji
Interpretacja wyników badań
Analiza składu ciała

Opis

WIZYTA KONTROLNA — TWÓJ KOLEJNY KROK Sprawdzamy, co działa, rozwiązujemy trudności i dopasowujemy dalsze działania do Twojej codzienności. - Omawiamy postępy i samopoczucie. - Wykonujemy analizę składu ciała na InBody170 jeżeli celem współpracy jest zmiana kompozycji sylwetki - Korygujemy żywienie pod aktualne potrzeby, zdrowie i aktywność. - Analizujemy nowe wyniki badań, jeśli je prześlesz. - Pracujemy nad nawykami i relacją z jedzeniem. - Odpowiadamy na Twoje pytania i ustalamy kolejne kroki. Wychodzisz z jasnym kierunkiem i konkretnymi rozwiązaniami do wdrożenia.

Online250 zł

Konsultacja dietetyczna ONLINE · Dla dorosłych · Kolejna wizyta

Co zawiera?

Interpretacja wyników badań
Plan suplementacji
Zalecenia żywieniowe
Dzienniczek żywieniowy

Opis

KONSULTACJA KONTROLNA ONLINE — TWÓJ KOLEJNY KROK Łączymy się online, sprawdzamy, co działa, i rozwiązujemy bieżące trudności — bez wychodzenia z domu. • Omawiamy postępy i samopoczucie. • Dopasowujemy żywienie do Twoich aktualnych potrzeb, zdrowia i aktywności. • Analizujemy nowe wyniki badań, jeśli je prześlesz. • Pracujemy nad nawykami i relacją z jedzeniem. • Odpowiadamy na Twoje pytania i ustalamy kolejne kroki. Kończysz spotkanie z jasnym kierunkiem i konkretnymi rozwiązaniami do wdrożenia.

Współpraca
Stacjonarnie499 zł

Konsultacja dietetyczna + plan żywieniowy 7 dni - współpraca podstawowa

Co zawiera?

Jadłospis – 1 szt. × 7 dni
Kontakt między wizytami
Dzienniczek żywieniowy
Zalecenia żywieniowe
Plan suplementacji
Interpretacja wyników badań
Analiza składu ciała

Opis

PAKIET PODSTAWOWY Z PLANEM 7 DNI — TWÓJ START W ZMIANĘ Poznajemy Twoje potrzeby i ustalamy konkretne kroki. Otrzymujesz indywidualny jadłospis, który ułatwi Ci codzienne wybory i samodzielne wprowadzanie zmian. • 1 konsultacja dietetyczna — 55 minut, online lub stacjonarnie. • Analiza składu ciała podczas wizyty stacjonarnej. • Omówienie sposobu odżywiania i przesłanych wyników badań podczas konsultacji. • Wyliczenie zapotrzebowania na kalorie i płyny oraz praktyczne wskazówki dopasowane do Twoich potrzeb. • Indywidualny jadłospis na 7 dni do powtarzania, dopasowany do Twojego zdrowia, preferencji i aktywności. • Interpretacja wyników badań laboratoryjnych odbywa się tylko na wizytach. • Lista zakupów oraz zamienniki produktów, jeśli pozwala na nie stan zdrowia. • Pomoc mailowa w realizacji diety — maksymalnie 3 maile w ciągu 3 tygodni od konsultacji. Masz jasny plan, gotowe propozycje posiłków i wiedzę, jak zacząć działać.

Stacjonarnie599 zł

Współpraca 1 msc. PREMIUM

Co zawiera?

Jadłospis – 1 szt. × 7 dni
Kontakt między wizytami
Dzienniczek żywieniowy
Zalecenia żywieniowe
Plan suplementacji
Interpretacja wyników badań
Analiza składu ciała

Opis

PAKIET PREMIUM 1M — PLAN I WSPARCIE NA CAŁY MIESIĄC Poznajemy Twoje potrzeby, ustalamy plan działania i pozostajemy w kontakcie, żeby ułatwić Ci wprowadzanie zmian. • 1 konsultacja dietetyczna — 55 minut, online lub stacjonarnie. • Analiza składu ciała. • Indywidualny jadłospis na 7 dni do powtarzania, dopasowany do Twojego zdrowia, preferencji i aktywności. • Lista zakupów, dodatkowe materiały oraz zamienniki produktów, jeśli pozwala na nie stan zdrowia. • Miesięczny dostęp do aplikacji z Twoim planem żywieniowym. • Wsparcie mailowe przez miesiąc — 1 mail dziennie w dni robocze. • Mailowa interpretacja aktualnych wyników badań. • Pomoc w zamianie posiłków i produktów oraz radzeniu sobie z codziennymi trudnościami. • Możliwość kontaktu telefonicznego w nagłych sytuacjach. Masz konkretny plan i wsparcie w jego realizacji — od pierwszych zakupów po codzienne wybory żywieniowe.

Stacjonarnie699 zł

Konsultacja dietetyczna + plan żywieniowy 14 dni - współpraca podstawowa

Co zawiera?

Jadłospis – 1 szt. × 14 dni
Kontakt między wizytami
Dzienniczek żywieniowy
Zalecenia żywieniowe
Plan treningowy
Plan suplementacji
Interpretacja wyników badań
+1

Opis

PAKIET PODSTAWOWY STACJONARNIE Z PLANEM 14 DNI — TWÓJ START W ZMIANĘ Spotykamy się w gabinecie, poznajemy Twoje potrzeby i ustalamy konkretne kroki. Otrzymujesz indywidualny jadłospis, który ułatwi Ci codzienne wybory i samodzielne wprowadzanie zmian. • 1 konsultacja dietetyczna w gabinecie — 55 minut. • Analiza składu ciała podczas wizyty. • Omówienie sposobu odżywiania i praktycznych zmian dopasowanych do Twoich potrzeb. • Wyliczenie zapotrzebowania na kalorie i płyny. • Indywidualny jadłospis na 14 dni do powtarzania, dopasowany do Twojego zdrowia, preferencji i aktywności. • Interpretacja przesłanych wyników badań laboratoryjnych — wyłącznie podczas wizyt. • Lista zakupów oraz zamienniki produktów, jeśli pozwala na nie stan zdrowia. • Pomoc mailowa w realizacji diety — maksymalnie 3 maile w ciągu 3 tygodni od konsultacji. Masz jasny plan, gotowe propozycje posiłków i wiedzę, jak zacząć działać.

Online499 zł

Konsultacja dietetyczna + plan żywieniowy 7 dni - współpraca podstawowa ONLINE

Co zawiera?

Jadłospis – 1 szt. × 7 dni
Kontakt między wizytami
Dzienniczek żywieniowy
Zalecenia żywieniowe
Plan suplementacji
Interpretacja wyników badań

Opis

PAKIET PODSTAWOWY ONLINE Z PLANEM 7 DNI — TWÓJ START W ZMIANĘ Łączymy się online, poznajemy Twoje potrzeby i ustalamy konkretne kroki — bez wychodzenia z domu. Otrzymujesz indywidualny jadłospis, który ułatwi Ci codzienne wybory i samodzielne wprowadzanie zmian. • 1 konsultacja dietetyczna online — 55 minut. • Omówienie sposobu odżywiania i praktycznych zmian dopasowanych do Twoich potrzeb. • Wyliczenie zapotrzebowania na kalorie i płyny. • Indywidualny jadłospis na 7 dni do powtarzania, dopasowany do Twojego zdrowia, preferencji i aktywności. • Interpretacja przesłanych wyników badań laboratoryjnych — wyłącznie podczas wizyt. • Lista zakupów oraz zamienniki produktów, jeśli pozwala na nie stan zdrowia. • Pomoc mailowa w realizacji diety — maksymalnie 3 maile w ciągu 3 tygodni od konsultacji. Masz jasny plan, gotowe propozycje posiłków i wiedzę, jak zacząć działać.

Online599 zł

Współpraca 1 msc. PREMIUM ONLINE · Dla dorosłych

Co zawiera?

Jadłospis – 1 szt. × 7 dni
Kontakt między wizytami
Dzienniczek żywieniowy
Zalecenia żywieniowe
Plan suplementacji
Interpretacja wyników badań
Analiza składu ciała

Opis

PAKIET PREMIUM 1M ONLINE — PLAN I WSPARCIE NA CAŁY MIESIĄC Poznajemy Twoje potrzeby, ustalamy plan działania i pozostajemy w kontakcie, żeby ułatwić Ci wprowadzanie zmian — bez wychodzenia z domu. • 1 konsultacja dietetyczna online — 55 minut. • Indywidualny jadłospis na 7 dni do powtarzania, dopasowany do Twojego zdrowia, preferencji i aktywności. • Lista zakupów, dodatkowe materiały oraz zamienniki produktów, jeśli pozwala na nie stan zdrowia. • Miesięczny dostęp do aplikacji z Twoim planem żywieniowym. • Wsparcie mailowe przez miesiąc — 1 mail dziennie w dni robocze. • Mailowa interpretacja aktualnych wyników badań. • Pomoc w zamianie posiłków i produktów oraz radzeniu sobie z codziennymi trudnościami. • Możliwość kontaktu telefonicznego w nagłych sytuacjach. Masz konkretny plan i wsparcie w jego realizacji — od pierwszych zakupów po codzienne wybory żywieniowe.

Online699 zł

Konsultacja dietetyczna + plan żywieniowy 14 dni - współpraca podstawowa ONLINE

Co zawiera?

Jadłospis – 1 szt. × 7 dni
Kontakt między wizytami
Dzienniczek żywieniowy
Zalecenia żywieniowe
Plan suplementacji
Interpretacja wyników badań
Analiza składu ciała

Opis

PAKIET PODSTAWOWY ONLINE Z PLANEM 14 DNI — TWÓJ START W ZMIANĘ Łączymy się online, poznajemy Twoje potrzeby i ustalamy konkretne kroki — bez wychodzenia z domu. Otrzymujesz indywidualny jadłospis, który ułatwi Ci codzienne wybory i samodzielne wprowadzanie zmian. • 1 konsultacja dietetyczna online — 55 minut. • Omówienie sposobu odżywiania i praktycznych zmian dopasowanych do Twoich potrzeb. • Wyliczenie zapotrzebowania na kalorie i płyny. • Indywidualny jadłospis na 14 dni do powtarzania, dopasowany do Twojego zdrowia, preferencji i aktywności. • Interpretacja przesłanych wyników badań laboratoryjnych — wyłącznie podczas wizyt. • Lista zakupów oraz zamienniki produktów, jeśli pozwala na nie stan zdrowia. • Pomoc mailowa w realizacji diety — maksymalnie 3 maile w ciągu 3 tygodni od konsultacji. Masz jasny plan, gotowe propozycje posiłków i wiedzę, jak zacząć działać.

Stacjonarnie1149 zł

Współpraca 2 msc. PREMIUM · Dla dorosłych

Co zawiera?

Jadłospis – 2 szt. × 7 dni
Kontakt między wizytami
Dzienniczek żywieniowy
Zalecenia żywieniowe
Interpretacja wyników badań
Analiza składu ciała
Wizyty kontrolne – 2 szt.

Opis

PAKIET PREMIUM 2M STACJONARNIE — PLAN I WSPARCIE NA 2 MIESIĄCE Spotykamy się w gabinecie, wprowadzamy zmiany i sprawdzamy postępy. Przez 2 miesiące masz wsparcie w realizacji planu i budowaniu nowych nawyków. • 2 konsultacje dietetyczne w gabinecie — po 55 minut. • Analiza składu ciała podczas wizyt. • 2 indywidualne jadłospisy na 7 dni do powtarzania — po jednym po każdej konsultacji, dopasowane do Twojego zdrowia, preferencji i aktywności. • Listy zakupów, dodatkowe materiały oraz zamienniki produktów, jeśli pozwala na nie stan zdrowia. • Dostęp do aplikacji z Twoimi planami żywieniowymi przez 2 miesiące. • Wsparcie mailowe przez 2 miesiące — 1 mail dziennie w dni robocze. • Mailowa interpretacja aktualnych wyników badań. • Pomoc w zamianie posiłków i produktów oraz radzeniu sobie z codziennymi trudnościami. • Możliwość kontaktu telefonicznego w nagłych sytuacjach. Masz konkretny plan, omówienie postępów i wsparcie, które pomaga przekładać zalecenia na codzienne nawyki.

Online1149 zł

Współpraca 2 msc. PREMIUM ONLINE · Dla dorosłych

Co zawiera?

Jadłospis – 2 szt. × 7 dni
Kontakt między wizytami
Dzienniczek żywieniowy
Zalecenia żywieniowe
Plan suplementacji
Interpretacja wyników badań
Wizyty kontrolne – 2 szt.

Opis

PAKIET PREMIUM 2M ONLINE — PLAN I WSPARCIE NA 2 MIESIĄCE Łączymy się online, wprowadzamy zmiany i sprawdzamy postępy — bez wychodzenia z domu. Przez 2 miesiące masz wsparcie w realizacji planu i budowaniu nowych nawyków. • 2 konsultacje dietetyczne online — po 55 minut. • 2 indywidualne jadłospisy na 7 dni do powtarzania — po jednym po każdej konsultacji, dopasowane do Twojego zdrowia, preferencji i aktywności. • Listy zakupów, dodatkowe materiały oraz zamienniki produktów, jeśli pozwala na nie stan zdrowia. • Dostęp do aplikacji z Twoimi planami żywieniowymi przez 2 miesiące. • Wsparcie mailowe przez 2 miesiące — 1 mail dziennie w dni robocze. • Mailowa interpretacja aktualnych wyników badań. • Pomoc w zamianie posiłków i produktów oraz radzeniu sobie z codziennymi trudnościami. • Możliwość kontaktu telefonicznego w nagłych sytuacjach. Masz konkretny plan, omówienie postępów i wsparcie, które pomaga przekładać zalecenia na codzienne nawyki.

Stacjonarnie1699 zł

Współpraca 3 msc. PREMIUM · Dla dorosłych

Co zawiera?

Jadłospis – 1 szt. × 7 dni
Wizyty kontrolne – 3 szt.
Kontakt między wizytami
Dzienniczek żywieniowy
Zalecenia żywieniowe
Plan suplementacji
Interpretacja wyników badań
+1

Opis

PAKIET PREMIUM 3M STACJONARNIE — PLAN I WSPARCIE NA 3 MIESIĄCE Spotykamy się w gabinecie, wprowadzamy zmiany i sprawdzamy postępy. Przez 3 miesiące masz wsparcie w realizacji planu i utrwalaniu nowych nawyków. • 3 konsultacje dietetyczne w gabinecie — po 55 minut. • Analiza składu ciała podczas wizyt. • 3 indywidualne jadłospisy na 7 dni do powtarzania — po jednym po każdej konsultacji, dopasowane do Twojego zdrowia, preferencji i aktywności. • Listy zakupów, dodatkowe materiały oraz zamienniki produktów, jeśli pozwala na nie stan zdrowia. • Dostęp do aplikacji z Twoimi planami żywieniowymi przez 3 miesiące. • Wsparcie mailowe przez 3 miesiące — 1 mail dziennie w dni robocze. • Mailowa interpretacja aktualnych wyników badań. • Pomoc w zamianie posiłków i produktów oraz radzeniu sobie z codziennymi trudnościami. • Możliwość kontaktu telefonicznego w nagłych sytuacjach. Masz konkretny plan, omówienie postępów i wsparcie, które pomaga przekładać zalecenia na codzienne nawyki.

Online1699 zł

Współpraca 3 msc. PREMIUM ONLINE · Dla dorosłych

Co zawiera?

Jadłospis – 3 szt. × 7 dni
Wizyty kontrolne – 3 szt.
Kontakt między wizytami
Dzienniczek żywieniowy
Zalecenia żywieniowe
Plan suplementacji
Interpretacja wyników badań

Opis

PAKIET PREMIUM 3M ONLINE — PLAN I WSPARCIE NA 3 MIESIĄCE Łączymy się online, wprowadzamy zmiany i sprawdzamy postępy — bez wychodzenia z domu. Przez 3 miesiące masz wsparcie w realizacji planu i utrwalaniu nowych nawyków. • 3 konsultacje dietetyczne online — po 55 minut. • 3 indywidualne jadłospisy na 7 dni do powtarzania — po jednym po każdej konsultacji, dopasowane do Twojego zdrowia, preferencji i aktywności. • Listy zakupów, dodatkowe materiały oraz zamienniki produktów, jeśli pozwala na nie stan zdrowia. • Dostęp do aplikacji z Twoimi planami żywieniowymi przez 3 miesiące. • Wsparcie mailowe przez 3 miesiące — 1 mail dziennie w dni robocze. • Mailowa interpretacja aktualnych wyników badań. • Pomoc w zamianie posiłków i produktów oraz radzeniu sobie z codziennymi trudnościami. • Możliwość kontaktu telefonicznego w nagłych sytuacjach. Masz konkretny plan, omówienie postępów i wsparcie, które pomaga przekładać zalecenia na codzienne nawyki.

Dietetyk w WarszawieDietetyk w Gdańsku
Dietetyk w KrakowieDietetyk w Szczecinie
Dietetyk w ŁodziDietetyk w Wrocławiu
Dietetyk w Poznaniu
Dietetyk OnlineDietetyk Kliniczny
Dietetyk SportowyDietetyk Dziecięcy
Dietetyk GeriatrycznyDietetyk Onkologiczny
Psychodietetyk
logo

Hermax sp. z o.o.
Ul. Spokojna 2 lok. 1/1
20-074 Lublin

WyszukiwarkaZapytaj dietetykaBlogO Kcalmar.comRegulaminPolityka prywatności
Strefa dietetyka
Kcalmar pro
Program dla dietetykówSzkolenia dla dietetyków

Pobierz aplikację

App StoreGoogle Play
© 2025 Kcalmar.com | Wszystkie prawa zastrzeżone