Zapytaj dietetyka

Mam 14 lat ważę 70kg wzrost mam 158 jak mam schudnąć?

Mam 27 lat wzrost 160 cm i wagę 78 . Jem tak mniej więcej 1700 kcal. Od pół roku waga nie schodzi po tym jak schudłam 27 kg. Od dwóch tygodni zaczęłam chodzić w domu na bieżni minimum 4 razy w tygodniu od 30 min do 1 godziny. Czy mogę coś jeszcze robić by waga znów się ruszyła. Jak coś to choruję na SM ale to nie ma chyba żadnego znaczenia.

Dzień dobry, Zwracam się do Państwa z, jak mi się wydaje, nietypową sprawą. Od pewnego czasu próbuję namówić swoją mamę na zapisanie się na wizytę u dietetyka, niestety jak dotąd bezskutecznie. Myślę, że w swoim wieku (75l.) i ze swoją wagą (~95kg) przy wzroście ok. 165cm może jej być ciężko, często z resztą narzeka na złe samopoczucie. Gdzieś tam u któregoś z lekarzy przewinęło się także podejrzenie cukrzycy. Pomyślałem sobie zatem, że może przynajmniej spróbuję podsunąć jej jakieś książki, które spowodują jakieś podjęcie próby zmiany (lub przeczytam je sam, żeby spróbować samemu zmienić jej sposób odżywiania), obecnie trudno mi ją namówić nawet na regularne picie wody. Stąd moja prośba i pytanie - z jakich mógłbym książek skorzystać żeby jakoś mamie pomóc? pozdrawiam, JS

Witam stwierdzone u mnie zapalenie zoladka wypust zoladka i refluks zolciowy .. co mozna jesc i ile trzeba trzymac dietę lekkostrawna?