Czy masz pytania dotyczące kategorii Zaburzenia odżywiania?
Nasi specjaliści odpowiedzieli na 240 pytań.
240
Zadanych pytań
248
Udzielonych odpowiedzi
odruchy wymiotne głodzenie objadanie się
18 lipca 2024
Czasami sie objadam, a czasami potrafię nie jeść nic przez 2 dni, a jak cos zjem mam odruchy wymiotne co mogę zrobić?
5/5
Jarosław Juć
24 lipca 2024
Objadanie się i okresy głodówki mogą wskazywać na zaburzenia odżywiania, takie jak bulimia lub anoreksja, które mogą mieć poważne konsekwencje zdrowotne. Odruchy wymiotne po jedzeniu mogą być wynikiem fizycznych i … zobacz więcej
Ile kcal mam jeść przy wzroście 166
21 czerwca 2024
Witam, mam 12 lat ważę 61 kg przy wzroście 166. Jem dziennie ok. 800 kcal lub mniej. Ile kalorii mam przyjmować żeby schudnąć?
Nie jem w dzien
20 czerwca 2024
Cały dzień mogę nic nie jeść, niby czasem poczuje głód i zawrót głowy ,ale mam jakąś blokadę wewnętrzna i nie mogę ,ale na wieczór już tej blokady nie mam i jem co to może być . Zaznaczę bo nie wiem czy to ważne ,ale mam depresję w trakcie remisji ,ale na lekach ,nerwicę lękową , nerwicę natrect
Czy przytyję jedząc 1500 kalorii dziennie???
13 czerwca 2024
Od około 2 lat cierpię na zaburzenia odżywiania, zaczęło się gdy ważyłam 78 kg przy wzroście 165 cm. W tym momencie ważę 59 kg. Generalnie moje pytanie brzmi czy jeśli zacznę teraz jeść 1500 kalorii dziennie to czy będę chudnąć? W przeszłości próbowałam kilka razy wrócić do zdrowego deficytu a nie tak restrykcyjnego jaki stosuję zazwyczaj. Chciałabym jeszcze schudnąć do 52 kg ale nie jestem już w stanie utrzymywać tak niskiej ilości kalorii. Czy jeśli z dnia na dzień zacznę jeść te 1500 to schudnę czy wręcz przytyję bo będzie to szok dla mojego organizmu (za każdym razem jak jadłam 1500 przez na przykład tydzień waga szła drastycznie do góry):(
Klaudia Stoduś
19 czerwca 2024
Witam Przy tak rygorystycznych dietach organizm wraz z wagą traci mięśnie i wodę co powoduje zwolnienie metabolizmu. Im więcej mięśni posiadamy tym nasz organizm może przetwarzać większą ilość kalorii. Przy … zobacz więcej
Jedzenie - odruch wymiotny
11 czerwca 2024
Gdy mam zjeść jakieś jedzenie to mam takie uczucie wymiotny ale nie wymiotuje ale czasami jest jak mocne te uczucie że muszę przestać jeść, nie wiem czy to normalne
Można mieć zaburzenia odżywiania chcąc przytyć?
10 czerwca 2024
Czy zaburzenia odżywiania mogą być w drugą stronę? To znaczy, że nie pragnie się schudnąć za wszelką cenę, tylko właśnie przytyć? Ciągle słyszy się tylko o dietach na schudnięcie, o odchudzaniu. Ludzie mający anoreksję chcą schudnąć, ludzie mający bulimię chcą schudnąć. Nigdy nie słyszałam o tym, żeby ktoś kto chce przytyć mówił, że ma zaburzenia odżywiania. Jak to jest?
Całe swoje życie mam niedowagę, a wręcz wychudzenie, moje BMI ledwo sięga 16. To jest głównie problem genetyczny. Moja mama w moim wieku również była chuda. Nie jestem chuda dlatego, że mało jem bo chcę schudnąć, wręcz przeciwnie. Jestem chuda bo mam szybki metabolizm i nawet duże ilości jedzenia nie zmieniają tak łatwo mojej wagi. Nigdy nawet przez myśl nie przeszło mi, że za dużo ważę albo, że powinnam mniej jeść. Staram się przybrać na wadzę, ale często zapominam tego pilnować. Nie chce mi się liczyć kalorii, próbuję jeść minimum te +- 1800 kcal, ale rzadko kiedy to mi się udaje. Często nie mam po prostu czasu gotować, nie czuję głodu. Jem teraz coraz mniej też z uwagi na lenistwo. Gdy już faktycznie czuję głód - piję wodę, bo nie chce mi się wstawać by coś ugotować. Mam również mało pojemny żołądek i najadam się naprawdę niewielkimi porcjami, a nienawidzę uczucia sytości, bo jest mi wówczas niedobrze. Studiuję i z powodu stresu praktycznie w ogóle nie mam apetytu. Ludzie w większości przypadków przy stresie objadają się, ja z kolei nie potrafię nic przełknąć i mam silne mdłości. Często też zdarza się, że nie odnajduję żadnej frajdy w jedzeniu, to jest dla mnie jak zwykły obowiązek. Momentami mam ochotę na jakieś słodycze czy inne zachcianki, ale później to mija i często napoczęte słodycze leżą niejedzone bo o nich zapominam. Mieszkam sama chwilowo więc też nie mam kogoś obok, kto mógłby pilnować mnie z jedzeniem. Zdarza się, że nałożę sobie obiad na talerz i postawię obok, a za kilka godzin to wszystko będzie dalej tak samo stało. Moja siostra stwierdziła, że mam zaburzenia odżywiania, a ja się z tym nie zgadzam. Nigdy przez myśl mi nie przeszło, żeby schudnąć, a nie jestem w stanie nigdzie znaleźć informacji o tym, czy zaburzenia odżywiania mogą działać w drugą stronę.
Problem ze słodyczami
7 czerwca 2024
Mam 12 lat 165cm i 53kg. Zaczynając od tego że nie za bardzo umiem ograniczyć się w spożywaniu słodyczy i czasami jem więcej niż muszę, głód zabijam słodyczami. Nie podoba mi się moja sylwetka chciałabym troszkę schudnąć w zdrowy sposób ale mam ten problem, ze nie chce wymyślać mamie wydawania dużej ilości pieniędzy na jakieś wymyślne jedzenie. Chcę też zaznaczyć że nie jem sniadan w domu okolo 12 w szkole i wracam na obiad. W południe jak już wspominałam nadrabiam śniadanie słodyczami. Rzadko jem kolację. Od razu mówię że nie lubię warzyw ani owoców (oprócz jabłka). Nie lubie formy owoców i nie lubię próbować nowych. Ale np. smoothie już jest okej
Problem z odżywianiem - głodówka
18 kwietnia 2024
Mam pytanie. Od niedawna zacząłem się mocno odchudzać, Wcześniej jadłem naprawdę dużo niezdrowego jedzenia, wiec uznałem ze pójdę na głodówkę. Na początku było ciężko, ale teraz nie wiem, czy jest coś ze mną nie tak, bo w ogóle nie chcę jeść, jak zaczynam coś jeść (cokolwiek) to od razu czuję że nie chce. Czy coś jest nie tak, bo prawie w ogóle nic nie jem?
co może mi grozić przy dalszym chudnięciu?
13 kwietnia 2024
Mam 62 lata 160cm wzrostu od grudnia 23 r schudłam 15 kg co może mi grozić przy dalszym chudnięciu jak tego uniknąć?
Zaburzenia odżywiania (od wygłodzenia do nadwagi)
9 kwietnia 2024
Zaczęłam się odchudzać 4 lata temu. Tak do połowy 2021 roku było wszystko w porządku. Potem zaczęłam niknąć w oczach. Skończyłam w na 32kg/158cm w 2022, by uznać, że muszę się zmienić. Zaczęłam jeść. Przez moment miałam tylko napady, potem było w porządku. Aktualnie ważę 66-67kg na ten sam wzrost… Znów się głodzę, jem średnio 300 kca na dzień (raz zjem 500, raz wyjdzie mi 100). Fizycznie nie daję rady, choć robię dużo kroków (spacery, marsz w szybkim tempie), to i tak nie chudnę… wręcz tyję. Taki grubas, choć nie jem nic. Bardzo dużo piję - kawa, napoje zero, energetyki zero.
Czy mogę trafić do szpitala?
29 marca 2024
Czy jeśli mam prawidłową wagę ale jem 400 kcal i nie umiem więcej to czy mogę trafić do szpitala
problem z zaprciami
28 marca 2024
Witam, jestem osobą która boryka się z zparciami. Ogólnie już wielokrotnie stosowałam diety odchudzające z różnym skutkiem. Największa moja waga to 19 lat po ciąży - 90kg. Później różne diety, aż w końcu od 3 lat deficyt kaloryczny i waga utrzymuje się 52,5kg. Problem z zaparciami mam od 5 lat kiedy zmieniłam pracę na biurową - pojawiły się wzdęcia i zaparcia. Lekarz wówczas doradził żebym odstawiła nabiał. Po odstawieniu nabiału wzdęcia minęły ale nie zaparcia. Byłam raz na 5 dni w toalecie. Po pewnym czasie wróciłam do nabiału - wzdęć już nie mam - zaparcia są nadal tylko że w mniejszym natężeniu. Od tych 3 lat staram się jeść dużo warzyw, owoców, pić 2 litry wody, przetestowałam śliwki suszone z kefirem na czczo, kiwi, oliwę, siemię lniane z kefirem wieczorem wypijane. Ogólnie jest lepiej tylko że te wypróżnianie jest nadal nieregularne 1 dziennie lub 1 raz na 2 dni z tym że ten stolec jest czasem taki bardzo twardy że pojawią się przy tym hemoroidy. Czasem pojawia się taki ostry ból brzucha w podbrzuszu i wypróżnianie wtedy jest jak biegunka - jednak to zdarza się rzadko. Obecnie stosuje PROCTOLACT-M saszetki x 2 dziennie, cytryniam magnezu-2 tabletki dziennie.
Czy wyeliminowanie glutenu miałoby sens?
Bardzo proszę o poradę.
Wzrost anoreksja
23 marca 2024
Witam, od 11 lat wpadłam na pomysł żeby się odchudzać, w wieku 12 lat drastycznie obniżyłam spożywanie jedzenia i tak do 14 lat (około 900/1200kcal na dzień, w niektóre dni nawet mniej), przy 15 latach było już w miarę okej (psychiczne i fizyczne) teraz mam 16 i jem normalnie ale niestety mam wrazenie ze juz nie rosne. zawsze byłam tym mniejszym i najniższym dzieckiem, niestety też troche grubszym przez co mnie wyśmiewano, dlatego też był pomysł o odchudzaniu. pierwszą miesiączkę miałam w wieku 13 lat ale potem zanikla na ponad pół roku. teraz wydaje mi sie że jest w miarę regularna (na oko, nie licze cyklu) ale chodzi o to że skończyłam z 158 (w 2021 roku miałam 146cm, moja mama ma 164 a tata 176) i bardzo nad tym ubolewam, zaczynam mieć kompleksy bo każdy którego widze na ulicy czy w szkole jest wyższy, czuje sie gorsza i winie sie za to że w ogóle chciałam sie odchudzać, nie powinnam przejmować sie opinią innych, więc pytanie czy jeszcze urosne i czy mogę coś z tym zrobić żeby urosnąć? osiągnę wzrost genetyczny czy poprpsty straciłam lata w których mogłam rosnąć? z góry dziękuję
Nie mogę przestać się objadać
19 marca 2024
Rano nie jem śniadania, ale jak już to jakiś koktajl niskokaloryczny, w południe w szkole jem obiad, a po powrocie do domu już nie mogę się powstrzymywać, opycham się wszystkim, co tylko znajdę w ogromnych ilościach, a potem bardzo źle się czuję i psychicznie i fizycznie. Tak jest już od jakiegoś miesiąca. Trenuje w domu, ale im więcej jem, tym mniej mam siły i chęci. W ten sposób z 38 kg przytyłam na 42,😭 a mam 12 lat i 158 cm wzrostu, nie umiem za hamować objadania, szczególnie po południu
Pierwsze pytanie: czy ważę za dużo?
Drugie pytanie:jak przestać się obżerać i wrócić do poprzedniej wagi?
Karolina Orzechowska
23 marca 2024
Cześć, jesteś na etapie wzrostu i dojrzewania więc to normalne, że Twój apetyt jest większy. Jeśli chodzi masę ciała jest prawidłowa, ale ważne jest to czy tyjesz w mięśniach czy … zobacz więcej
Dlaczego nie mam okresu?
11 marca 2024
Mam 13 lat, 160 cm wzrostu i ważę 42/43 kg. Czy brak okresu jest spowodowany moją wagą, czy to po prostu okres dojrzewania? Co mam zrobić? W sumie brak okresu mi nie przeszkadza no bo w końcu nie muszę się już męczyć z bólami brzucha co miesiąc, ale chcę wiedzieć, czy jest to coś poważnego. (Dodam jeszcze, że okres zaczął mi się gdy miałam jakieś 11 lat, a nie mam go od ok. pół roku)
Karolina Góra
3 czerwca 2024
Brak okresu czy nieregularne miesiączkowanie może być spowodowane np. dietą wegetariańską lub niską wagą. Jednak konieczne jest w pierwszej kolejności skonsultowanie się z ginekologiem. Brak miesiączek od pół roku (niespowodowane … zobacz więcej
Nie jem nic a potem się objadam
7 marca 2024
Nie jem nic przez cały dzień i potem jem w nocy albo po południu 500 albo 800 kalorii, czy to powoduje tycie?
5/5
ANNA KRYUS
5 kwietnia 2024
Jeżeli zjadasz tak mała ilośc kaorii Twój organizm zawsze zgromadzi pokarm na tzw zapas do spożytkowania energii, dlatego jesli wydaje nam sie ze jemy mało, nie oznacza to ze będziemy … zobacz więcej
Poszukiwany specjalista do 4-letniego dziecka
25 lutego 2024
Szukam specjalisty, który zajmie się dzieckiem 4 letnim, który ma neofobię żywieniową. Najlepiej w województwie świętokrzyskim.
Objadanie
18 lutego 2024
Wcześniej straciłam okres, bo za mało jadłam i miałam niedowagę i nie dawno dostałam okresu, bo zaczęłam trochę więcej jeść i teraz po dostaniu okresu już od miesiąca jestem ciągle głodna i ciągle jem jak to zatrzymać?
5/5
Jarosław Juć
22 lutego 2024
Po okresie niedożywienia i odzyskaniu miesiączki, Twoje doświadczenie ciągłego głodu jest naturalną reakcją organizmu, który stara się zregenerować i przywrócić równowagę energetyczną. Wzmożony apetyt może być oznaką, że Twój organizm … zobacz więcej
Trenuję a tyję
12 lutego 2024
Gdy siedziałem przed komputerem całymi dniami moja waga utrzymywała się w tej samej wadze, ale gdy zacząłem codziennie chodzić na spacery lub biegać moja waga zaczęła drastycznie wzrastać, myślę, że przez około tydzień, przytyłem 3 kg. Jem tyle samo co wtedy, gdy miałem praktycznie zerową aktywność fizyczną. Co mogę zrobić żeby chudnąć, a nie tyć pomimo zwiększonej aktywności fizycznej? Kalorii jem trochę poniżej zapotrzebowania.
5/5
Jarosław Juć
21 lutego 2024
Zauważony wzrost masy ciała pomimo zwiększenia aktywności fizycznej i kontrolowanego spożycia kalorii może wynikać z kilku czynników, takich jak zwiększenie masy mięśniowej, która waży więcej niż tkanka tłuszczowa, szczególnie przy … zobacz więcej
Jak mogę sobie pomóc, ed
10 lutego 2024
Mam problem. ważę 80 kg przy wzroście 160 cm. jestem najgrubsza w klasie i czuję się okropnie, próbuję schudnąć i raz wychodzi, a raz nie. jak przekraczam 700-800 kalorii dziennie to się załamuję psychicznie, prowokuję wymioty i biegunkę. Byłam kiedyś u dietetyka i mi przepisała dietę 1600 kcal, ale ani kilograma nie schudłam. Jak mogę sobie pomóc? Chciałabym do 50 kg schudnąć i wyleczyć swoją relację z jedzeniem.
5/5
Jarosław Juć
21 lutego 2024
Twoje doświadczenia i uczucia w kontekście odchudzania oraz relacji z jedzeniem wymagają wszechstronnego podejścia, obejmującego zarówno wsparcie dietetyczne, jak i psychologiczne. Spożywanie 700-800 kalorii dziennie jest daleko poniżej minimalnego zapotrzebowania … zobacz więcej
Jak sobie poradzić z takimi zaburzeniami?
6 lutego 2024
Mam sporą nadwagę, a właściwie jest to już otyłość. Kiedy przechodzę na jakąś "dietę", staram się jeść rozsądnie. Problemem jest to, że długo tak nie wytrzymuję. Zazwyczaj po prostu nie jem przez dłuższe okresy czasu. Zazwyczaj dzień lub dwa, najdłużej były to trzy dni. W tym czasie właściwie piję jedynie wodę i kawę/herbatę. Niestety w niewystarczających ilościach. Praktycznie wcale nie odczuwam głodu. Nie myślę o tym za wiele. To nie tak, że nie jem, bo chcę schudnąć albo czuję, że za dużo ważę, źle wyglądam. Po prostu nie jestem głodna. Zazwyczaj jem, bo pojawiają się u mnie jakieś objawy – zaczyna mnie boleć głowa, jestem mocno osłabiona. Stało się to o wiele bardziej problematyczne, odkąd zaczęłam mieć problem z insuliną i cukrem. Czasami mam za niski cukier, zdarzyło się, że kilka razy prawie zasłabłam. Od pewnego czasu staram się jeść więcej (wedle obliczeń, powinnam jeść min. 1800 kcal, podstawowa przemiana materii), ale nie jestem w stanie tyle zjeść w ciągu dnia. Najczęściej pomijam śniadania, bo z rana jeszcze bardziej nie mogę nic przełknąć. Często czuję, że po prostu nie mam ochoty, by coś zjeść. Po zjedzeniu posiłku czuję się bardzo "zapchana", często odczuwam mdłości. Prawie nigdy nie udaje mi się zjeść posiłków w całości.
Prócz problemów z cukrem (i insulinoopornością), leczę się na depresję i stany lękowe, mam też bardzo nieregularne miesiączki.
Moje pytanie brzmi: jak bardzo te zaburzenia odżywiania mają wpływ na wymienione przeze mnie jednostki chorobowe i jak sobie z tymi zaburzeniami radzić?
Czy problemy psychiczne mają wpływ na moj apetyt?
30 stycznia 2024
Dwa lata temu z powodu bardzo niskiej samooceny zaczęłam się głodzić, potem zaczęłam jeść normalnie, ale od listopada 2023 znowu zaczęłam ograniczać jedzenie, ale nie zwróciłam nawet na to uwagi, bo nie zawsze odczuwałam głód, a jak już go czułam to nie dobrze mi było po zjedzeniu posiłku (nie zawsze tak bylo). Teraz problemy znów wracają, tylko teraz kompletnie nic nie jem, ale staram się zmuszać do tego. Czy to jest spowodowane tym, że ostatnio mam bardzo trudny czas w życiu? Nie wiem co robić, lubię już swoją figurę, ważę odpowiednio do wzrostu. Sama nie wiem jak sobie z tym radzić bo te problemy z jedzeniem znikają i wracają cały czas.
Justyna Libera
10 lutego 2024
Myślę, że powinnaś skonsultować się z psychologiem, bo jak sama zauważyłaś problemy psychiczne mają wpływ na twój apetyt. Obawiam się, że sama nie jesteś w stanie sobie pomóc. Po konsultacji … zobacz więcej
Wstręt do jedzenia/ brak odczucia głodu
25 stycznia 2024
Mam 27 lat, 170 wzrostu i ważę 54 kg. Całe życie byłam na skraju niedowagi, mimo że jadłam dość dużo, jak pamiętam. Od kilku lat mam problemy z odżywianiem. Jestem w pracy bez śniadania, mimo że mam kanapki, czuję głód i jednocześnie odrzuca mnie od jedzenia. Czasami zjem, ale w większości muszę się zmuszać. W domu to nawet nie odczuwam głodu. Zjem coś wieczorem, jak sobie przypomnę, że nic nie jadłam. Po powrocie z pracy coś może zjem, ale niechętnie. Jestem po przejściach, ale nie czuję wstrętu do ciała. Może teraz jak widzę jak zapadam się w sobie... Nie mam biustu, brzuch czasami jest aż wklęsły. Przy moich szerokich biodrach nago wyglądam śmiesznie. Najlepiej wyglądałam po porodzie z wagą 62 kg. Ale mimo tego nie mogę przytyć. Kilogramy lecą tylko w dół. Nie jem fast food'ów, żywię się w domu. Najlepiej proste składy potraw ze znanych produktów, dlatego nie jadam na mieście kebabów itp. Jak przytyć? Jak odnowić radość z jedzenia? Boję się, że zniknę.
Justyna Libera
10 lutego 2024
Bardzo dobrze, że napisałaś o swoim problemie, bo nie będziesz w stanie sobie pomóc. Myślę, że powinnaś skonsultować się z psychologiem, bo jak sama zauważyłaś masa ciała spada i nie … zobacz więcej
Co jest ze mną nie tak?
21 stycznia 2024
Najadam się, a później czuję potrzebę zwrócenia tego. Nie zawsze się to dzieje.
Czasem występuje to regularnie.
Zjem i po godzinie wymiotuje.
Czuje się jak ciężar dla mamy, gdy to się dzieje, jednak nie poradzę nic. Jak nie zwrócę, to boli mnie brzuch. Mam prawie 13 lat a moja waga to 62 kilo przy około 160 wzrostu. Dlatego również chciałabym znaleźć sposób by schudnąć. Bo mimo chyba prawidłowej wagi i tak czuję, jakbym ważyła dwa razy więcej i zapewne tak wyglądam. Nieraz słyszałam docinki a czuje się niekomfortowo przebierając się na wf jak inne dziewczyny są takie chude i podobno odżywiają się zdrowo i prawidłowo... nie wiem czemu, ale mama podejrzewa u mnie bulimię, ale nie wiem..
Problem z jedzneiem brak apetytu i regularności
29 grudnia 2023
Nie mam odczucia głodu, praktycznie nic nie jem, strasznie schudłam jeśli coś zjem, to przeważnie jest to słodkie. Nie potrafię regularnie jeść, nie czuję głodu, a jak poczuję, to się objem i kolejne kilka dni praktycznie nic nie jem, większość rzeczy mi nie smakuje.
Chcę znów cieszyć się jedzeniem i żyć normalnie
23 grudnia 2023
Gdy miałam 13 lat sporo przytyłam i chociaż moja waga nadal była w normie, czułam się źle w swoim ciele. Zaczęłam stosować restrykcyjną dietę, dzięki której z 61 kg zeszłam do 47 kg. Gdy osiągnęłam cel, zaczęłam jeść coraz więcej, aż w końcu znowu przytyłam i ważyłam 56 kg. Zaczęłam znowu stosować diety, nadmiernie ćwiczyć. Od tamtego czasu ciągle trwam w błędnym kole. Przez kilka tygodni jem zdrowe, niskokaloryczne posiłki i dużo trenuję, a następnie mam napady głodu. Teraz mam 15 lat, ważę ok. 54 kg i mam 168 cm. Wiem, że moja waga jest prawidłowa, ale nie wiem, co zrobić, żeby moja waga przestała się wahać, a żebym ja mogła jeść normalnie. Nie objadać się, nie głodować - po prostu chcę cieszyć się jedzeniem i życiem, nie przejmując się swoją wagą. Z góry dziękuję za odpowiedź.
Ed, fitoreksja pasożyt
23 grudnia 2023
Dzień dobry
Ogółem jestem osobą bardzo aktywną fizycznie od 5 h do 7,8,9 czy 10 h ćwiczę. Jem w granicach 1000 kcal i zdarza mi się zrobić nadwyżkę raz w tygodniu i potem znowu wracam do tych nawyków ostatnio ćwiczyłam tylko 2 dni w tygodniu co sporadycznie bywa 6 dni i jeszcze mam podejrzenia o tasiemcu, bo prawdopodobnie zażyłam pod koniec marca i zdarzają się intensywne wysypki na ramionach i twarzy i upławy co raz ciężko raz zdarzyło się że mega kulo mnie pod żebrami takie ukłucie jak coś tam było, ale to chwila sekund było i przestało. Jestem bardzo chuda i też nie chce przytyć czy jest jakiś inny sposób, aby rozpocząć pasożyta bo jak zażylam pod koniec marca do teraz to i mam mocny głód ostatnio wtedy nie miałam w ogóle dopiero po gdy ćwiczyłam.prosze o pomoc bo kupiłam go na ogłoszenie 24 .pl i twierdzą sprzedawcy, że to jest prawdziwe
Brak apetytu w ciągu dnia
20 grudnia 2023
W ciągu dnia zjem tylko jakiegoś cukierka, bo nie mam apetytu na jedzenie, głód dopada mnie dopiero wieczorem a czasami w ogóle. Ogólnie jestem bardzo szczupłą osobą, zawsze jadłam mało, ale teraz nie umiem sobie z tym poradzić.
Klaudia Stoduś
19 czerwca 2024
Być może występują u Pani czynniki stresogenne, które hamują Pani uczucie głodu, często takie objawy mogą również świadczyć o wysokim poziomie kortyzolu, który dopiero wieczorem opada. Jeśli uważa Pani, że … zobacz więcej
Ile kalorii powinna przyjmować anorektyczka?
9 grudnia 2023
Mam 16 lat 165 i ważę 45,8 kg. Borykam się z anoreksją. Ile powinnam przyjmować kalorii, aby mieć odpowiednią wagę?
Co zrobić żeby być mega szczupłym?
6 grudnia 2023
Jakieś rady co do diety, żeby schudnąć? Ile mam jeść kalorii dziennie, żeby zobaczyć efekty? Mam 15 lat, 156 cm i waga coś ok. 52 kg. Bardziej chodzi o jakieś spalenie tłuszczu, bo mimo chyba prawidłowej wagi wyglądam jak kulka.
ile powinno się jeść w szkole średniej
29 listopada 2023
Mam pytanie, czy jeśli zjem na śniadanie nieduże 2 kromki razowego chleba z plastrem pomidora lub ogórka plus zbożowa kawa pół na pół woda i mleko, następnie wezmę do szkoły 2 kanapki (wygladają tak że jedna kanapka to dwie złączone kromki z 1 plastrem sera lub szynki plus plaster pomidora lub ogórka) plus banana, następnie w domu około 16 zjem obiad (1 danie np. leczo, spaghetti, 2-3 naleśniki itp.), a potem tak o 20 00- 20 30 kolację (wygląda tak samo jak śniadanie, czasem budyń) plus herbata niesłodzona.
To czy to wystarczy dla dziewczyny w szkole średniej, średnio sportowej (czasem w tygodniu basen)?
Czy powinno się coś więcej wziąć do szkoły (wracam dopiero przed 16 lub 16) np. jogurt wyciskany lub trzecią kanapkę.
Ile kcal dziennie powinno się jeść? Bo na każdej stronie internetowej jest inaczej.
Proszę o odpowiedź, z góry dziękuję
Jak mam przytyć mimo tego wszystkiego?
5 listopada 2023
Mam 165 cm wzrostu i ważę 41 kg. Często olewam uczucie głodu nawet gdy jedzenie jest obok mnie, bo nie mam apetytu. Nienawidzę tego jak chuda jestem i często doprowadza mnie to do załamania, ale mimo to boję się przytyć. Źle mi na widok jedzenia, ale gdy zaczynam jeść, to nie chce przestać. Jem bardzo małe ilości jedzenia, ale czuję, jakby to było dużo i jakbym nie mogła więcej zjeść, mimo że dalej jestem głodna.
5/5
Piotr Żeberkiewicz
14 listopada 2023
Hmmm, temat jest bardzo delikatny i bardzo rozległy. Z mojej praktyki wynika, że to co opisałaś powinnaś skonsultować z psychodietetykiem lub psychologiem/ psychiatrą. Tylko w ten sposób mogę pomóc i … zobacz więcej
Nie zjem swojego posiłku
15 października 2023
Witam. Od jakiegoś czasu odrzuciło mnie od zjedzenia jakiegokolwiek posiłku, który sobie sama przygotuje. Obrzydza mnie to. Jeśli ktoś mi przygotuje, mogę zjeść. Jaka może być przyczyna?
dr Katarzyna Karpińska
14 listopada 2023
Proszę zgłosić się do psychologa być może on pomoże jeśli nastąpiło to nagle. Może pomoże przygotowywanie posiłków z kimś wspólnie. Może w rękawiczkach. Trudno powiedzieć ale radzę tego nie lekceważyć. zobacz więcej
nie wiem co robić chyba mam ED
12 października 2023
Ważę 65 kg, mam wzrost 162 cm i 15 lat. Przez leki, które biorę na apatię, nie mam w ogóle apetytu. Odrzuca mnie od jedzenia, w ciągu 2 dni jadłam minimalnie jakieś jabłko lub elektrolity i waga spadła o 2 kg. Nie wiem, jak z tego wyjść, bo bez leków sobie nie poradzę a teraz wgl nie odczuwam głodu jest mi zimno tylko w ręce a reszta ciała ma takie wzrosty i spadki temperatur, niezależnie gdzie jestem. Wiem, że nie jest to normalne, ale po prostu jedzenie mi nie smakuje, nawet takie jabłko smakuje jak karton. Co robić, bo co chwilę mam skurcze mięśni, łykam magnez witaminę B,D, wapń, żelazo i pije elektrolity, nie wiem co robić.
Rzadko odczuwam głód
9 października 2023
Cześć mam 29 lat i rzadko odczuwam głod co moze byc przyczyna?
Olga Kilian-Winnicka
30 października 2023
nieprawidłowa praca żołądka - ma za mało kwasu żołądkowego, może też brakować enzymów trawiennych - zacznij pić wodę z cytryną 30 minut przed głównymi posiłkami i kup sobie enzymy trawienne … zobacz więcej
ekstremalny głód
5 października 2023
Dzień dobry, kilka miesięcy temu zachorowałam na ED. Jadłam od 900 do 1500 kcal mając 12 lat przez okres ok. 3 miesięcy. Teraz z tego wychodzę i chciałam się upewnić, czy to, że teraz przez cały czas odczuwam psychiczny głód, jest normalne? Nie był to jakiś długi okres, a od 3/4 tygodni nie mogę przestać myśleć o jedzeniu.
Klaudia Krzak
9 października 2023
Witaj :) Przy wychodzeniu z zaburzeń odżywiania pojawia się nieodparta chęć na jedzenie, szczególnie pokarmy których sobie najczęściej odmawiałaś. Przede wszystkim postaw na uważność, zastanów się kiedy najczęściej przychodzi głód. … zobacz więcej
Czy takie objawy są normalne?
24 września 2023
Dzień dobry, mam 12 lat, 156 cm wzrostu i ważę 54 kg. Czy jest to nadwaga?
Chciałam się też spytać, czy to normalne, że ostatnio bardziej wypadają mi włosy niż kiedyś, w ogóle nie mam ochoty jeść, gdy zjem to jest mi bardzo niedobrze i na samą myśl o jedzeniu jest mi niedobrze. Przez ostatni tydzień jadłam jedno danie na dzień. Bardzo możliwe, że miałam/mam depresję oraz przez dwa lata okaleczałam się ze względu na mój wygląd i przez rodzinne kłótnie.
Aneta Kałużna
2 października 2023
Dzień dobry, Twoja waga jest prawidłowa. Jeżeli chodzi o wypadanie włosów i brak apetytu nie są to normalne objawy. Dobrze by było iść do lekarza rodzinnego i zrobić badania krwi, … zobacz więcej
Mam wagę prawidłową czy niedowagę?
18 września 2023
Dzień dobry, mam 13 lat, 151 cm wzrostu i ważę około 38 kg. Mam wagę prawidłową czy niedowagę?
Aneta Kałużna
2 października 2023
To jest waga prawidłowa. W Twoim wieku masę ciała, wzrost i BMI przykłada się na tzw. siatki centylowe. Według nich jesteś szczupła, ale nie masz niedowagi. zobacz więcej
Jak z tego wyjść
18 września 2023
Chciałam zredukować 2 kg masy ciała, a teraz nie mogę przestać. Czuję, że mam niedowagę, ale boję się jedzenia. Spadło około 8 kg od stycznia
Aneta Kałużna
2 października 2023
Najlepiej byłoby pójść do psychodietetyka lub psychologa specjalizującego się w zaburzeniach odżywiania. Nad strachem przed jedzeniem trzeba popracować, zastanowić się z czego to wynika. Specjalista powinien pomóc, bo samemu często … zobacz więcej
Moje problemy z zaburzeniami odżywiania
13 września 2023
Witam, mam na imię Emil mam 175 cm wzrostu i schudłem siedem kilo do 63 kg. Ćwiczyłem, ponieważ nigdy nie potrafiłem uwierzyć w siebie, że sobie poradzę bez ćwiczeń w pracach bardzo fizycznych, ale to jest mój kolejny raz że schudłem do niedowagi, teraz mam ogromne problemy ze spaniem i funkcjonowaniem, gdyż czasem mam tak, że nachodzą mnie obawy, żeby odebrać sobie życia i czasem mam takie uczucie w głębi duszy, że musiałbym iść na leczenie szpitalne, ponieważ nieraz chciałbym bardzo zjeść, ale żołądek mi na to nie pozwala a teraz dużo nie mogę ćwiczyć, gdyż schudnę do tragicznej wagi gdyż dla mnie jest to bardzo stresujące, gdyż czuję ogromne lęki strach i paraliżuje mnie tylko boję się że jak pójdę do szpitala to nie będę mógł wrócić do domu ponieważ mam ciężką sytuację gdzie podzieje się jak wyjdę ale ja po prostu czuję wiem jak to brzmi ale na dzień dzisiejszy nie wiem czy sobie poradzę bez leczenia szpitalnego gdyż nie chcę dopuścić do momentu takiego że będę chciał odebrać sobie życie ponownie z przez zaburzenia odżywiania. Wcześniej myślałem że sobie poradzę bez leczenia szpitalnego ale w tym momencie życia nie wiem czy dam sobie radę. Życie mnie bardzo mocno przytłoczyło przygniotło, a nie chcę być osobą, która odbierze sobie życie, ale w tym momencie mam lęki, żeby nie odebrać sobie życie, na którym mi całkowicie nie zależy.
Aneta Kałużna
2 października 2023
Dzień dobry, nie wiem ile ma Pan lat. Leczenie szpitalne może być dobrym rozwiązaniem,. Myśli samobójcze i objawy jakie Pan opisał mogą być wynikiem np. depresji. Jest to choroba i … zobacz więcej
strach, niepewność
10 września 2023
Hej, mam 13 lat ważę 57 kg i mam 167 wzrostu, mimo że to odpowiednia waga chcę wymodelować moją sylwetkę, bo dużo jednak tłuszczu w niej, jem po 600-800 kcal dziennie i szczerze nie czuje się źle (chodzi o głód i zmęczenie) wręcz bardzo dobrze. Chce schudnąć, ale przeraża mnie, że będę musiała żyć tak cały czas, aby nie przytyć, co zrobić?
Aneta Kałużna
2 października 2023
To zdecydowanie za mała kaloryczność dla Twojego wieku, wzrostu i wagi. Do 18 roku życia odchudzanie czyli redukcja kaloryczna jest przeciwwskazana, ponieważ Twój organizm cały czas się rozwija, przy redukcji … zobacz więcej
Czy to są objawy zaburzeń odżywiania?
3 września 2023
Zauważyłam, że moja młodsza siostra ostatnio bardzo schudła i je bardzo mało zauważyłam też, że ćwiczy strasznie dużo i nadmiernie liczy kalorie czy to oznacza, że ma zaburzenia odżywiania?
Anna Kisielewicz
20 września 2023
Niepoprawne relacje z jedzeniem, czyli inaczej zaburzenia odżywiania to zarówno kompulsywne objadanie się, jak i unikanie jedzenia, lub spożywanie niewielkiej ilości jedzenia w stosunku do zapotrzebowania organizmu. Jeżeli siostra faktycznie … zobacz więcej
Niepewność
2 września 2023
Witam, mam 23 lata. 160 cm wzrostu i wagę 48 kg. Poza zaburzeniami F60, F48, F41 2,
BPD, ADHD, oraz problemy z ogólnym zasypianiem, spaniem i wstawaniem, zmagam się z częstą utratą wagi lub nadmiernym zajadaniem się wszystkim. Potrafię nie jeść dwa dni a innym razem opychać się i budzić się w środku nocy po jedzenie. W wieku 17-19 lat ważyłam 56 kg.
Wszyscy mówią mi, że chudnę w oczach, widoczne obojczyki, mostek, policzki wychudzone nadgarstki i żebra. Patrząc w lustro, czuję się duża i nie widzę nigdzie tego co inni. Widzę żebro dwa albo jakbym patrzyła na najgorszą świnie. Nie panuje nad swoim jedzeniem. W ogóle nie panuje nad niczym. Czy to może być już większy problem dotyczący zaburzeń odżywiania?
Anna Kisielewicz
20 września 2023
Tak, ewidentnie zaburzone są relacje z jedzeniem i wskazana jest konsultacja z psychodietetykiem. zobacz więcej
Czy za dużo ważę
27 sierpnia 2023
Mam 15 lat i wzrostu 156 cm, a ważę 75 kg. Czy mam nadwagę?
Małgorzata Nawrocka-Steć
30 sierpnia 2023
Dzień dobry, przy Twoim wzroście taka waga to otyłość I stopnia. Pozdrawiam serdecznie, Małgorzata Nawrocka-Steć www.misazdrowia.pl zobacz więcej
Czy umrę?
21 sierpnia 2023
Ile czasu mogę przeżyć w fazie wygłodzenia? (12 lat. 162 cm.33 kg)
5/5
Jarosław Juć
25 sierpnia 2023
Zdecydowanie odradzam kontynuowanie lub rozważanie takich działań jak głodzenie się, zwłaszcza w tak młodym wieku. Twoje ciało i mózg są w fazie intensywnego wzrostu i rozwoju. Deprywacja pożywienia, czyli niedostarczanie … zobacz więcej
Porada ws. odżywiania
14 sierpnia 2023
Córka ma podejrzenie refluksu, rano robi jej się niedobrze, ma dużo śliny w ustach. Przyjmuje leki. Potrzebuję porady w sprawie posiłków, które może spożywać.
Aneta Kałużna
21 sierpnia 2023
Dzień dobry, należy zastosować dietę z ograniczeniem produktów pobudzających wydzielanie kwasu żołądkowego. Podstawą są małe posiłki jedzone częściej i unikanie produktów pobudzających wydzielanie kwasu żołądkowego. Unikać produktów: - pełnoziarnistego pieczywa … zobacz więcej
Dieta przy alkoholowym stłuszczeniu wątroby
12 sierpnia 2023
Co mogę jeść przy alkoholowym stłuszczeniu wątroby i jakie pieczywo wolno mi jeść?
Poczucie, że jesz za dużo
8 sierpnia 2023
Mam 16 lat mam 170 cm wzrostu i ważę 43 kg. Boję się przytyć, a rodzice każą mi na sile jeść, przy czym wmawiają mi, że jak zjadłam na obiad 10 pierogów gyoza to jest to mało i próbują jeszcze coś we mnie wepchać. Piję 2 nutridrinki dziennie, czuję się okropnie, a do psychologa nie chcę iść, bo czuje się, jakby traktowali mnie jak psychopatkę.
Aneta Kałużna
16 sierpnia 2023
Pani waga przy takim wzroście faktycznie jest za mała. Rodzicę na pewno się o Panią martwią i z tąd wynika ich zachowanie, niestety nie jest ono właściwe i ma Pani … zobacz więcej
Wygłodzenie
31 lipca 2023
Mój problem polega na tym, że moje BMI jest okrutnie niskie - na poziomie wygłodzenia. Nie mogę przytyć. Jem normalnie. Co robić?
Aneta Kałużna
12 sierpnia 2023
Dzień dobry, na początku warto obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne. Na początku warto policzyć ile kcal jest obecnie przyjmowane (np. w darmowych aplikacjach). Aby przybrać na masie ciała trzeba jeść więcej kcal … zobacz więcej
Lęk przed przytyciem
30 lipca 2023
Witam, mam takie pytanie mianowicie aktualnie mój wzrost to 177 cm, a waga 74 kg, byłem po redukcji gdzie z 84 kg spadłem do 69 kg w 3 miesiące, choć moim celem była waga 67 kg. Jeżeli chodzi o aktywność fizyczną to jestem bardzo aktywny: codziennie siłownia, rower, bieganie, poza aktywnością fizyczną w pracy robię ok 30 000 kroków dziennie. Dochodząc do sedna przy mojej wadze obecnej 74 kg znów mi do głowy weszło żeby zredukować wagę do 70 kg ( ponieważ uważam że 74 kg to za dużo dla mnie ) za każdym razem gdy coś zjem mam ogromne wyrzuty sumienia i lęk że wrócę do wagi 80 kg. Czy popadłem w psychiczną chorobę?
Marta Temperowicz
8 sierpnia 2023
Szkoda, że nie podaleś swojego wieku, ale zakładam, że masz między 20, a 35 lat. Jeżeli tak Twoja waga jest jak najbardziej prawidłowa. Opis Twojej sytuacji sugeruje, że masz jakieś … zobacz więcej
Czemu ja nie zjem jak zrobię jedzenie
24 lipca 2023
Od zawsze jest tak, że potrafię jechać parę razy do kuchni a nic nie zjem, mimo że czuję że jak nic nie zjem, to za niedługo stracę przytomność, że wiem że nie dam rady nawet kolejny raz tam jechać żeby coś wziąć do jedzenia (poruszam się na wózku, ale kiedyś chodziłam i to nic nie zmienia). Zagładzam się mimo, że jedzenie leży obok i trzeba mnie pilnować z jedzeniem. Tyle że ja też bardzo mało rzeczy lubię i mi smakują i raz się zdarzyło, że było jedzenie w domu, ale mi nie smakowało to i ostatecznie zabrało mnie pogotowie nieprzytomną przez niedożywienie, w ogóle bardzo chuda byłam, niskie BMI z osteoporozą. Wypuścili mnie z szpitala jak przybrałam 15 kg i miałam prawidłową wagę, tzn. takie minimum wg BMI. Od tego czasu wtedy chłopak, teraz mąż mnie pilnuje z jedzeniem i mam już początek otyłości. Ale problem z jedzeniem nie zniknął. Po prostu jak się mnie pilnuje to zjem. W szpitalu nic nie stwierdzili, bo jadłam normalnie. Jak dostanę gotowe to zjem. Jak leży i mam wyciągnąć z garnka i zjeść to zwykle nw czemu ale wtedy nie jem, mimo że jestem głodna. Jak zrobię sama jedzenie, bo czasem coś ugotuję mężowi czy dzieciom od szwagierki, to też wtedy tego nie zjem. Mam przepuklinę przełyku, po ostrym zapaleniu trzustki, Ziarniniakowatość Wegenera, problem z układem nerwowym, zaburzenia pamięci, padaczkę, boreliozę, problemy z sercem i całym układem moczowym, niedowład kończyn dolnych, k. górne - obniżone napięcie itd. Powinnam mieć dietę lekkostrawną, niskobiałkową i jeszcze parę innych jest wypisanych których praktycznie nie da się połączyć, bo bym musiała nic nie jeść. Więc jem to co lubię i czuję że mi nie szkodzi, mąż robi w miarę lekkostrawne rzeczy. Kiedyś podejrzewali że mam autyzm w podstawówce, ale rodzice mnie nie diagnozowali. Nw czy to może mieć coś wspólnego z tym że ja sobie jeść nie zrobię, a nawet jak sama zrobię, to wtedy tego nie zjem. Maż chce wyjechać do pracy ale się obawiamy jak to będzie z tym moim jedzeniem. Depresję miałam, przeszła ale nic nie zmieniła. Na płacenie komuś nas nie stać żeby mnie pilnował czy zjem i szukam rozwiązania. Nie wiem co jest przyczyną problemu ani jak to leczyć.
Marta Temperowicz
8 sierpnia 2023
Proszę udać się na konsultację do dobrego psychologa specjalizującego się w zaburzeniach odżywiania i depresji. Pani sytuacja wymaga terapii. Jedną odpowiedzią tutaj niestety tego się nie ogarnie. Tam nałożyło się … zobacz więcej
Odchudzanie, brak sytości
16 lipca 2023
Witam, jestem gruba. Staram się coś z tym zrobić, ale śniadania typu jedna kromka z pomidorem albo owsianka w ogóle mnie nie sycą, po godzinie robi mi się słabo nie mam sił i muszę znów coś zjeść, nie wiem co robić. Czuje się dobrze, gdy najem się porządnie, a czasem jeszcze muszę zdjęć coś słodkiego, by czuć całkowite najedzenie się i energię.
Anna Kosowska
6 sierpnia 2023
Dzień dobry! Zarówno kaloryczność całej Twojej diety, jak i poszczególnych posiłków powinna być tak zbilansowana, aby nie powodować takich dolegliwości jakie opisujesz. Posiłek na śniadanie składający się z kromki z … zobacz więcej
Jak sobie z tym radzić?
16 lipca 2023
Mam 20 lat i za każdym razem, kiedy chcę coś zjeść i przygotuje sobie posiłek z myślą że zjem, gdy tylko go widzę, odsuwam talerz i czuję się pełna lub wezmę jeden kęs i nie chcę już więcej. Bywa i tak, że nie pamiętam o jedzeniu, albo wiem że powinnam zjeść ale nie jestem głodna. Miewam również gorsze dni, w których napicie się zwykłej wody sprawia mi duży problem i przyprawia mnie to o odruchy wymiotne. Nie odchudzam się i nie robię sobie głodówek. Zwyczajnie ten jeden łyk wody, albo nawet zbyt głębokie oddychanie sprawia, że chce mi się wymiotować. Nie wiem co mam z tym zrobić, a jest to bardzo męczące. W szczególności, że nie potrafię tknąć się jedzenia, chociaż mój organizm go potrzebuje.
Marta Temperowicz
8 sierpnia 2023
Proszę udać się do psychologa specjalizującego się w zaburzeniach odżywiania. Jest problem i należy go skonsultować ze specjalistą. zobacz więcej
Nieświadome Głodówki
13 lipca 2023
Witam. Od dawna widzę w sobie coś niepokojącego. Nieświadomie się głodzę. Gdy czuje się głodna przygotowanie posiłku odkładam na później, aż w końcu dochodzi do tego, że albo nic nie jem dopóki ktoś mi o tym nie przypomni, albo nie jem wcale. Zauważyłam również, że śniadanie robię bez problemu, od razu gdy wstanę, obiad jem, ponieważ najczęściej to rodzice go przyrządzają, wiec nie mam w głowie wymówki ,,nie chce mi się gotować, zjem później” jednak z kolacją bywa różnie. Często gdy wracam do domu po kilku godzinach nieobecności i czuje potworny głód to zjedzenie kolacji odkładam na potem, aż w końcu zapominam o tej potrzebie. Gdy przypomnę sobie w nocy to uważam ze już jest za późno aby kręcić się po kuchni i zmuszam się do snu, by nie odczuwać bólu brzucha. Zaznaczę tylko, że nigdy nie zmagałam się z zaburzeniami odżywiania oraz uwielbiam i akceptuje swoje ciało. Te wszystkie głodówki robię nieświadomie, jednak nawet dotrze do mnie co robię, nie potrafię tego zmienić. Moje pytanie brzmi czy istnieje coś takiego jak nieświadome głodzenie się?
Czy jem dużo
10 lipca 2023
Dzień dobry, chciałam się spytać, czy to jest okej jak jem tyle i prowadząc taki styl życia?
Tak wygląda u mnie codzienność:
Zjadłam dziś 9 kawałków sera, 4 skórki od chleba, jabłko, łyżkę sałatki, pół klopsika, krówkę, szklankę Pepsi.
Robiłam tak 2 h sprzątania, bieżnia 3 h 30 min (20km) i 1 h ćwiczeń potem spacer 9 km.
5/5
Jarosław Juć
13 lipca 2023
Uważam, że jesz zbyt mało i ubogo odżywczo. Takie działanie w długim okresie czasu doprowadzić do niedoborów w organizmie, szczególnie przy wzmożonej aktywności fizycznej. Co do chleba, skórka zwykle zawiera … zobacz więcej
Jak naprawić zaburzenia odżywiania związane ze str
2 lipca 2023
Witam, mam 21 lat, 176 cm wzrostu i ważę 55 kg. Zdaję sobie sprawę z mojej niedowagi i chciałabym przytyć, ale im więcej o tym myślę tym bardziej nie mogę jeść. Sytuacje stresujące prowadzą do ścisku w żołądku albo kończy się wymiotami (jedzenie w miejscach publicznych, na weselach, nawet randkach). Za każdym kolejnym razem przy jedzeniu stresuje się ze znowu zrobi mi się niedobrze, są dni, że zjem jeden posiłek albo najlepiej nie jadłabym nic, żeby nie doprowadzać się do takich sytuacji, że będę wymiotować. Tłumaczyłam to sobie długo stresem związanym ze studiami, ale teraz w czasie wakacji mam to samo. Chciałabym normalnie funkcjonować, naprawić relacje z jedzeniem, a nie za każdym razem jak wychodzę z domu na jedzenie z chłopakiem, znajomymi lub na imprezach okolicznościowych stresować się, że nic nie zjem, bo się boję, że zwymiotuję. Każdy ciągle mi mówi, że jestem za chuda, że ciągle chudnę co jeszcze bardziej mnie nakręca w tą złą stronę. Za miesiąc wesele w rodzinie chłopaka i boję się że sytuacja znowu się powtórzy, bo będę lekko zestresowana tam. Sytuacja zawsze wygląda tak że zaczynam jeść normalnie, a nagle czuje ścisk w żołądku i robi mi się w momencie niedobrze do tego stopnia ze często wymiotuje albo próbuję to powstrzymać. Czasami po zwymiotowaniu przechodzi, albo do końca dnia/imprezy nic nie jestem w stanie zjeść. Co robić? Jak naprawić relacje z jedzeniem? Jak zapanować nad stresem z tym związanym?
Marta Temperowicz
8 sierpnia 2023
Odpowiedzią tutaj nie uda nam się zapanować nad sytuacją. Potrzebujesz konsultacji z psychologiem, który pracuje z osobami z zaburzeniami odżywiania. Sprawa wydaje się być dosyć poważna. Nie lekceważyłabym tego. Jeżeli … zobacz więcej
Regeneracja po zaburzeniach odżywiania
2 lipca 2023
Dzień dobry, mam pytanie ile trwa przeciętnie regeneracja po anoreksji?
Czy powinnam przestać się odchudzać?
23 czerwca 2023
Witam mam pytanie mam 33 lata i przy wzroscie165 cm ważę 44 kg. Czy powinnam przestać się odchudzać? Wcześniej ważyłam 67 kg. Jakie mogą być skutki utraty jeszcze 2 kg?
Marta Temperowicz
8 sierpnia 2023
Zdecydowanie należy zahamawoć ten proces, a wręcz podbić trochę do góry. BMI jest niskie, wręcz jesteś wychudzona. Dwa kilogramy w dół doprowadzą do wygłodzenia. To nie jest prawidłowa waga. Jeżeli … zobacz więcej
Napady raz w tygodniu na redukcji
20 czerwca 2023
Udało mi się schudnąć już w sumie około 10/11 kilogramów, w rok około 5, więc to naprawdę powolny proces. Miałam momenty, że byłam na niezdrowo dużym deficycie, potem nie byłam w stanie tego utrzymać i mimo trzymania deficytu 4/5 dni w tygodniu w jeden/dwa dni jadłam tyle, że wychodziłam z tygodnia z zerem kalorycznym. W marcu udało mi się zejść kilogram, od kwietnia chciałam zredukować ostatni kilogram, ale aż do teraz wygląda to u mnie tak, że jem dwa dni super wg. planu i przychodzi dzień, że zjadam nawet więcej niż zdrowa nadwyżka. Przez resztę dni jem tak, że wyrównuje kalorie do małego deficytu/utrzymania. Co tydzień sobie powtarzam, że tym razem mi się uda. Zauważyłam, że takie napady pojawiają się najczęściej, gdy mam na rano do pracy tzn. wstaję wtedy koło 3:30 i do około 13:30 jestem poza domem. Biorę do pracy śniadanie i jakieś warzywa, czasem też coś słodkiego, ale nie chcę zjeść tam za dużo, żeby mieć też kalorie po powrocie do domu. Zwykle wracam, jem obiad i mimo zjedzenia obiadu, który jest objętościowy, bo jem dużo warzyw, ciągle jestem głodna/mam ochotę na coś więcej. Planuję posiłki z wyprzedzeniem i staram się, żeby wszystko było jak najlepiej, dlatego tak bardzo mam wyrzuty, gdy zepsuję. Myślę, że pomocne może być ustalenie sobie deficytu w 5 dni i te dwa, gdy mam na rano, pozwalać sobie na zjedzenie zera kalorycznego w razie potrzeby. Nie wiem co innego może mi pomóc. Dużo chodzę, ćwiczę 4/5 dni w tygodniu.
Nie jestem przekonana czy to zaburzenia odżywiania
12 czerwca 2023
Mam ogromne problemy z jedzeniem, czy podchodzą one już pod zaburzenia odżywiania?
Mam 20 lat i od 2 lat, kiedy zaczęłam studia mam ogromne problemy z jedzeniem. Kiedy mieszkałam na akademiku niejedzenie tłumaczyłam sobie tym, że czułam się nieswojo gotując między innymi. Obecnie mieszkam sama i sama sobie gotuje, jednakże bardzo często mam problemy z jedzeniem. Na samą myśl o jakiejkolwiek formie pokarmu robi mi się niedobrze, boli mnie brzuch, mam odruch wymiotny. Na widok i zapach jedzenia to samo, nie jestem w stanie normalnie zrobić zakupów. Jedynie się nawadniam. Są to jednak np. tygodniowe okresy, a potem przez następne 2 tygodnie wszystko jest ok.
Boję się, że to zaburzenia odżywiania ale nie mam na tyle odwagi żeby iść z tym do psychologa.
Jeśli to ważne, dodam, że w dzieciństwie byłam typem "niejadka", bardzo często miewałam anemię i podejrzewano u mnie również anoreksję, której końcowo nie stwierdzono.
Jak mam zwalczyć takie myślenie?
11 czerwca 2023
Zawsze kiedy próbuje się odchudzać i dobrze mi idzie, nie czuje głodu, normalnie jem, to przez cały ten proces odchudzania nachodzą mnie dzień w dzień myśli że nie schudnę, że znowu zacznę się objadać i to że mi się teraz udaje normalnie jeść będzie trwać chwilę. Na początku staram się bardzo ignorować te głosy w głowie, ale prędzej czy później mają racje i nigdy nie chudnę tyle ile bym chciała i przez pewien czas znowu jem, więcej a potem nie podoba mi się to że się tak podałam i zaczynam od początku z dobrym nastawieniem, że dam radę schudnę, a znowu wychodzi to samo.
Nie wiem jak sobie z tym poradzić
9 czerwca 2023
Chciałabym się doradzić czy jest to normalne. Mam 13 lat i często planuje posiłki dzień wcześniej. Na przykład nie zjem śniadania, potem na obiad zjem dużo i po tym dręczą mnie wyrzuty sumienia, a na kolację najczęściej nie zjem nic albo tylko małą kanapkę. Codziennie praktycznie się ważę i gdy tylko przytyje chociażby o 0,5kg mam wyrzuty sumienia i na drugi dzień potrafię nie zjeść nic albo tylko obiad. Często też mówię sobie w głowie że mogłabym wyglądać lepiej i nie być gruba patrząc na moje koleżanki. Również jeżeli nie jest to moja pora na obiad najczęściej jem gumę aby uciszyć głód i go zignorować.
Arkadiusz Filip
13 czerwca 2023
Jednym z prostych sposobów na poradzenie sobie z tym myśleniem jest zrozumienie tego ile możesz zjeść w ciągu dnia bez konsekwencji. Możesz wyliczyć dla siebie Całkowite zapotrzebowanie kaloryczne korzystając z … zobacz więcej
Czy to normalne że tak jem?
22 maja 2023
Mam 17 lat i nie wiem co się ze mną dzieje. Dzisiaj zjadłam tylko bułkę i nie mam chęci do zjedzenia czegokolwiek. Jest tak często że przez parę dni zjem malutko, a później przez dzień czy dwa zjem bardzo dużo i tak cały czas. Czy to normalne?
5/5
Jarosław Juć
24 maja 2023
Na podstawie informacji, które dostarczyłaś, wygląda na to, że doświadczasz fluktuacji apetytu, które są dość ekstremalne. To nie jest koniecznie "niezdrowe", ale może oznaczać różne rzeczy, zależnie od innych objawów, … zobacz więcej
Czy to są zaburzenia odżywiania?
21 maja 2023
Czy jeśli nie jem większości rzeczy, bo mi nie smakują to są zaburzenia odżywiania?
5/5
Jarosław Juć
24 maja 2023
Zaburzenia odżywiania to poważne stany, które obejmują ekstremalne emocje, postawy i zachowania związane z jedzeniem i wagą. To nie jest tylko kwestia jedzenia lub niejedzenia pewnych pokarmów, ale raczej złożone … zobacz więcej
Prośba o pomoc - zaburzenia odżywiania
17 maja 2023
Dzień dobry,
potrzebuję pomocy, wpadłam w zaburzenia odżywiania. Aktualnie jem pomiędzy 1000-1300 kcal, mam 18 lat. Czy jest możliwość ustalenia indywidualnego jadłospisu dla mnie? Bardzo proszę o odpowiedź, chciałabym z tego wyjść i stracić na wadze, ale chyba sama nie dam sobie rady.
5/5
Jarosław Juć
24 maja 2023
Cieszę się, że zdecydowałaś się szukać pomocy. Wielu osobom z zaburzeniami odżywiania pomaga profesjonalne wsparcie, które może obejmować terapię, wsparcie dietetyczne i leczenie medyczne. Jako sztuczna inteligencja, mogę dostarczyć pewnych … zobacz więcej
Czy to neofobia żywieniowa?
11 maja 2023
Córka ma 13 lat i praktycznie je tylko jeden rodzaj jogurtu, na obiad to rosół, pomidorowa lub barszcz i frytki na kolacje lub naleśnik i nic więcej nie chce próbować i tak już jest od wielu lat. Przeszkadza jej zapach lodówki lub kiedy widzi jak ktoś inny je, to musi wyjść bo jest jej niedobrze. Teraz zaczyna być jeszcze gorzej, ponieważ córka zaczyna znowu ograniczać jedzenie.
Jak to leczyć? Do kogo się zgłosić?
5/5
Jarosław Juć
12 maja 2023
Opisane przez Ciebie objawy mogą wskazywać na neofobię żywieniową lub inny zaburzenie odżywiania, takie jak selektywne zaburzenie spożywania pokarmów (Avoidant/Restrictive Food Intake Disorder, ARFID). Neofobia żywieniowa to strach przed próbowaniem … zobacz więcej
Czy to mała kaloryczność powoduje u mnie tycie?
22 kwietnia 2023
Od trzech lat jestem na diecie, na której schudłam 50 kg. Niestety zaczęłam obniżać dość mocno kaloryczność posiłków. Początkowo chudłam jednak z czasem zaczęłam tyć. Obecnie cały czas ograniczam posiłki pomimo to nie chudnę. Jem dużo mniej niż wynosi moje zapotrzebowanie kaloryczne. Postanowiłam skorzystać z diety 1600 kcal. Boję się jednak, że po zwiększeniu porcji kalorii zacznę jeszcze bardziej tyć, a nie chudnąć. A może to mała ilość kalorii powoduje tycie? Proszę o poradę.
Ewelina Kozioł
28 kwietnia 2023
Odczuwanie trudności w dalszym chudnięciu lub zauważenie, że przy jedzeniu małej ilości kalorii Ty tyjesz, może oznaczać, że Twój organizm przeszedł do trybu oszczędzania energii. Jest to naturalna reakcja organizmu … zobacz więcej
Problemy z posiłkiem mimo głodu
22 kwietnia 2023
Dlaczego mimo że jestem głodna kiedy zaczynam spożywać posiłek momentalnie po paru gryzach robi mi się niedobrze i nie mogę go skończyć mimo że wciąż czuję że jestem głodna?
Ewelina Kozioł
28 kwietnia 2023
Istnieje kilka możliwych przyczyn, dla których po spożyciu posiłku momentalnie po paru gryzach robi Ci się niedobrze i nie możesz go skończyć, pomimo odczuwania głodu. Jednym z powodów może być … zobacz więcej
Zaburzenia odżywiania, psycholog szkolny
21 kwietnia 2023
Mam 17 lat i od pewnego czasu zmagam się z pewnym problemem. Tak naprawdę od początku lutego mam prawdopodobnie zaburzenia odżywiania. Moje przyjaciółki zauważyły, że mało jem więc zaproponowały mi żebym jak następnym razem pójdę do psychologa szkolnego powiedziała jej o tym problemie(początek marca). Pani powiedziała mi że są to właśnie prawdopodobnie zaburzenia odżywiania (jem ok 400-600kcal dziennie) Obsesyjnie się ważę kilka razy dziennie, liczę kalorie, czasami próbuję robić jakieś treningi, ale mam problemy z kolanem, więc nie jestem w stanie. Czasem mam napady na jedzenie a potem od razu wyrzuty sumienia. Od stycznia do teraz schudłam ok. 6kg. Naprawdę nie wiem co już sądzić o tym wszystkim...
Beata Trelińska
24 kwietnia 2023
Dzień dobry, Sama pani obawa determinuje to stwierdzenia, że choruje Pani na zaburzenia odżywiania. Do postawienia diagnozy kluczowe są wspomniane objawy, czyli bardzo niska kaloryczność oraz obsesyjne ważenie, ale najistotniejszy … zobacz więcej
Przybieranie na wadze, problem z mamą
12 kwietnia 2023
Moja mama mówi że jestem za chuda, a ja się czuje grubo. Mam 13 lat ważę 36 kg i mam 158 cm wzrostu.....dużo😥Kiedyś jak mama mówiła mi bym przytyła to próbowałam, ale skończyło się tak że schudłam jeszcze bardziej.....co mam zrobić pomocy😟😩
Ewelina Kozioł
19 kwietnia 2023
Tutaj najpierw polecam udać się do psychologa. Zdaje sobie sprawę, że będąc niepełnoletnia nie możesz sama pójść, a rodzice nie chętnie godzą się na takie wizyty dlatego wysyłam link do … zobacz więcej
Bardzo duża utrata masy ciała
7 kwietnia 2023
Moja mama ma 45 lat i od pewnego czasu nie może nic jeść. Mogłaby nie jeść nic, chudnie strasznie waży już 54 kg, pali papierosy, pije tylko kawę.
Jak mam jej pomóc bo wygląda strasznie?
Ewelina Kozioł
19 kwietnia 2023
W pierwszej kolejności polecam wizytę u psychologa. Psycholog dalej zweryfikuje czy przekierować do psychodietetyka lub psychiatry. W zaburzeniach odżywiania bardzo dużo robią emocje, dlatego warto najpierw nimi się zaopiekować. Być … zobacz więcej
Jak mogę to zwalczyć?
3 kwietnia 2023
Obsesyjnie liczę kalorie. Planuje posiłki na dzień wcześniej. Myślę ciągle o tym co mogę zjeść, a czego nie. Kiedy zjadam coś „zabronionego” mam ogromne wyrzuty sumienia. Bywają takie dni, w których poddaje się i zaczynam opychać się wszystkim co mam aktualnie w lodówce. Jem do momentu, aż nie zacznie bolec mnie brzuch, po czym wymuszam wymioty. Z satysfakcja patrzę na wszystko czego właśnie się „pozbyłam”, ale nie mogę na siebie spojrzeć w lustrze. Trwa to już od 7 lat i zaczynam nie dawać sobie rady z moją relacją z jedzeniem.
Ewelina Kozioł
19 kwietnia 2023
Z opisanego problemu wynika, że masz spore problemy emocjonalne, to obadanie się nie wynika z niczego. Może być to na tle stresowym, czy lękowym. Tutaj warto skupić się za swoich … zobacz więcej
Co zrobić? Problem z kompulsywnym objadaniem
1 kwietnia 2023
Mam 15 lat i problem z jedzeniem. Nie jestem pewna, czy mogę nazwać to zaburzeniem odżywiania. Kiedyś przyjaciółka podczas kłótni napisała mi „ale to ty tu jesteś gruba” i chyba od tego to wszystko sie zaczęło. Bardzo często kompulsywnie się objadam. Przez dzień, gdy jestem w szkole mało jem, a gdy wracam do domu potrafię zjeść jak za dziesięciu. Nienawidzę swojego ciała do tego stopnia, ze potrafię płakać pół nocy i stać przed lustrem godzinami wciągać brzuch itp. Czasami mam epizody gdzie dzień wcześniej mówię sobie, że zrzucę na wadze. Oczywiście nie jest to zdrowe zrzucanie wagi, bo dzień zaczynam wodą, ale wieczorem sie poddaje i znów zjadam tak dużo, że czuje jakbym miała wybuchnąć. Po tym jest płacz, autoagresja i poczucie winy. Nie wiem co z tym zrobić. Jakbym powiedziała mamie to prawdopodobnie znów powiedziałaby, ze każdy nie do końca lubi to jak wygląda. Chciałabym schudnąć i przejść na dietę, ale to nie trwa dłużej niż jeden dzień. BMI mam chyba normalne, ale nie jestem pewna (154cm i 59kg) myślę, że to i tak za dużo.
Ewelina Kozioł
19 kwietnia 2023
Słowa potrafią ranić, a od takich złośliwych słów zaczynają się zaburzenia odżywiania. Jest BMI jest w normie, dlatego puki problem się nie rozwinął problem zaburzeń odżywiania warto skorzystać z pomocy … zobacz więcej
Wydaje mi się, że przytyłam
22 marca 2023
Od 10 lat trenuję sport drużynowy i ogólnie nigdy nie miałam problemu z wagą. Jedynie co to miałam za młodu kompleks, że jestem grubsza niż się innym wydaje (pomimo tego że mówili że wcale nie jestem). Od dawna wyleczyłam się z tego kompleksu. Lubię jeść (w normalnych moim zdaniem ilościach) i nie tyłam. Niestety teraz jako, że moja drużyna się rozpadła trenuję tak naprawdę mało już, bo treningi mam raz w tygodniu. Uważam że znów przytyłam co idzie za tym powrót do mojego kompleksu. Chłopak mówi że jego zdaniem nie przytyłam, ale on się nie zna, więc nie wie. Co robić?
5/5
Jarosław Juć
24 kwietnia 2023
Przede wszystkim gratuluję wieloletniego zaangażowania w sport drużynowy! To świetne, że mogłaś cieszyć się aktywnością fizyczną i utrzymywać zdrową wagę przez tak długi czas. Jeśli obecnie czujesz się niekomfortowo z … zobacz więcej
Brak apetytu
17 marca 2023
Mam 28 lat. Od jakiś dwóch lat mam problem z żywieniem. Po prostu mogłabym nie jeść w ogóle. Uczucie głodu? Czasem się zdarzy, ale bardzo rzadko. Wiem, że to niezdrowo. I wiem, że przez to mam problem z nadwagą. Proszę o informację co mogę zrobić żeby zacząć w końcu normalnie jeść. Bo cały dzień bez jedzenia, czy o jednym posiłku to raczej nie może być mój plan na życie.
5/5
Sylwia Balcerzak
26 marca 2023
Warto byłoby przyjrzeć się sprawie indywidualnie, przeanalizować dotychczasowy styl odżywiania, wskaźniki antropometryczne, wyniki badań i dopiero ustalić plan działania. Nadwaga wynika z nadmiernej podaży energii wraz z pożywieniem względem zapotrzebowania … zobacz więcej
Co mam zrobić żeby wyjść z zaburzeń odżywiania?
2 marca 2023
Chciałabym schudnąć, ale od 2 lat mam problem z objadaniem się, a od roku się to bardzo nasiliło. Przytyłam 20 kg w tamtym roku. Próbowałam tylu diet, chudłam 5 kg, a potem znowu tyłam. W tym roku chcę wyjść z objadania się. Chcę schudnąć, a potem utrzymać wagę i normalnie jeść. Jednak odchudzanie sprawia mi trudność. Nie potrafię wytrzymać na ’’diecie’’ dłużej niż 5 dni. Jak zjem więcej niż 3-4 posiłki np. podjem coś mało kalorycznego, ale podjem to już cały czas o tym myślę, że nie powinnam była tego jeść, a potem na koniec dnia się objadam, bo przez to ze cały czas o tym myślę i obliczam ile kalorii zjadłam (pomimo ze nie wyszłam z deficytu). To tak mnie to dobija, że nie widzę dla siebie już ratunku, pomimo że cały czas sobie powtarzam, że schudnę, że dam radę, jestem silna, nie wychodzi mi, nie chudnę.
Paulina Górka
15 marca 2023
Hej, jestem psychodietetykiem i to co opisujesz jest częstym problemem. Trzeba popracować nad zmianą podejścia do "diety" i jedzenia. Analizować każdy epizod podjadania, z czego wynika, skąd te emocje, jak … zobacz więcej
Czy mogę mieć zaburzenia odżywiania?
28 lutego 2023
Moim problemem jest to, że mam duże poczucie winy po zjedzonym posiłku. Nienawidzę tego, że odczuwam głód, a przez to jem. Gdy jem to cały czas myślę o tym, że to co jem zamienia się w tłuszcz i przez to będę gruba, ale nie potrafię wytrzymać całego dnia bez jedzenia, już jak nie zjem śniadania to kręci mi się w głowie i trzęsą mi się dłonie. Też w ciągu dnia często jestem głodna. Już nawet rano jak się budzę to czuję ogromny głód, a jak zjem śniadanie to już po około 2 godzinach znów jestem głodna i później tam samo - około 2 godziny po jedzeniu znów jestem głodna. Staram się jeść co 4 godziny, ale czasami jest to trudne i staram się też nie jeść do syta, aby mój żołądek się skurczył, ale chyba mi się to też nie udaję. Ogólnie wybieram produkty o jak najmniejszej wartości kalorycznej, staram się ćwiczyć, aby spalić kalorie itd. Ale i tak cały czas się boję że przytyję. Największym moim problem jest to że ciągle myślę o jedzeniu, a jednocześnie tak bardzo nie chce jeść. Bardzo nienawidzę siebie za to że muszę jeść.
Ewelina Kozioł
19 kwietnia 2023
Poza pracy z dietetykiem i przestrzeganiem diety warto też pracować z psychodietetykiem, który będzie też pracował na podłożu psychologicznym i nad tym poczuciem winy. Dietetyk jest od rozpisania diety i … zobacz więcej
Jem mało w tygodniu, a dużo w weekend
26 lutego 2023
W tygodniu (od poniedziałku do piątku), jem bardzo mało, a jak już to w małych ilościach, ponieważ nie odczuwam głodu. Tak samo mam z piciem i czasami zapominam, żeby się napić, przez co pije bardzo mało. Za to w weekendy można powiedzieć, że się wręcz objadam. Czy to jakiś problem?
Aleksandra Nowicka
27 lutego 2023
Nie wiem co Pani rozumie przez to, że mało je. Czasem jemy mało objętościowy posiłek, ale kaloryczność posiłku jest wysoka. Potrzeba więcej informacji. Jeżeli pije Pani za mało to może … zobacz więcej
jak zacznę jeść normalną ilość kalorii to przytyję
25 lutego 2023
Od jakiegoś czasu nie mogę nawet dobić do 1000 kcal dziennie, bo boję się, że coś źle obliczę i będę na nadwyżce. Chcę wreszcie zacząć jeść normalnie, ale boję sie ze moja waga będzie drastycznie wzrastać (moje zapotrzebowanie to tak około 1400-1500 kcal I mam 13 lat).
Ewelina Kozioł
19 kwietnia 2023
W Twojej wypowiedzi słychać bardzo dużo lęku. Polecam również poza dietą udać się do psychologa (najlepiej psychodietetyka), który pomoże uporać Ci się z tym lękiem i dość do żródła co … zobacz więcej
czy to choroba, a jeśli tak to jaka?
23 lutego 2023
Mam cały czas ochotę na słodycze, a potem jak zjem coś normalnego, to chce mi się wymiotować.
Aleksandra Nowicka
27 lutego 2023
Nie jestem w stanie zdiagnozować schorzeń. Trzeba wykonać badania w tym celu proszę skonsultować się z lekarzem. Jednak ochota na słodycze i mdłości po zjedzeniu posiłku mogą być objawami różnych … zobacz więcej
Dylemat czy przestać liczyć kalorie
15 lutego 2023
Cześć podejrzewam u siebie ortoreksję. Ostatnio przesadnie liczę kalorie, aby utrzymać wagę. Mam wyrzuty sumienia jak zjem posiłek nawet do 500 kcal, ale poczuje sie bardzo najedzony odmawiam sobie wielu rzeczy i czuje się jak niewolnik diety. Czy to znak aby zaprzestać liczenia kalorii i zacząć jeść intuicyjnie? Czy to najlepszy wybór w walce z zaburzeniami odżywiania? Proszę o odpowiedź i z góry dziękuję.
Jak uregulować wagę?
9 lutego 2023
Dzień dobry, jestem kobieta mam 36 lat. Leczę się na refluks, za 1.5 tyg. mam gastroskopię. Od kilku dni lecę z wagi tak średnio o 0.5 kg, nie śpię za dobrze, budząc się o 4,5 rano. Bardzo się denerwuję. Jeść także nie potrafię dużo. Zjadam kanapkę z wędlina, jakiś serek, zupę warzywna, na kolacje znowu kanapkę i to wszystko. Czy ten spadek wagi może być spowodowany właśnie tą ilością kalorii ? Jak uregulować wagę?
5/5
Sylwia Balcerzak
15 lutego 2023
Jeśli zjada Pani obecnie zbyt małą energetyczność względem swojego zapotrzebowania, co np. spowodowane jest stresem przed badaniem, to tak, jest to możliwe. Pyta Pani jak uregulować wagę - zacząć od … zobacz więcej
wygląd stolca
8 lutego 2023
Jak jeść na co dzień by stolec był poprawny? Pytam, bo oddaję jeden stolec raz na 2/3 dni i jego konsystencja jest jak papka. Dodam, że nie jest to ani biegunka ani zatwardzenie i nie boli mnie brzuch. Na co muszę zwrócić uwagę w diecie i w codziennym życiu by go poprawić? Dziękuję za odpowiedź.
5/5
Sylwia Balcerzak
15 lutego 2023
Tą sytuację najlepiej byłoby rozpatrzyć indywidualnie. Aby odpowiedzieć na pytanie istotnym byłoby przyjrzenie się obecnemu odżywianiu (dobór produktów, jakość produktów, higiena jedzenia, ilość błonnika pokarmowego, ilość poszczególnych makroskładników w diecie, … zobacz więcej
wskazówki jak poprawić apetyt
7 lutego 2023
Mam 82 lata i martwię się, że straciłem apetyt. Obecnie mało wychodzę na powietrze, bo jest mi zimno i mam problemy z kręgosłupem. Jakie wskazówki będą dla mnie odpowiednie, by poprawić apetyt? Pozdrawiam Adam!
Coś na przytycie szejki
4 lutego 2023
Witam serdecznie, chciałabym przytyć do swej normy ważyłam 65 kg. Przez nerwicę żołądka ważę 53 kg. Źle się czuje, potrzebuje coś na przytycie jakieś szejki żeby poczuć się lepiej, ale tylko coś że apteki. Proszę pomóc.
5/5
Sylwia Balcerzak
15 lutego 2023
Taką sytuację należałoby skonsultować indywidualnie i dobrać rozwiązanie do konkretnych potrzeb. Istotne będą dolegliwości żołądkowe, ogólne samopoczucie, wyniki badań, ewentualne niedobory, obecny stan odżywienia i cała sytuacja żywieniowa. Ogólnie rzecz … zobacz więcej
Czy to zaburzenie odżywiania?
1 lutego 2023
Witam mam pytanie. Czy zaburzeniami odżywiania jest brak apetytu i np. nie chce jeść albo jem raz dziennie? Gdy próbuje zjeść więcej mam ochotę zwymiotować. Co to oznacza?
Apetyt na Dietę
8 lutego 2023
Dzień dobry, być może wynika to ze stresu w ostatnim czasie? Proponuję wizytę u psychologa, ponieważ na podstawie tylko tych informacji bardzo ciężko jest podać konkretną diagnozę :) zobacz więcej
Czy po odstawieniu sterydów zmniejszy sie apetyt
31 stycznia 2023
Syn od 5 dni bierze sterydy i ma wilczy apetyt. Czy po odstawieniu sterydów apetyt minie i wróci do normalności?
Problemy żywieniowe i szybkie uczucie pełności
30 stycznia 2023
Witam, od kilku lat mam problemy żywieniowe. Chcę przytyć ale mam duży problem. Mimo że jestem głodna, gdy siadam do posiłku zjem odrobinę i zaraz już jestem pełna i mogę nie jeść cały dzień, bo nie odczuwam głodu. Robiłam badania, ale badania krwi mi dobrze wychodzą, a ja robię się coraz chudsza. Co mam zrobić?
Jem 2-3 kanapki na dzień od ponad tygodnia
29 stycznia 2023
Od ponad tygodnia jem 2-3 kanapki i piję szklankę wody na dzień. Schudłem ponad 4 kg w ciągu tego tygodnia, a w ciągu 3 tygodni schudłem 10 kg. Ważę teraz 71.4 kg. Dziś zjadłem 5 pierogów na siłę i za każdym następnym musiałem chwilę odpocząć i walczyć z tym żeby nie zwymiotować... W swoim życiu miałem takie okresy, że tydzień nie jadłem albo tydzień jadłem bardzo dużo, ale teraz to nie ustępuje. Najgorsze jest to że mój organizm nie daje mi znaków głodu nawet jak nie jem nic od 9 do 17. Mam 19 lat. Czy to może być spowodowane mocnym stresem?
Gromadzenie tłuszczu w okolicach twarzy
25 stycznia 2023
Mam dosyć spory problem, generalnie 2,5 miesiąca temu przeżyłem załamanie psychiczne po rozstaniu, po roku związku. W sytuacji gdy przytyłem 10 kg w trakcie tego związku i usłyszałem przez rozstaniem kilka komentarzy na temat wyglądu. Schudłem od tej pory 11 kg, ale nie wyglądam tak jak wcześniej przy tej wadze. Jadłem około 1000-1500 kcal dziennie, przy wcześniejszych redukcjach było to 1700 jakoś. Schudłem z prawie każdej partii oprócz z twarzy, może też mniej z sutków i brzucha, ale najbardziej problematyczna jest twarz. Tłuszcz na niej po prostu jakby sie zatrzymał i zszedł w minimalnej ilości. Zmiana jest trochę widoczna, ale nie ma się ona nijak do tego ile schudłem. Ważę 60 kg, jest to mój największy kompleks i był też przed. Tylko wcześniej przy takiej wadze miałem widoczne kości policzkowe, a nie wyglądałem jak chomik. Jeśli są to zaburzenia hormonalne. to co mam robić w takiej sytuacji, przestać redukować i poczekać 2 miesiące utrzymując wagę i wtedy zredukować, czy redukować dalej tylko na np. 1600-1700 kcal? I czy mogą być to jakieś inne czynniki. Dodam, że masa mięśniowa spadła podczas redukcji, ale nie do takiego stopnia, by wyglądać tak teraz na twarzy. Kompleks jest na tyle poważny, że nie mogę jeść, czuję ucisk w żołądku, w okolicach serca i nie mogę na siebie patrzeć. Chodzę na psychoterapię, ale potrzebuje porady co mam robić, bo nie wytrzymam tak dłużej, po prostu chcę wyglądać tak jak wcześniej. Też nie chciałbym odpowiedzi typu, że taka może być moja uroda, bo wcześniej taka nie była i coś musiało to spowodować. Mam 20 lat.
5/5
Jarosław Juć
29 stycznia 2023
Opis, który przedstawiłeś jest niekompletny, aby móc jednoznacznie ocenić sytuację od strony szeroko pojętej dietetyki. Mogła to być zła dieta, np. typu ketogeniczna w zbyt dużym deficycie energetycznym. Nieadekwatna do … zobacz więcej
Dlaczego nie potrafię ustalić posiłków dla dziecka
23 stycznia 2023
Mój sześcioletni wnuk, w ciągu dnia nic nie chce jeść, ciągle narzeka na ból brzuszka, natomiast wieczorem ciągle mówi że jest głodny i objada się moim zdaniem nadmiernie. Jak mu odmawiamy, krzyczy że jest głodny. Co zrobić i jak mu uregulować odżywianie?
5/5
Jarosław Juć
26 stycznia 2023
Przede wszystkim należy ustalić relację z jedzeniem. W wieku przedszkolnym wiele dzieci zaczyna używać słowa „głodny”, aby wyrazić inne uczucia, takie jak nuda, samotność, smutek lub inne emocje, których nie … zobacz więcej
Brak miesiączki u 15-latki
16 stycznia 2023
W maju wnuczka skończy 15 lat. Nie je mięsa, ma braki żelaza, nie ma okresu. Co z tym zrobić? Przestraszona babcia
5/5
mgr Małgorzata Chodyła
20 stycznia 2023
Dzień dobry, anemia może być jedną z przyczyn, lecz jeśli ogólnie dieta nie dostarcza np. odpowiedniej podaży białka, a masa ciała jest niższa (np. BMI 18), to problem może leżeć … zobacz więcej
Zbyt intensywne odchudzanie
8 stycznia 2023
Witam mój 15 letni syn od 4 miesięcy zaczął się odchudzać, ponieważ przy wzroście 165 ważył 68 kg, był trochę grubszy, pocił się i z tego co opowiadał śmiali się rówieśnicy. W ciągu ok 5 miesięcy syn schudł 20kg! Na początku wyglądało to normalnie, ale teraz jest już poza kontrolą syna . Gdy na niego patrzę to płakać mi się chce, ponieważ jest tak strasznie wychudzony. Nie wiem co robić jakiekolwiek prośby o zjedzenie więcej pokarmu lub częściej kończy się awantura i obrażeniem syna, ja widzę że on niema siły na zwykłe czynności.
Patrycja Dziub
11 stycznia 2023
Dzień dobry, polecam tutaj udać się do psychologa i dietetyka lub psychodietetyka. Widać, że mogą tutaj pojawić się początki zaburzeń odżywiania i warto działać jak najszybciej. Może cały czas tkwi … zobacz więcej
Czy wywoływanie wymiotów powoduje zaparcia?
4 stycznia 2023
Jakiś czas temu wpadłam w zaburzenia odżywiania. Poza zniszczonym szkliwem itp. cierpię na przewlekłe zaparcia. Zastanawiam się zatem czy mogą być skutkiem wymiotów, czy przyczyny trzeba szukać gdzieś indziej?
5/5
Jarosław Juć
13 stycznia 2023
Osoby z zaburzeniami odżywiania częściej borykają się z zaparciami z powodu niedostatecznego przyjmowania pokarmów i płynów, które mogą powodować zmniejszoną motorykę żołądka (zdolność do swobodnego poruszania się). Oznacza to, że … zobacz więcej
Zaburzenie odzywiania znikąd?
2 stycznia 2023
Od 7 dni nie potrafię zjeść więcej niż 500 kcal na dzień. Jeśli zjem, mam ciąglą ochotę na wymioty (M 18 184cm)
Aleksandra Kurkiewicz
12 stycznia 2023
Cześć, Zwróć uwagę na to czy przez ostatni tydzień wydarzyło się coś szczególnego w Twoim życiu, kłótnia, jakaś niewyjaśniona sprawa, Twoje informacje są zbyt ubogie jak dla mnie. Serdecznie pozdrawiam zobacz więcej
Nastolatek u psychodietetyka
29 grudnia 2022
Dzień dobry,
13-nastolatka w okresie buntu zaczęła odmawiać jedzenia ryb. Dodam że od 9 roku życia nie je mięsa bo nigdy nie lubiła i zgodziliśmy się jako rodzice na taka dietę. Badania ma w miarę dobre, ale zaczęła intensywnie dojrzewać oraz trenować sport i boimy się o jej zdrowie. Jako Rodzice nie akceptujemy jej "decyzji" w sprawie rezygnacji z ryb, jesteśmy zdania że na takie decyzje przyjdzie czas i będzie mogła ew. podejmować je po ok 16 r.ż. Ponadto nie jesteśmy w stanie zorganizować oraz finansowo sprostać takiej diecie. Sami nie jesteśmy wegetarianami. Czy powinniśmy udać się z dzieckiem do psychologa psychdietetyka, aby znalazł przyczynę jej zachowań, inspiracji, które nie mają żadnego wytłumaczenia.
Apetyt na Dietę
29 grudnia 2022
Jej przekonania mogą wynikać z etyki, po prostu nie chce jeść produktów zwierzęcych. Dietę bez mięsa i bez ryb, podobnie jak dietę wegańską da się zbilansować również u nastolatków. Skoro … zobacz więcej
Hemochromatoza dieta
27 grudnia 2022
Dzień Dobry.
Potrzebuję specjalisty z doświadczeniem, który pomoże mi w ułożeniu diety przy nadmiarze żelaza. Mam stwierdzoną hemochromatozę. Niestety mało jest wiedzy w tym temacie. Przykład: na jednej stronie internetowej poświęconej tej tematyce napisane jest, że można jeść produkt X, na drugiej, że nie.
Dziękuję i pozdrawiam Anna
Patrycja Dziub
28 grudnia 2022
Dzień dobry, to jakie produkty mogą znaleźć się w diecie nie zależy jedynie od tego czy zawierają żelazo, ale również od tego, na jakim poziomie jest nadmiar żelaza we krwi. … zobacz więcej
Zespół Pica
22 grudnia 2022
Dzień dobry. Mam pytanie jak nazywa się choroba jedzenia rzeczy niejadalnych? Zespół Pica czy Łaknienie Spaczone i dlaczego spaczenie bo oznacza krzywy, wykrzywiony?
Jak przytyć nie jedząc dużo?
14 grudnia 2022
Witam. Jestem dziewczyną, 16 lat, 163 cm. Ważę 42 kg i chciałabym przytyć w miarę szybko. Nie potrafię jednak zjeść dużo, zwykle po kilku kęsach mam dość. Czy są jakieś wysokokaloryczne produkty, których wystarczy zjeść tylko trochę? Albo jakieś sposoby na zjadanie więcej? Z góry dziękuję.
Mateusz Różanowski
17 grudnia 2022
Witam, oczywiście jedząc wysokoenergetyczne np. koktajle ponieważ w postaci płynnej dużo łatwiej przyjąć dużą dawkę kcal. Surplus kaloryczny na odpowiednim poziomie i troszkę wyższa podaż odpowiednich tłuszczy żeby objętościowo były … zobacz więcej
Kaloryczność diety dziecka w wieku 14 lat
9 grudnia 2022
Dzień dobry. Ile powinna kalorii jeść 14 latka, 1.60m, która waży 42 kg i w bezpieczny sposób chce przytyć do 48 kg zwiększając masę mięśniową? A później chce utrzymywać te wagę? Codziennie robi około 10000 kroków. Pozdrawiam
Mateusz Różanowski
15 grudnia 2022
Witam, podstawowe zapotrzebowanie wynosi w granicy 1300-1400 kcal, uwzględniając aktywność i cel zwiększenia masy mięśniowej na początek warto zacząć od liczenia kalorii oraz makroskładników w jadłospisie, myślę że 1800kcal i … zobacz więcej
Zaburzenie odżywiania (podejrzenia)
4 listopada 2022
Od dłuższego czasu myślę, że mam zaburzenie odżywiana, ale jak rozmawiam o tym z rodziną to uważają mnie za nienormalną, ale serio nie mam ochoty jeść, jak patrzę na jedzenie to czuje się winna, że zgrubne i ze wgl cokolwiek zjem abym dalej mogła żyć. To mnie przytłacza :(
Nastolatka z Neofobią gdzie szukać pomocy?
2 listopada 2022
Córka ma 15 lat. Od 3 roku życia występuje strach przed jedzeniem , najpierw jadła tylko jedynki parówki, potem tylko rosół , teraz od 4 lat tylko frytki pieczone beztłuszczowe i suche bułki. Jest od zawsze bardzo wrażliwa - problemy z nawiązywaniem kontaktów , przemoc psychiczna ze strony ojca teraz depresja. Jak jej pomóc? Mieszkamy w miasteczku (obok Lublina). Nie ma przyjaciół , nie wychodzi z domu , na imprezach rodzinnych nie siedzi przy stole. Jestem załamana , odbyła terapie i nic nie pomogło. Tutaj nie ma specjalistów 🥲🥲
Zwiększyć masę ciała
11 października 2022
Witam mam pytanie... mój bratanek ma 16 lat, jest bardzo wysoki - 2 metry i bardzo chudy ... bardzo mu zależy aby przytyć, ale nie wiemy, za co powinien się zabrać. Proszę o radę.
Mateusz Szelag
1 grudnia 2022
Dzień dobry Aby zwiekszyc mase ciała jest tylko jedna droga Trzeba jeść więcej oraz wprowadzić trening siłowy/oporowy aby pobudzić mięśnie do rozrostu Przed treningami warto zbadać stan witaminy D3 oraz … zobacz więcej
Czy to cos powaznego?
5 października 2022
Jem dziennie max 300 kalorii i wymiotuje po prawie każdym posiłku, nie objadam się, czy to są zaburzenia odżywiania?
Michał Borgmann
28 listopada 2022
Tak, wygląda to na poważny problem psychiczny. Zalecam wizytę u dietetyka, a najlepiej psychologa. zobacz więcej
Co zrobić by nie przytyć
19 września 2022
Witam, mam 15lat ważę 86kg wzrost 175cm i od 6 miesięcy mój deficyt kaloryczny z 2000 kcal spadł do 700 kcal, a gdy zjem więcej to tyje mimo aktywności fizycznej i czy dostanę jakąś radę co mogę zrobić bym mógł znów zacząć jeść koło 1500 kcal bez tycia.?.
Michał Borgmann
28 listopada 2022
Zalecam skontaktować się z dietetykiem celem przeprowadzenia dokładnego wywiadu i przeanalizowaniu badań, szczególnie wyników tarczycy. 700 kcal to zbyt skrajny deficyt, podniesienie tych kcal na pewno będzie początkowo zwiększać wagę, … zobacz więcej
Czy nie jedzenie może oznaczać jakąś chorobę?
13 września 2022
Zdarza się, że jem przez cały tydzień codziennie tylko jedną rzecz (nawet jeden dzień mogę nic nie jeść), ale w tym tygodniu pojawi się tylko jeden dzień kiedy zjem tych rzeczy więcej, ale pod rząd. Co to może oznaczać?
Katarzyna Chyżyńska
5 października 2022
Niewątpliwie jest to oznaka niewłaściwych nawyków żywieniowych. Zastanawiające jest dlaczego tak się dzieje, Skontaktuj się ze mną lub innym dowolnym psychodietetykiem. zobacz więcej
Zaburzenia odżywiania/objadanie się
4 września 2022
Głównie w sytuacjach/dniach stresowych z obniżonym nastrojem i samooceną miewam napady jedzenia, mając jednak świadomość, że po zjedzeniu do pełna wszystko zwrócę.
Po zwróceniu jedzenia ochota na objadanie się przechodzi.
Jak sobie z tym poradzić?
Również podczas odchudzania kiedy np. Kilka dni trzymam się założonego jedzenia i posiłków, zjem coś, czego nie mam zaplanowanego nigdy nie kończy się na tej rzeczy, ale również dochodzi do objedzenia się. Bardzo źle się z tym czuje, mam wyrzuty sumienia.
Jak mogę sobie pomóc
Michał Borgmann
28 listopada 2022
Zalecam wizytę u psychologa. Żadna rada internetowa Panu nie pomoże w tym przypadku. Szkoda zdrowia, zalecam wziąć sprawy w swoje ręce i iść do specjalisty. zobacz więcej
Odżywianie
11 sierpnia 2022
Mam 17 lat i od około 2 miesięcy mam tak, że jest kilka takich dni, że mogę zjeść tylko np. jedną kanapkę i nie jestem głodna (czasem aż mi niedobrze) a innego dnia mam taki napad głodu i jem strasznie dużo (częściej zdąża się, że mało jem). To nie jest tak, że nie chce. Czy to jest normalne?
Patrycja Dziub
31 sierpnia 2022
Dzień dobry, niestety nie jest to normalne i należy udać się do dobrego psychodietetyka. Są to poważne zaburzenia odżywiania, które mogą doprowadzić do dużych powikłań. Pozdrawiam, Patrycja Dziub Jedz Zdrowo … zobacz więcej
Wychodzenie z restrykcyjnej diety
25 lipca 2022
Dzień dobry, po niezdrowej diecie (1100-1300kcal w zaleznosci od aktywności) lepiej wyjsc powoli czy odrazu przeskoczyć na odpowiednią kaloryczność? bo na razie zrobiłam próbne 2 tyg gdzie w pierwszym jadłam 1350-1400 kcal i schułam 0,3kg a w następny 1500 kcal i schudłam 0,5kg. Od czego to zależy i jak dużo mogę przytyć wchodząc na odpowiednią kaloryczność? (sporo się ruszam)
Spadek masy ciała
17 lipca 2022
Witam. Mam 32lata 156cm wzrostu A ważę 42kg. Już jakiś czas temu zaóważyłam u siebie spadek masy ciała. Tyłek i piersi znikły nóżki chude. Wszystkie moje ubrania zaczęły na mnie wisieć, biustonosze za duże co jest grane. Zaczęłam się wstydzić ubrać w strój kąpielowy jestem chuda i płaska. Co się może dziać?
Maciej Bońkowski
2 września 2022
Zbyt mało informacji aby można było udzielić jednoznacznej odpowiedzi. Niezamierzona utrata masy ciała w krótkim odstępie czasu spowodowana brakiem interwencji żywieniowej nie jest dobrym czynnikiem prognostycznym. Przede wszystkim zrobić sobie … zobacz więcej
Co z wagą
13 lipca 2022
Mam 30 lat, ważę 42kg na 164cm, wszystkie wyniki mam w normie, nie odczuwam też żadnych dolegliwości, Czuje się fizycznie ok. Ale ciągle słyszę złe komentarze od innych, na temat swojego wyglądu. Czy faktycznie powinnam coś zrobić?
Powrót do zdrowia w anoreksji
10 lipca 2022
Dzień dobry! Moje pytanie dotyczy żywienia w powrocie do zdrowia w anoreksji. Czy to prawda, że jedząc ok. 2000 kcal dziennie przyrost wagi będzie taki sam jak przy 3500 kcal ? Podobno ciało po długim okresie głodu zużywa tylko minimalna ilość kalorii a całą resztę i tak odkłada ze strachu ,że "znowu nie będzie co jeść " a, że może zmagazynować wyznaczoną ilość energii w tłuszcz to zmagazynuje tyle samo przy 2000 kcal i 3500kcal różnica jest tylko taka, że przy 3500 kcal metabolizm się rozkręci i będzie szybszy. Czy to prawda ? Bardzo proszę o odpowiedź
Dieta na niedowagę
10 lipca 2022
Witam chciałbym byście państwo ułożyli mi dietę na lekką niedowagę.
5/5
Sylwia Balcerzak
30 sierpnia 2022
W celu konsultacji i zaplanowania indywidualnego jadłospisu należy skontaktować się bezpośrednio z dietetykiem, z którym konsultacja Pana interesuje :) zobacz więcej
Problemy z odżywianiem
9 czerwca 2022
Dzień dobry.
Mam 22 lata i zastanawiam się jak mogę sobie pomóc.
Mam 160cm wzrostu, ważę +/- 60kg.
W styczniu zaczęłam przyjmować leki przeciwdepresyjne i w ciągu 3 miesięcy przytyłam 8kg. Od kwietnia przyjmuję także antykoncepcję hormonalną (PCOS). Nie mieszczę się w ubrania, czuję się cały czas „zalana”.
Nigdy nie potrafiłam jeść- w takim sensie, że potrafiłam jeść coś raz dziennie, czasem się głodzić, albo po całym dniu Głodówki zjeść 3000kcal na raz albo więcej. Nigdy nie jadłam regularnie, szybko się poddaję, miałam ułożone diety ale po 2 dniach się podawałam bo nie umiałam jej utrzymać- albo na 100% albo wcale. Moje żywienie wyglądało tak od gimnazjum jednak nigdy nie miałam problemów z wagą- wyglądałam normalnie. Od czego powinnam zacząć i w jaki sposób podejść do tematu żywienia, aby nie zniechęcić się od razu? Jak wyjść z tego typu zaburzeń?
Anna Gierka
19 czerwca 2022
Dzień dobry, Myślę, że w tym wypadku kluczowe byłoby wsparcie psychodietetyka lub psychologa/psychoterapeuty. Natomiast jeśli nie ma Pani możliwości, żeby uczestniczyć w takich spotkaniach (nawet on-line) to na początek polecam … zobacz więcej
Dlaczego nie przybieram na wadze?
3 czerwca 2022
Mam 23 lata, od prawie dwóch lat codziennie wypijam przynajmniej jedno piwo (z wyjątkami), często nawet i pięć. Jem bardzo niezdrowo, nie ruszam się. Od dawna przybieram na sylwetce głównie na brzuchu, wyglądam jak kobieta w ciąży. Jednak wagi mi nie przybiera. Jest to lekko ponad 75 kilo od dawna. Na czym to polega?
Karolina Latuszek
10 czerwca 2022
Zapewne przybiera Pani właśnie tylko na brzuchu od piwa oraz niezdrowej żywności, która powoduje, że narządy się otłuszczają i powstaje tłuszcz trzewny, który charakteryzuje się właśnie tym, że brzuch jest … zobacz więcej
Ile jeść ?
22 kwietnia 2022
Ile wynosi zapotrzebowanie kaloryczne (aby utrzymać wagę) 16 latki, która waży 50 kg i mierzy 167 cm? Chodzę na piechotę do szkoły i na spacery, czasem jeżdżę rowerem. Dziennie wychodzi ok. 6 tyś kroków. Z góry dziękuje za odpowiedź.
Katarzyna Filipowicz
28 maja 2022
Witam, na wstępie chciałam pogratulować takiej aktywności. Z opisu wynika, że sporo się ruszasz. Trzymaj tak dalej :) Wracając do twojego pytania... Zapotrzebowanie kaloryczne jest zależne od wielu czynników. Wg … zobacz więcej
Mam problem ze swoją waga
20 kwietnia 2022
Witam chciałbym się dowiedzieć czy mogę mieć zaburzenia odżywiania.
Moim głównym problemem jest waga czuje się chudo z rana, ale jak zjem śniadanie to czuje się jakbym był gruby, często rozmyślam nad waga nad tym jak wyglądam. Na początku chciałem przytyć i udało mi się aż do 76 kg, po czym bardzo tego żałowałem chciałem jak najszybciej zejść z tej wagi, ale moje próby były nieudane. W końcu udało mi się zejść tylko do 66 kg, po czym przybrałem do 68 i każdy kg, który pójdzie w gore powoduje u mnie poczucie winy, boje się jeść jakiekolwiek słodycze, a gdy już je zjem czuje się winny. Nie pije słodkich napojów pije tylko wodę i jem owoce, gdy przekroczę kalorie idę pobiegać albo karze się na wioślarzu przez ponad 2 godziny, pomimo że czuje się słabo i nie mam siły dalej ćwiczę. Gdy nie poćwiczę ani jednego dnia czuje się źle z tym i boje się ze przez ten czas przytyje. Jak już mam wypić coś słodkiego to pije napoje 0 a jak są imprezy rodzinne to jak nie ma wody to nie pije nic przez kilka godzin. Nosze ubrania oversize ze względu na to, że wstydzę się swojego brzucha i swojej wagi i marze o tym żeby dobić bmi 19 i dobić 56kg. I mam pytanie czy to są zaburzenia odżywiania?
Anna Gierka
23 kwietnia 2022
Dzień dobry, Ciężko jednoznacznie się wypowiedzieć, Pana wypowiedź wskazuje na duży lęk i brak akceptacji swojego wyglądu. Zalecałabym konsultację z psychologiem, psychoterapeutą lub psychodietetykiem. W dzisiejszych czasach, gdzie wszechobecny jest … zobacz więcej
Zaburzenia siostry
10 kwietnia 2022
Witam moja siostra od jakiegoś czasu ma straszne zaburzenia odżywiania. Totalnie nic nie je. A kiedy już ją "zmuszę" to rozwala tylko tą garstkę jedzonka na talerzu, i na tym się kończy. Czy to anoreksja??? Ja się strasznie martwię. Od zawsze w domu było dużo stresu, patologii, alkoholu, przemocy...teraz związek jej się rozpadł, ma 18 lat. Ciągle mówi, że nie ma apetytu i że jeżeli zje to bd wymiotować. Czy to anoreksja ???
Katarzyna Filipowicz
28 maja 2022
Witam, proszę koniecznie skontaktować się z lekarzem lub psychodietetykiem. To mogą być zaburzenia odżywiania, ale potrzebny jest dokładny wywiad, by zdefiniować problem. Trzymam kciuki za Pani siostrę. Pozdrawiam zobacz więcej
Problem z jedzeniem
9 kwietnia 2022
Od kiedy schudłam panicznie boję się przytyć. Początkowo byłam pod opieką trenera, który rozpisywał mi treningi i kaloryczność diety, po ok 2 latach współpracy i osiągnięciu satysfakcjonującego mnie efektu zakończyłem współpracę z nim. Obecnie jestem na swoim 0 kalorycznym (2150 kcal, kobieta 29 lat 62 kg, 173 cm) i ćwiczę głównie siłowo 4 razy w tygodniu. Wszystko jest w porządku o ile mogę trzymać się swojego zaplanowanego jadłospisu i kaloryczności. Problem pojawia się podczas wyjść lub imprez, ponieważ nie jestem w stanie zjeść rzeczy, których kaloryczności nie umiem oszacować. Zwykle wygląda to tak, ze przed impreza lub wyjazdem robię dodatkowe cardio, a w dzień wyjścia jem mniej żeby mieć zapas kalorii jednak koniec końców nie jem prawie nic, bo nie jestem w stanie. Niby wiem, że jeśli raz zjem więcej niż moje zapotrzebowanie to nic się nie stanie, ale mam w głowie taką blokadę, ze nie jestem w stanie bardzo męczy mnie to psychicznie. Nie jest to anoreksja, bo na co dzień jem normalnie, jedynie okazje, które niejako wymuszają na mnie zjedzenie więcej niz moje 0 wywołują we mnie takie reakcje. Nie wiem gdzie zwrócić się o pomoc i co właściwie mi jest, bo żadne zaburzenie odżywiania, o którym czytałam nie ma w 100% objawów, jakie ja mam.
Czy to dużo
3 kwietnia 2022
Dzień dobry chciałam się spytać, czy to dużo jeśli w ciągu dnia zjadłam dwa jogurty waniliowe berliso i puszkę kajmaku smak orzechowy. W poprzednim dniu zjadłam połowę zapiekanki 2 jogurty berliso 2 sałaty z ser feta i małym pomidorem i szklanka pepsi potem ćwiczyłam przez godzinę (niby po ćwiczeniach powinnam spalić razem 1000kcal) w poprzednim dniu miałam obżarstwo, ale też miałam godziny trening a w te tygodni jadłam niecałe 1000kcal i ćwiczyłam po 40 min. Czy ktoś może mi odpowiedzieć na moje pytanie, bo pomimo że jestem chuda mocno tak twierdzą rodzina znajomi itp. to moja waga wskazuję więcej niż wyglądam.
Okres czy ED?
1 kwietnia 2022
Od tygodnia jem więcej niż normalnie, jem co chwilę, nie wiem, czy to przez to, że zbliża mi się okres czy jest to problem ED. W szkole miałam duży stres przez ten tydzień.
Utycie dziecka
24 marca 2022
Dzień dobry, poszukuję dietetyka, który podjął by się "utycia" 12 letniego chłopca. Syn ma około 140 cm wzrostu i waży ok. 21 kg. Je normalnie, ale ma zwiększone wydatki energetyczne na proces oddychania (ma jedno płuco). Potrzebuję kogoś, kto ma wiedzę, chęć i nie boi się próbować. Nie musi mieć doświadczenia.
Proszę nie odsyłać mnie do klinik itp. Szukam wszędzie od kilku lat.
Martwię się- odchudzam się od ponad roku
18 marca 2022
Odchudzam się od ponad roku, czuje się ze sobą dobrze, ale boje się powrotu do poprzedniego wyglądu, ważyłam 59 kg, teraz moja waga wacha się od 46 do 48. Niestety odkąd chce zatrzymać po prostu te wagę boje się jeść cokolwiek, jem i tyje, a jem normalnie jak na diecie, natomiast mam problemy z wypróżnianiem, a po jedzeniu puchnie mi brzuch i czuje się dla siebie obrzydliwa. Czuje się osłabiona, w dodatku nie mam miesiączki od 2 miesięcy, brak też popędów seksualnych jak kiedyś.
Katarzyna Filipowicz
28 maja 2022
Witam, problemy o których Pani pisze zapewne mają podłoże psychologiczne. Zalecałabym skonsultować się z psychodietetykiem. Pozdrawiam, Katarzyna Filipowicz zobacz więcej
Żelatyna wieprzowa
13 marca 2022
Witam. Pytanie odnośnie żelatyny wieprzowej. Dostępne są na rynku różne produkty z nią związane np. pstrąg w galarecie, kurczak w galarecie itp. W podanym składzie widnieje żelatyna wieprzowa.
Różne rzeczy piszą w internecie, czy żelatyna wieprzowa podnosi cholesterol? Sama w sobie, bez dodatku np. ryby czy kurczaka. Jaki ma wpływ?
5/5
Jarosław Juć
20 kwietnia 2022
Jeżeli osoba jest zdrowa i stosuje urozmaiconą dietę oraz zdrowy styl życia to spożywanie żelatyny nie będzie miało żadnych konsekwencji dla organizmu w kontekście cholesterolu. W przypadku spożywania dużych ilości … zobacz więcej
Pomocy
12 marca 2022
Co zrobić jak przez kilka dni np poniedziałek do czwartku mogę zjeść sam obiad i nic więcej a piątek sobota i niedziela jem za 5 osób, po 5 tysięcy kalorii dziennie
Aleksandra Kurkiewicz
30 marca 2022
Dzień dobry, jeść 2000kcal w dwóch posiłkach codziennie. zobacz więcej
Czy powinnam się udać do lekarza?
11 marca 2022
Mam 14 lat i od półtora roku zmagam się z zaburzeniami odżywiania. Jestem dziewczyną i od tego czasu ani nie rosnę, ani nie rosną mi piersi. Nie dostałam też nigdy pierwszej miesiączki. Schudłam około 12 kilogramów, oczywiście tak połowa mi przybyła, ale dalej nic się nie poprawiło. Czy powinnam iść z tym do lekarza? Moja początkowa wagą było 48 kg przy 152 cm wzrostu. Aktualnie ważę plus minus 42 kilogramy i mam 156,5 cm wzrostu.
Katarzyna Filipowicz
28 maja 2022
Witam, brak miesiączki jest sygnałem alarmowym organizmu. Zdecydowanie zalecałabym wizytę u lekarza lub psychodietetyka. Pozdrawiam, Katarzyna Filipowicz zobacz więcej
Dlaczego szybko tyje jedzac 2000kcal
5 marca 2022
ile powinna jesc 14 latka umiarkowanie aktywna 54kg 160cm
Diana Kanko
13 marca 2022
Dla opisanej dziewczyny CPM będzie około 2200-2300 kcal. Dlaczego się tyje ciężko powiedzieć, bo liczą się nie tylko kalorie, ale też skąd pochodzą, czy jest dobrze dopasowana kaloryczność i też … zobacz więcej
Jedzenie owoców i warzyw
20 lutego 2022
Dzień dobry :)
Mam taką nietypową sprawę. Otóż pomimo tego że bym chciała nie potrafię jeść owoców i niektórych warzyw, jak na przykład pomidorów czy ogórków. Jest tak od kiedy pamiętam, choć jak byłam małym dzieckiem podobno jadłam wszystko bez najmniejszych problemów. Każda próba przełknięcia owocu kończy się momentalnie odruchem wymiotnym, zaraz po tym jak znajdzie się on w ustach. Nie chodzi tutaj na pewno o sam smak, bo nie mam żadnego problemu z piciem na przykład soków o smaku jabłka, banana czy jakiegokolwiek innego (o ile jest bez miąższu), tylko samego owocu jako takiego lub jego fragmentów. Nie pamiętam żadnej sytuacji typu zatrucie itp, które mogłyby to spowodować. Jaka może być przyczyna takiego stanu rzeczy i czy w jakiś sposób da się to odmienić? Próba przełamywania się i jedzenia nawet niewielkich kawałków nie wychodzi i za każdym razem kończy się tak samo- odruchem wymiotnym.
Pozdrawiam serdecznie!
5/5
Sylwia Balcerzak
10 marca 2022
Prawdopodobnie dobrze byłoby rozpocząć współpracę z psychoterapeutą, aby rozwikłać przyczynę tego problemu. W międzyczasie pomóc może również psychodietetyk zajmujący się wybiórczością/neofobią pokarmową :) zobacz więcej
Dlaczego mam wyrzuty sumienia po jedzeniu?
16 lutego 2022
Witam. Ostatnio mam problemy z odżywianiem. Staram się jeść regularnie, lecz nie umiem. Kiedy już zjem, mam straszne wyrzuty sumienia. Ponadto straciłam ostatnio trochę na wadze (około 3 kg), a wydaje mi się, że przytyłam. Czy to coś złego?
Diana Kanko
13 marca 2022
Może doprowadzić do anoreksji, bulimii lub ortoreksji. Polecam konsultację u psychologa. zobacz więcej
Depresja i gastrofaza u 17 latka.
15 lutego 2022
Mój 17 letni syn zajada stres, od pewnego czasu pali też marihuanę, nie chce brać leków od psychiatry ani spotykać się z psychologiem. Tyje w oczach, a co symptomatyczne to puste opakowania chowa do szafy, bo wie, że je znajdę.
Jem w dzień bardzo mało, wieczorem bardzo dużo
3 lutego 2022
Jem w dzień bardzo mało, wieczorem bardzo dużo i nie mogę przestać, co robić ?
Olga Kilian-Winnicka
1 marca 2022
przez to, że w dzień jesz a mało, organizm na koniec dnia domaga się kalorii, które nie zostały dostarczone w ciągu dnia.. a przez to, że najadasz się za bardzo … zobacz więcej
Wzrost po anoreksji i depresji
3 lutego 2022
Dzień dobry,
Mam za pięć dni 14 lat i obecnie mierze 168,5cm wzrostu. Rozwijałem się książkowo, dopóki nie dokuczano mi w szkole z powodu mojej nadwagi. W wieku 12 lat postanowiłem się odchudzić, co początkowo nie zainicjowało żadnych wątpliwości. Niestety z czasem z rodziną zauważyliśmy, że przestałem rosnąć i zatrzymałem się na 168.5m (wzrost obojga rodziców to 1,75m). Popadłem w anoreksję i depresję moja waga w momencie kulminacyjnym wynosiła 46kg. Włosy mi się przerzedziły i mięśnie zaniknęły.
Zrobiłem badania i wyszło, że mam niedoczynność tarczycy. Moja mama umówiła mnie z endokrynologiem i w prawdzie swoim sposobem, wyszedłem z anoreksji ok. 3-4 miesiące temu. Moja obecna waga to 57,1kg. Aktualnie TSH mam lekko powyżej normy. Ćwiczę na 20 letnim rowerku stacjonarnym 2 razy dziennie po 1h. Czuje się z moją wagą dobrze, ale wiem, że w szkole średniej (jestem w 8 klasie) mogą mi dokuczać z powodu mojego wzrostu, więc nie chce znowu popełniać głupich decyzji. Co powinienem robić? Proszę, o odpowiedź czy jest szansa abym urósł? Jeżeli nie, to proszę nie robić mi nadziei.
Olga Kilian-Winnicka
1 marca 2022
Ilość wykonywanych przez Ciebie ćwiczeń będzie tylko pogłębiać niedoczynność tarczycy. Z Twojej wiadomości wnioskuję, że jesteś mocno niedożywiony, należy skupić się na odbudowaniu prawidłowej mikroflory jelitowej, ponieważ to ona bezpośrednio … zobacz więcej
Jak schudnąć przy kompulsywnym objadaniu się?
30 stycznia 2022
Od dziecka mam problem z jedzeniem.
Raz tyłam, raz chudłam.
Zawsze jadłam więcej niezdrowych rzeczy (chipsów, czekolady, fast foodów) niż zdrowych posiłków.
Obecnie ważę 101 kg przy wzroście 156 cm, w marcu skończę 30 lat.
Mam siedzący tryb życia. Chodzę na spacery 30-minutowe 2, 3 razy w tygodniu.
Chodzę na terapię, mam zdiagnozowane kompulsywne objadanie się. Zajadam się niezdrowymi przekąskami kiedy jestem smutna, radosna, zła.
Chciałabym schudnąć do 80 kg, bo wtedy czułam się najlepiej.
Nie mam pomysłów co zrobić, aby schudnąć.
5/5
Paulina Lipińska
23 lutego 2022
Należy zacząć od odpowiedniego planu żywieniowego, który uwzględniać będzie Twoje preferencje smakowe i stan zdrowia. Nie należy wystrzegać się rzeczy, które się bardzo lubi. Trzeba pracować nad nauką jedzenia odpowiednich … zobacz więcej
Na myśl o jedzeniu jest mi niedobrze
20 stycznia 2022
Nie jem nic od dłuższego czasu a jak myślę o jedzeniu jest mi niedobrze
Olga Kilian-Winnicka
1 marca 2022
problemem może być upośledzone trawienie - tzn brak enzymów trawiennych, zaburzona praca żołądka - oznacza to, że organizm nie będzie chciał jeść bo nie potrafi prawidłowo jedzenia strawić. Kup krople … zobacz więcej
Dlaczego nie chudnę, a liczę kalorię
19 stycznia 2022
Dzień dobry, zaczełam moje odchudzanie już bardzo dawno.. oczywiście z przerwami. W poprzednich dietach spożywałam około 1500 kcal, jako nastolatka zdarzyło się nawet 1200 kcal.. Obecnie chce zredukować moją masę ciała z 75 kg na 65 kg, przy wzroście 165 cm. Spożywam około 1700 kcal, ale niestety nie chudnę. Moje hormony są w porządku, morfologia również. Nie chodzę głodna, trenuje około 3 razy w tygodniu. Nie ukrywam jest to trochę frustrujące, walczę o moją figurę dosyć długo, a nadal coś jest nie tak.. Próbowałam odejść od liczenia kcal ale boje się że wtedy już totalnie nic nie ugram. Proszę o poradę, ponieważ możliwe że tkwię w błędnym kole, a nie mam tego świadomości.
Pozdrawiam :)
Apetyt na Dietę
27 stycznia 2022
Dzień dobry! Z podanych poniżej informacji brakuje jeszcze wieku, bez tego nie da się obliczyć podstawowej przemiany materii, poniżej której nie wolno schodzić nawet w trakcie redukcji masy ciała :) … zobacz więcej
Czym to jest spowodowane?
12 stycznia 2022
Ostatnio przytyłam z niczego jem tyle co zwykle jak i aktywność fizyczna się nie zmieniła. Brzuch wygląda jakby był opuchnięty. Czym może być to spowodowane? Czy to może być przez stres?
Czy to nietolerancja laktozy?
5 stycznia 2022
Witam Serdecznie mam ciężkie objawy po spożyciu mleka bez laktozy wymioty, bol głowy jednak gdy zjem jogurt czy ser żółty czy inny ser nic mi nie jest. Czy to może być i tak nietolerancja laktozy?
Maciej Bońkowski
3 września 2022
Witam Z opisu może wynikać że tak. Aby potwierdzić nietolerancje laktozy warto wykonać test oddechowy. Sery z reguły nie zawierają laktozy lub zawierają je w śladowych ilościach które nie wywołują … zobacz więcej
Czy to objawy jakiejś choroby czy uzależnienie ?
5 stycznia 2022
Witam. Po drugim porodzie mam problem z podjadaniem słodyczy. Jestem na czczo a pierwsze o czym myślę to jakiś cukierek. Zjem śniadanie, obiad czy kolację i czuję że jestem pełna, ale zmieszczę jeszcze coś słodkiego. Najlepiej czekoladki, cukierki czekoladowe, żelki..a potem jest mi niedobrze mdli mnie. Mam zgagę, muszę iść na toaletę z potrzebą załatwienia się, mija godzina czy dwie i mogę na nowo. Waga przez to poszła do góry, czuję że przez takie odżywianie tracę też na moim zdrowiu. Jem również zdrowe jedzenie, smakuje mi takie ale zawsze muszę się czymś nasycić, bo zwariuje. Jak nie zjem czegoś słodkiego to chodzę zła, nie mogę się skupić na niczym. Jak dopne swego to jestem szczęśliwa, ale mam wyrzuty sumienia, że waga idzie w górę i czuję się pełna. Przed miesiączką dochodzi jeszcze ochota na chipsy, fastfoody. Najgorsze jest to że dzieci na to patrzą i też chcą jeść a ja mówię, że nie wolno..a sama tak robię. . Proszę o pomoc.
LĘK PRZED TYCIEM
4 stycznia 2022
Witam, mam 18 lat a od dobrych paru lat mam okropną relację z jedzeniem. Nie ma dnia w którym nie myślałabym o jedzeniu negatywnie, po prawie każdym posiłku zastanawiam się czy nie miał on za dużo kalorii a jeśli miał ich dużo to czego już w danym dniu nie mogę zjeść. Od ponad połowy roku chodzę regularnie na siłownię (po około 2h) i to pomogło mi delikatnie czuć się ze sobą lepiej ale ostatnio już nawet wysiłek fizyczny nie sprawia że jest mi psychicznie lżej. Jak zjem coś kalorycznego i popatrzę w lustro mam wrażenie, że np. kształt mojej twarzy znacząco się zmienił a przed lustrem spędzam dużo czasu doszukując się "zgubienia paru cm". Wagę i BMI mam prawidłowe/ niedowagę, ale mimo to cały czas dążę do tego żeby schudnąć. Ciągłe myślenie o tym co zjem czego nie mogę zjeść i ogromne wyrzuty sumienia po tym jak jakiegoś dnia przekroczę deficyt są wyczerpujące i wydaje mi się, że nigdy już się tego uczucia nie pozbędę, tak bardzo mnie to męczy i wydaje mi się, że nie mam na tym wszystkim kontroli.. co mogę zrobić?
Pytania nurtujące mnie
3 stycznia 2022
Musze o coś zapytać podejrzewam u siebie anoreksję.Wszyscy mi mówia że jetsm za chudy a ja dalej widze że jestem gruby.
No jem ale bardzo bardzo mało, potrafię zjeść bułkę na dzień i zapychając wodą. Ale jednak czasem mi zanika taki jak by głos jak otwieram lodówkę, który mi mowi żebym schudnął i jak go czasem nie ma to zjem ale potem mam wyrzuty sumienia i czy to jest anoreksja? chciałbym pójść do psychiatry ale nie wiem jak powiedzieć o tym rodzicom że mam problemy z jedzeniem.
Chciałabym przytyć a nie mogę
30 grudnia 2021
Witam chciałabym przytyć a nie mogę, badania TSH dobre więc z tarczycą wszystko w porządku, lekarz powiedział, że po prostu szybka przemiana materii. Może jakieś przepisy na koktajle na przytycie? Jem dużo, bo co 4 godziny i nadal nie mogę przytyć słyszałam o koktajlu z bananów i mleka i miodu, ale zdania są podzielone jedni mówią, że odchudza drudzy, że pozwala przytyć. A co Państwo o tym myślą?
Napady obżarstwa
16 grudnia 2021
Cześć wszystkim. Dzisiaj podczas jedzenia wielkiej ilości słodyczy zdałam sobie z czegoś sprawę. Nie potrafię czasami przestać jeść. Są to po prostu momenty w których mam normalnie jakiś napad i jem co znajdę dobrego w kuchni. Czasami dwie paczki oreo i kinderko a potem 6 mandarynek, a czasami nawet więcej. Mam wielkie uczulenie na chemiczne słodycze z czekoladą po których mam wysypkę i okropną trądzikową cerę. Jednak po prostu nie mogę przestać. Po całej ,, uczcie’’ która potrafi trwać czasami tylko 30 minut, żałuje tego co zrobiłam. Głównie te ,,napady’’ biorą mnie gdy się nudzę. Dzień po takim czymś, jakoś odechciewa mi się jeść. Mam mniej niż 15 lat i próbowałam to powiedzieć mojej mamie, jednak ona zbytnio nie zrozumiała. Nie wiem co ze mną nie tak
Co ze mną się dzieje?
15 grudnia 2021
Od dłuższego czasu patrzę obsesyjnie na swoją wagę, na swój brzuch i czasami nie mam ochoty nic jeść. Jeszcze mam problemy ze wstawaniem nie chce wstawać, bo nie mam na nic ochoty i płacze kiedy ktoś na mnie lekko podniesie głos czy mógłby ktoś mi pomoc proszę
Mam problemy z jedzeniem
7 grudnia 2021
Nie jem zbyt dużo a i tak rzadko jestem głodna. Kiedy coś zjem zawsze mi potem niedobrze. Jem też dużo słodyczy a mniej innych rzeczy. Nie wiem czy coś mi się dzieje czy to normalne?
5/5
Angelika Wróbel
13 stycznia 2022
Witam. Jak sama Pani napisała nie jadą Pani zbyt dużo... Otóż, powinna Pani zacząć więcej jeść, min. 4-5 posiłków dziennie. Możliwe, że jest Pani niedożywiona, bo zajadanie się słodyczami nie … zobacz więcej
Aldona Rogińska
4 grudnia 2021
Prawie dwa miesiące temu urodziłam dziecko po porodzie dostałam zapalenia piersi nie mogłam jeść. Bolały mnie, a musiałam karmić dziecko miałam dość i okropną niechęć do karmienia swojego synka. Dodatkowo partner w tym czasie nadużywał alkoholu co wyprowadzało mnie z równowagi. Wszystko było na mojej głowie nie miałam żadnej pomocy, a jeszcze dodatkowe zmartwienia z powodu zachowania partnera. Od czasu zapalenia straciłam ochotę na jedzenie, ten ból gorączka i tak jakoś z kilku dni zrobiło się kilkanaście. Teraz już są to tygodnie a ja potrafię w ciągu dnia zjeść tylko serek i parówkę. Czasami nie mam siły nosić dziecka. Na początku sama chciałam tak się nie obżerać żeby zaraz nie wiadomo jak nie skoczyła waga a później wymknęło się to spod kontroli. Czasami chciałam coś zjeść, ale myślałam przecież mogłabym tego nie zjeść i przynajmniej byłabym pewna, że posiłek nie wejdzie mi w boczki czy tam gdzieś. Podnosiłam koszulkę wyciągałam brzuch widziałam swoje zebra i byłam zadowolona ze tym razem sobie odmówiłam.bo dzięki temu patrzę w lustro i super jestem zadowolona z figury. Odmawiałam raz drugi potem kolejne też już z łatwością szły a tym bardziej miałam w głowie, że jak po takim czasie zjem aż dwie kanapki to na pewno będzie to widać na moim ciele. Mimowolnie ograniczyłam jedzenie do minimum teraźniejszości i przyszłości nie ma to nawet nie liczę, bo wiem, że jem praktycznie nic, a jak już zjem jakąś kanapkę na cały dzień i serek, stane przed lustrem to widzę, że jakby ten brzuch tak urósł i zrobił się wystający. To na pewno przez tę kanapkę wczoraj jej nie zjadłam j takiego nie miałam. Jak to wszystko nazwać i co z tym zrobić? Proszę o pomoc. Kobieta 24 lat
5/5
Anna Białas
23 grudnia 2021
Dzień dobry, Pani problem jest bardzo złożony. Przypomina kłębek włóczki z różnych kolorów. Żeby go rozwiązać, potrzebna jest współpraca z różnymi specjalistami m.in. z swojego doświadczenia mogę polecić psychoterapię. Kobieta … zobacz więcej
Tycie
3 grudnia 2021
Witam, pisze ponieważ mam pewien problem. Jakiś czas temu udało mi schudnąć i przez długi czas czułam się bardzo dobrze w swoim ciele, niestety do czasu. Ostatnio mam duży problem ze stresem związanym z dodatkowymi kilogramami, po prostu boję się przytyć. Nie prowadzę żadnej bardzo restrykcyjnej diety ale staram się jeść zdrowo i niestety za każdym razem kiedy zjadłam coś "niezerowego" czuje lęk że od tego przytyje mimo tego, że wiem że tak się nie stanie. Dodatkowo mam spory problem z zajadaniem stresu i ogólnie emocji, więc stres związany z pracą powoduje podjadanie słodyczy co wywołuje stres z obawy przed przytyciem. Jak wyrwać się z tego nieszczęsnego koła i jak trochę odpuścić?
5/5
Anna Białas
23 grudnia 2021
Dzień dobry, lęk przed przytyciem to okropne uczucie, które w nas kiełkuje i potrafi zepsuć najlepszy humor. Proszę się zastanowić czy Pani obawy mają faktyczne podstawy. Czy je Pani codziennie … zobacz więcej
Strach
1 grudnia 2021
Witam , mam 17 lat wychodziłam znowu na prostą relację z jedzeniem, ale ostatnio zobaczyłam swoje zdjęcie z wakacji I zauważyłam, że przytyłam. I po prostu nie wytrzymałam zaczęły mnie dręczyć straszne wyrzuty sumienia jak ja mogłam do tego doprowadzić. Teraz przez kilka dni prawie nic nie jadłam po prostu nie dałam rady nawet jak chciałam to podświadomość mówiła m,i że nie mogę. Oczywiście, że przedtem też mniej więcej liczyłam ile każde danie ma kalori, ale starałam się powstrzymywać co mi się czasami udawało. Szczerze mam tego dosyć za każdym razem kiedy myślę, że jest dobrze to i tak później wraca. Nie wiem co mam robić w sensie jak mogę sobie z tym sama poradzić, ponieważ nie chce iść do psychologa, bo nigdy nie ufałam ludziom i nie zamierzam, napisanie tego tutaj było dla mnie bardzo trudne.
Weronika Bąbel
6 grudnia 2021
Cześć, super że zebrałaś się na odwagę! możesz być z siebie dumna. To już pierwszy duży krok do zmiany stylu życia. po jakimś czasie współpracy z dietetykiem, nie będziesz potrzebowała … zobacz więcej
Nie dbam o jedzenie
18 listopada 2021
Mam 14 lat. Często pomijam posiłki, gdyż wolę mieć więcej czasu na inne rzeczy i zamiast je priorytetować, jeśli muszę podjąć jakieś działania (np.zrobić obiad, albo pójść do baru mlecznego) to po prostu ich nie jem. W związku z tym, kiedy jem cokolwiek co nie podchodzi pod kategorie posiłku (przekąski, czekoladki, jogurt itp.) to podświadomie czuje się z tym źle.
Dieta córki
17 listopada 2021
Witam serdecznie. Czy uzyskam od Państwa pomoc w zakresie spotkań 9 letniej córki z psychodietetykiem? Od dłuższego czasu mamy kłopot z tym by zaczęła prawidłowo się odżywiać mimo że staramy się jak możemy to już sposoby nam się kończą a córka zaczęła chować kanaki ze szkoły po szafkach.
Bardzo proszę o kontakt.
Anna Szkudlarek
Jak przestać
9 listopada 2021
Mam duży problem z jedzeniem (trwa to kilka lat) objadam się i to dosyć sporo w sumie codziennie nie potrafię się od tego oderwać.Co robić ?
Zaburzenia m
9 listopada 2021
Witam, mam 24 lata, ważę 44 kg. Od jakiegoś czasu jem codziennie to samo bo wiem ile ma to kalorii. Pierwszy posiłek jem o 19, wcześniej zapijam uczucie głodu. Jem dziennie ok 1400/1500 kalorii. Niestety te ostatnie 400 to słodycze, którymi dobijam kaloryke. Nie mam na nic siły ani chęci. Wiem że to mnie dokańcza codziennie obiecuję sobie zmianę, a mimo to non stop robię to samo.
Zaczęło się od oszczędzania kalorii w razie wyjścia gdzieś i ochoty na coś innego, teraz to codzienność.
Nie chce przytyć, nie wiem jakie mam zero kaloryczne dla 160cm, 24 lata, 44/45 kg. Cardio 30 min x 2/3 na tydzień, praca raczej siedząca
Łukasz Mielewczyk
21 stycznia 2022
Witam serdecznie, zapraszam do kontaktu. Biegający Dietetyk na FB, nr tel 723896482. Pozdrawiam zobacz więcej
Wyrzuty sumienia
4 listopada 2021
Mam 17 lat ważę około 59kg wszystko mnie przerasta chciałambym wiedzieć czy to normalne że wiedzę siebie zupełnie inaczej niż inni . Wydaje mi się ze ostatnio przytyłam a inni mi mówią że schudłam ale boje się że to kłamstwo i wszyscy mn okłamują . Jem mało , przeliczam kalorie każdego dnia i mam już dość chciałam z tego wyjść ale za każdym razem kiedy próbuje to wydaje mi się że jest coraz gorzej . Męczę się z tym od ponad półtora roku . Za każdym razem jak zjem normalnie w danym dniu czuje straszne wyrzuty sumienia i obiecuje sobie ze następnym razem nie zjem ale mi się to nie udaje a wyrzuty się powiększają . Nie mam pojecia co mam robic ?
5/5
Anna Białas
29 listopada 2021
Cześć, nie musisz być w tym sama. Od tego są specjaliści, którzy znają się na rzeczy, którym możesz zaufać i którzy pomogą Ci zaplanować dietę oraz wesprą Twoją stronę emocjonalną. … zobacz więcej
Zuzanna Jaglińska
28 października 2021
Mam 17 lat. Codziennie chodzę osłabiona. Zmęczona. Gdy tylko coś zjem, wymiotuję. Jest mi bardzo nie dobrze. Nie mogę patrzeć na jedzenie... co zrobić?
Łukasz Mielewczyk
21 stycznia 2022
Dzień dobry, proszę wybrać się do psychodietetyka lub psychologa. Bo faktycznie tu może być problem z zaburzeniami odżywiania. zobacz więcej
Co się dzieje
23 października 2021
W marcu dużo schudłam, teraz ważne około 53 przy wzroście 155 I panicznie boję się, że przytyje. Od dłuższego czasu mam tak, że nie jem nic, ponieważ nie odczuwam głodu A czasem jem wszystko co zobaczę nie ważne, że moje ciało mówi stop I tak dalej jem I jem. Czy powinnam gdzieś się z tym udać?
Łukasz Mielewczyk
21 stycznia 2022
Witam serdecznie, zapraszam do kontaktu, znajdziesz mnie na FB jako Biegający Dietetyk, albo pod nr 723896482. Pozdrawiam zobacz więcej
Brak apetytu ból brzucha
7 października 2021
Witam chciałbym prosić o pomoc albo radę otóż nie mam apetyu i boli mnie brzuch i chodzę taka osłabiona i smutna nie wiem co robić
Magdalena Wojas www.slodkozdrowy.pl
11 października 2021
Może mieć to związek z florą bakteryjną jelita. Jeżeli nie ma odpowiedniej ilości bakterii dochodzi do osłabienia, obniżenie nastroju. Ma to związek również z osią jelitowo-mózgową. Trzeba też zwrócić uwagę … zobacz więcej
Czemu nie tyje
23 września 2021
Obsesyjnie próbuje przytyć
Objadam sie dużo i często
Jem bardzo niezdrowo
Ciagle patrze na wage
Ale nie tyje
Mam wrażenie ze moja waga spada
Co to może być ?
Olga Kilian-Winnicka
9 października 2021
Proszę wykonać badania krwi (morfologia, tarczyca, wątroba, cholesterol, glukoza i insulina) i zgłosić się na konsultację. To może być wiele różnych problemów, niedożywienie, upośledzony układ pokarmowy, problemy z gospodarką cukrową, … zobacz więcej
Czy to jest jakiś rodzaj zaburzeń odżywiania?
23 września 2021
Mam 16 lat i nie potrafię się przełamać do próbowania i jedzenia "nowych" rzeczy. Po prostu mam blokadę w mózgu, po prostu nie mogę wziąć jedzenia do ust i przełknięcia go, chyba że sama z siebie będę chciała spróbować i wiem co się tam znajduje, przez co lisa jedzenia jakie lubię jest dość uboga. Mam tak prawie od kiedy pamiętam. Rodzice cały czas mówią mi o tym, że ,,Mam po prostu to zjeść bo to nic nadzwyczajnego i kiedyś to jadłam''. I nie wiem co to jest i jak zacząć z tym coś działać.
Olga Kilian-Winnicka
9 października 2021
usprawnić proces trawienia, zakwaszając żołądek i przyspieszając pracę jelit zobacz więcej
Co mi jest?
13 września 2021
Jakiś czas temu zaczęłam wymiotować po niektórych posiłkach. Na początku tylko wtedy jak za mocno się najadłam. Z czasem przywykłam do wymiotowania. Aktualnie zdarza mi się w ciągu dnia nie jeść nic i pierwszy posiłek zjeść o 23 i po chwili zwymiotować go. Od dwóch tygodni wymiotuję po większości posiłków jednak nie muszę jakoś mocno wymuszać wymiotów. Mam wrażenie że mój mózg jest do tego przyzwyczajony. Lubię swoje ciało, ale mam wrażenie że wpadłam w zaburzenia odżywiania. Proszę o odpowiedź
Natalia Kuniec
4 października 2021
Zaburzenia odżywiania to bardzo poważny problem. Proszę udać się do lekarza oraz psychodietetyka. zobacz więcej
Panicznie boję się że przytyje
7 września 2021
Dzień dobry, ponad rok temu zrzuciłam około 15 kilo. Niestety od tej pory mam bardzo duży problem z powrotem do normalnego jedzenia. Panicznie boję się że przytyje i kiedy zjem coś niezdrowego mam straszne wyrzuty sumienia, bardzo źle to wpływa na moje funkcjonowanie . Mam ciagle zły humor i jest mi non stop zimno , zauważyłam też pogorszenie kondycji paznokci. Czy sa to wskazania do wizyty u psychodietetyka? Czy jest mi w stanie pomóc jakoś rozwiązać ten problem?
Anna Żygało
9 września 2021
Dzień dobry, twoje problemy, które opisałaś wskazują na to, że twojemu organizmowi brakuje potrzebnych mu składników do prawidłowego funkcjonowania. Odpowiadając na twoje pytanie jak najbardziej jest wskazana wizyta u dobrego … zobacz więcej
Jem głównie wieczorem
25 sierpnia 2021
Nie jadam śniadań i potrafię nie jeść nic do wieczora , nie odczuwam głodu , czasem wieczorem potrafię zjeść sporo , czy muszę udać się z tym do specjalisty ? Zaznaczę że tak mam już od kilku lat
5/5
Sylwia Balcerzak
2 września 2021
To zależy :) Nie dla każdego standardowo zalecane 4-5 posiłków dziennie jest odpowiednim rozwiązaniem i nie jest to dobra opcja dla wszystkich. Niektórzy z nas czują się zdecydowanie lepiej na … zobacz więcej
Ola
21 sierpnia 2021
Mój narzeczony ma brak apetytu na zdrowe rzeczy jak już zje fastfoody
Kiedy zje lub wypije niezdrowego coś to mówi ze jakby lepiej funkcjonuje
5/5
Sylwia Balcerzak
2 września 2021
Pani Olu, jakie w związku z tym jest Pani pytanie do dietetyka? :) Brak ochoty na jedzenie "zdrowych rzeczy", czyli chociażby warzyw, owoców, pełnoziarnistych produktów, kasz, strączków etc. najczęściej spowodowane … zobacz więcej
Zaburzenia odżywiania a wzrost
21 sierpnia 2021
Mam 155cm wzrostu i ważę 42kg. W wieku ok. 13 lat zaczęłam, po pewnych wydarzeniach przejmować się swoją sylwetką. Dużo czytałam o zdrowym odżywianiu i różnych dietach przez, co postanowiłam spróbować schudnąć, mimo że od zawsze byłam w miarę szczupłym i bardzo aktywnym dzieckiem. Moje odchudzanie przerodziło się w ogromne restrykcje, co skutkowało późniejszym objadaniem się. Po roku zaczęłam ćwiczyć, doszło do tego, że ćwiczyłam nawet 3h dziennie, 5-6 razy w tygodniu. Z bulimii sportowej przerodziło się to w bulimię przeczyszczającą, zwracam jedzenie za każdym razem, nieważne ile i co zjadłam. Próbuję z tego wyjść (niestety samodzielnie, ponieważ obawiam się reakcji rodziny), jednak przez fakt, że zaczęłam się odchudzać, gdy dojrzewałam, przez ten okres nie urosłam. Czy jeśli odżywiłabym mój organizm i przytyła do wagi, aby też powróciła mi miesiączka to miałabym jeszcze szanse urosnąć nawet jeśli za pół roku będę miała 17 lat? Jest to dla mnie bardzo ważne. A może byłby inny sposób na to, abym urosła np. przez suplementy pobudzające produkcję hormonu wzrostu? Jest to bezpieczne? Ile mogłabym jeszcze w ten sposób urosnąć? Moja mama ma ok. 165, tata prawie 180, a brat 185cm. Nawet moja siostra od kilku miesięcy jest ode mnie wyższa (160cm), mimo że ma dopiero 12 lat. Jest to dla mnie bardzo trudne, gdy na każdym kroku jest mi wytykany mój wzorst, tym bardziej, gdy sama nie jestem z niego zadowolona.
Cukrowe dzieciństwo a dorosłość
14 sierpnia 2021
Dzień dobry. Mam do Pani pytanie, właściwie kilka ;). Jako dziecko zmagałam się ze sporą nadwagą - otyła nigdy nie byłam, jednak tych parę kilo za dużo miałam większość życia. Od wczesnego dzieciństwa zmagałam się z kompulsywnym odżywaniem (taki miałam sposób na swoje zaburzenia, ale to już osobny temat), w dodatku moja mama - nie winię jej, była bardzo młoda i nieświadoma - pakowała we mnie tony cukru, słodycze miałam na śniadanie, obiad i kolację. W ten sposób odżywiałam się do około 18stego roku Życia. Dziś mam 28 lat, wagę w normie i naprawdę dobre wyniki badań, kiedy 10 lat temu wyleczyłam się z bulimii zaczęłam zmieniać swoje nawyki. Nie jadłam może zdrowo, ale nie obzeralam się, zwłaszcza cukrem. Od kilku lat jestem na diecie roślinnej, cukier jadam w naprawdę małych ilościach. Czy odżywianie z dzieciństwa może mieć wpływ za moje zdrowie np za x lat, gdzie nie jestem w tej chwili otyła ani nic z tych rzeczy, czy raczej mam "czysta" kartę?I czy jest coś, na co powinnam szczególnie zwrócić uwagę po takich "przejściach"?
Body_ inprogress
21 sierpnia 2021
Witaj, mieliśmy podobne problemy osobiście teraz pomagamy innym. Zapraszamy na konsultacje 😊 zobacz więcej
Lęk przed schudnieciem
31 lipca 2021
Witam. Bardzo proszę o poradę. Otóż borykam się z pewnym problemem i zastanawiam się czy on również zakrawa pod zaburzenie odżywiania? Otóż jestem osobą szczupła jednak jem po prostu obsesyjnie, czasami nawet nie czując głodu mam ciągła potrzebę jedzenia w obawie, że schudne. Często miewam bóle żołądka i różne inne sygnały świadczące o tym, że organizm może już być po prostu przeciążony mieszaniem różnych posiłków etc. Jednak na samą myśl że mogłabym jednego dnia zjeść mniej wpadam w histerię i znów pojawiają się myśli, że schudne...
Aleksandra Kurkiewicz
2 sierpnia 2021
Dzień dobry, zajmuję się pracą z osobami borykającymi się z różnorodnymi zaburzeniami odżywiania w tym z zaburzeniami lękowymi. Problem który Pani dotyka jest wielowymiarowy i wymaga dokładniejszej analizy i określenia … zobacz więcej
zaburzenia odżywiania czy wyobraźnia
29 lipca 2021
Mam 165cm wzrostu i ważę 40kg. Od zawsze bylam osobą dosyc „szczupłą” przez geny i za taką tez sie uważalam. Próbowalam nawet troche przytyc żeby byc zdrowsza. Pare miesiecy temu niestety cos lub ktos mnie podlamal i przez ok.tydzien glodzilam sie. W ciągu doslownie paru dni moja waga spadla o 2kg w czym „pomógł” mi mój bardzo szybki metabolizm. Wtedy zaczely mi wypadac wlosy tak wiec przestalam. Na pare tygodni byla cisza, normalnie jadlam ale potem zacząl sie powrót do szkół stacjonarnie. Przez to ze nie mialam czasu to nie jadlam sniadan ani obiadow takze pierwszy posilek jadlam okolo godziny 15. Przyzwyczailam sie do takiego trybu, nie byl on związany z utratą wagi poprostu tak wyszlo. Niestety jakos pod koniec roku szkolnego cos sie znowu obudzilo. Po paru miesiącach przerwy znowu zaczelam sie wazyc. Doszlo liczenie kalorii. Kiedy zaczely sie wakacje znowu wszystko przycichlo ale mialam wrazenie ze jem coraz wiecej. Jadlam na przyklad o 1 w nocy słodycze a potem mialam wyrzuty sumienia. Jak zauważylam ze tak dużo jem to powoli zaczelam jesc mniejsze porcje i np raz w tygodniu sie objadalam a potem znowu głodówka. Aktualnie jem dwa małe posiłki dziennie+ albo nie pije nic albo pije butelke wody naraz. Dodatkowo czasami są dni w ktore jem slodycze miedzy tymi posilkami lub nie jem nic poza nimi. Wydaje mi sie ze moge miec zaburzenia odżywiania ale nie chce sie sama diagnozowac i nie wiem co z tym zrobić
Aleksandra Kurkiewicz
2 sierpnia 2021
Dzień dobry, problemy jakie Pani dotykają mogą wskazywać na zaburzenia odżywania, najważniejszą kwestią w Pani przypadku jest znalezienie przyczyny sytuacji, które Pani opisała. Zajmuję się pracą z osobami z zaburzeniami … zobacz więcej
Czy to początek zaburzeń odżywiania?
27 lipca 2021
Mam 162cm wzrostu i 17 lat. Od niedawna moja dieta jest bardzo uboga. Porównajmy np. Dziś zjadłam miskę zupy i jabłko. Nie czuje potrzeby ważenia mniej (waże od 39kg do 42kg). Jednak nie mogę zmusić się abym jadła więcej + bardzo często po posiłku mam poczucie winy oraz chce mi się wymiotować. Zaznaczę niż nie odczywam głody mimo, że jem mało. Także moje pytanie brzmi czym może być to spowodowane i jakbym mogła wrócić do normalnego jedzenia?
Aleksandra Jackowska
10 sierpnia 2021
W wypadku tak niskiej wagi ciała i braku potrzeby poprawy stanu zdrowia po pierwsze zalecałabym się udanie do psychologa, następnie do dietetyka lub psychodietetyka, który zadba o odpowiedni plan, który … zobacz więcej
Proszę o poradę.
24 lipca 2021
Witam jestem Karol mam 18 lat mam 1.76m wzrostu i ważę 110kg chcę przytyć do 116kg. Codziennie jem około. 3500kcal lecz dalej nie umiem przytyć. Proszę o pomoc w dalszym tyciu.
Pozdrawiam!
Aleksandra Jackowska
10 sierpnia 2021
Niezbędna do określenia ile powinieneś jeść jest informacja odnośnie wykonywanej przez Ciebie aktywności. Jeśli przy takiej podaży kalorii nadal nie możesz przytyć, widocznie nie jesteś w nadwyżce kalorycznej. Dodaj do … zobacz więcej
Alkohoreksja (?)
8 lipca 2021
Mam 175 cm wzrostu i obecnie ważę 57 kg. Rok temu ze względu na problemu zdrowotnie ograniczyłam gluten, później weglowowadny. Z czasem moja dieta Zaczęła przeradzać się bardziej coś na kształt wegańskiej. Od września musiałam gotowac sobie sama. Nie zwracałam uwagi na kalorie. Jadłam jakby dwa obiady dziennie. Rano i po powrocie ze szkoły. Później zaczęło się zdalne nauczanie i było łatwiej. Jadłam trzy posiłki dziennie. Później Zaczęłam ograniczać się tylko do dwóch, Później do jednego. Zaczęłam liczyć kalorie. Moim celem było 1000 kcal dziennie. Później to spadło do 900...800...500... ćwiczyłam. Dużo ćwiczyłam. Zazwyczaj były to dwie trzy godziny dziennie. W tym godzina intensywnego cardio. Zaczęłam stosować głodówki. Nie Jadłam po 20 godzin, a pozostałe 4 objadałam się jal mogłam. Moja waga jeszcze na początku czerwca wynosiła 55 kg. Był moment kiedy wynosiła 54. Od momentu powrotu do szkoły w maju Zaczęłam jeść więcej. Panika przed przybraniem na wadze zniknęła. Zaczęłam mię 56,5 kg i to było dla mnie okej. Niestety kiedy wzrosła do 57 znow Zaczęłam myśleć o tym co było kiedyś. O glutenie, weglowadanach, kaloriach... przyszły mi nawet na myśl wymioty i środki przeczyszczające. Każdy kto zauważył mój spadek wagi (kiedys mialam 67 kg...) zadawał pytania o anoreksję itp. Ja strasznie się tego wypierałam i denerwowałam. Być może dlatego, że mówili prawdę... nie wiem co mamą myśleć, tesknie za restyrykcjami, które mialam kiedys. Każdego wieczoru mam myśli typu, od jutra, od poniedziałku. Zaczęłam więcej pić, praktycznie dwa razy w miesiącu. To może też przyczyniło się do wzrostu mojej wagi bo alkohol jest dość kaloryczny, a zazwyczaj pijana jem więcej... moi bliscy i znajomi również zauważyli moje problemy z alkoholem, lecz ja wypieram się tego jak mogę. Nie mogę przestać jeść i myśleć o tym, kiedy znow sie napije. Czy zaburzenia odżywiania, które hipotetycznie mogłam mieć i wciąż mam (!) Mogą przekładać się jakoś na moje problemy z alkoholem? Jak zacząć chudnąć zdrowo bez wyrzutów sumienia? Natknęłam się na pojęcie alkohorekcji i obawiam się, że właśnie mnie to dotyczy...
Małgorzata Jezierska
30 lipca 2021
Witam serdecznie,myślę, że pierwszym krokiem i najlepszym dla Pani byłaby konsultacja z psychoterapeutą, który szerzej odkryje problem. Super że ma Pani taką świadomość i widzi problem, dlatego to najlepszy czas … zobacz więcej
Obsesyja na punkcie jedzenia
8 czerwca 2021
Mam 24 lata, 172 cm I ważę ok. 65 kg. Od około 10 ciągle stosuje jakąś dietę, od paru lat już nie żadną skrajną, specjalnie nazwaną, ale po prostu najzdrowszą jak się da. Unikam węglowodanów, mięsa, tłuszczu. Mam duża świadomość na temat jedzenia, ale ciągle mam wrażenie, że mój przypadek jest inny. Że to inni mogą jeść węglowodany, że innym potrzebne są tłuszcze. Mi nie wystarcza deficyt. Mam fazy liczenia kalorii (ustawiam 1200 i obsesyjnie się tego trzymam, ewentualnie 1500, ale wtedy zawsze pilnuje, żeby być znacznie pod granicą), trzymam się tego kilka miesięcy, a waga ani drgnie. Czasem zaczynam chudnąć bez większej przyczyny i spadnę w kilka tygodni do około 63 kg. Zwykle 64 to magiczna granicą poniżej której nie mogę zejść a bardzo bym chciała. Ciągle myślę o jedzeniu - jak rozplanować, co zjeść, co ugotować, obliczam kalorie chociaż orientacyjnie żeby wiedzieć na co mogę sobie pozwolić. Raz na jakiś czas puszczają mi hamulce i jem za 3, zwykle że smutku, albo stresu, jakoś sobie to tłumaczę. Nie jestem w stanie się zaakceptować, niezależnie czy ważyłam w tym okresie 62, czy 70+ kg. Zawsze mam wrażenie że to 61 mnie uszczęśliwi. Biegam, dużo chodzę, ćwiczę, tańczę zumbe. Ostatnio mniej, bo kiedy się ruszam waga w ogóle nie rusza z 65, dopiero kiedy ograniczam ruch do jakiegoś tam chodzenia to czasem uda się coś zrzucić. Nie wiem o co chodzi.. Myślałam o dietetyku, ale ja wiem niemal wszystko na temat odpowiedniego odżywiania, po prostu albo to ja mnie nie działa, albo nie mogę I nie chce momentami tego utrzymać. Czasem wymyślam sobie rzeczy w stylu "nie jeść kupnych słodyczy", albo "liczyć kalorie" i wtedy śni mi się po nocach, że zjadłam jakieś słodycze, że się najadłam czegoś "zakazanego" a potem nie wpisałam w bilans. Zawsze jestem najgrubsza dziewczyna w towarzystwie, a jem z nich wszystkich najmniej I najwięcej się ruszam. Dlaczego nie mogę schudnąć? Jak sobie poradzić z obsesyjnym myśleniem o jedzeniu?
Izabela Kokolus
30 czerwca 2021
W takim przypadku radziłabym udać się do psychodietetyka. Warto również zrobić badania takie jak morfologia z rozmazem, mocz, tsh, ft3, ft4 lipidogram, aby wyeliminować ewentualne choroby. zobacz więcej
Jak przytyć? 26373783
31 maja 2021
Witam. Jestem kobietą w wieku 23 lat. Odkąd pamiętam nie potrafię przytyć. Robiłam różne badania, które wykluczyły choroby. Uważam że problem może polegać w mojej diecie. Może jest za mało kaloryczna? Nie wiem. Proszę o pomoc gdyż nie wiem co robić. Jem regularne posiłki a wciąż waże od 47kg do 52kg, a mam 167cm wzrostu. Nigdy nie udało mi się więcej przytyć. Bardzo bym prosiła o jakąkolwiek pomoc bądź rade.
5/5
Sylwia Balcerzak
7 lipca 2021
Dzień dobry, niestety nie jestem w stanie określić kaloryczności Pani diety, ponieważ posiadam za mało danych na ten temat. Warto obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne (CPM) uwzględniając nadwyżkę energetyczną i spróbować trzymać … zobacz więcej
Czy to zaburzenia odżywiania?
29 maja 2021
Czy to już zaburzenia odżywiania? Codziennie muszę jeść tyle, ile zaplanuję. Boje się jeść między posiłkami i potrafię płakać, jeśli zjem ,,za dużo". Myślę, że powinnam zasłużyć na posiłki, które spożywam, a więc staram się ruszać. Nie pomijam posiłków, jem 3 dziennie. Ostatnio w mojej głowie są tylko kalorie, mam problemy ze snem i od pół roku mam zanik miesiączki. Mam lekką niedowagę 44 kg i mam 159. Co powinnam zrobić, jeżeli boje się przytyć?
Katarzyna Filipowicz
22 czerwca 2021
Hej, to co napisałaś świadczy o tym, że zauważyłaś u siebie problem. To dobry znak i pierwszy krok do wyjścia z problematycznej sytuacji. Koniecznie skonsultuj się z psychodietetykiem lub dietetykiem, … zobacz więcej
Z nadwagi, do niedowagi i chęć przytycia
23 maja 2021
Mam 16 i mam ogromny problem. Przez wiele lat w podstawówce, dokuczano mi przez moją nadwagę. Po wielu latach zdecydowałem o samodzielne odchudzanie, które było złe. Dawałem za duży deficyt, ćwiczyłem czasem do bólu, oraz liczyłem kcal co do kalorii. Oczywiście schudłem 30 kg, lecz niezdrowo, aż okazało się, że byłem już w mocnej niedowadze. Więc przestałem liczyć kalorie i zacząłem próbować jeść więcej niż moje zapotrzebowanie (+ normalne aktywności fizyczne, które lubię), ale przyszło mi kompulsywne objadanie się słodyczami i ciastami. Mimo iż chcę przytyć, to nie chcę tak niezdrowo i boję się, że pojawi się "oponka" na brzuchu. Co mam teraz zrobić?
Izabela Kokolus
26 maja 2021
Kompulsywne objadanie się może być przyczyną długiej i źle przeprowadzonej redukcji. Przede wszystkim spróbowałabym liczenia kcal, może być tak, że wydaje Ci się, że jesz więcej, a nadal niedojadasz (stąd … zobacz więcej
Uzależnienie od diet
20 maja 2021
Jak wygląda terapia osób uzależnionych behawioralnie od stosowanych diet?
Czy zaburzenia odżywiania mogły mieć na to wpływ?
19 maja 2021
Dzień dobry, czy zaburzenia odżywiania w wieku 12 lat przez 4/6 miesięcy u chłopca mogły mieć wpływ na wzrost? Nie była to anoreksja, bo zostało szybko wyłapane i jadł on normalnie śniadanie/obiad/kolacje ale bał się zjeść cokolwiek poza tym. (śniadanie jakieś jajko/bułka z szynką i serem, obiad kurczak/spaghetti czy cokolwiek innego zrobiłam i na kolacje 2 duże bułki z szynką, serem i warzywami) Jadł zazwyczaj tylko 3 posiłki dziennie potem jadł również bułki w szkole. Aktualnie ma 15 lat i 175cm wzrostu. My jesteśmy niscy (mama - 165cm, tata - 175cm, ale jego brat ma ponad 190cm)
Izabela Kokolus
26 maja 2021
Nie, zaburzenia w tak krótkim okresie najprawdopodobniej nie miały wpływu na jego wzrost. zobacz więcej
Pytanie o zaburzenia odżywiania
17 maja 2021
Witam, czy zaburzenia odżywiania w wieku 12 lat ( nie nazwałbym tego anoreksją, ponieważ jadłem normalnie 2 duże bułki na śniadanie i kolacje itd. normalne obiady, jednak zazwyczaj tylko 3 posiłki dziennie oraz moje BMI było normalne / ewentualnie na pograniczu niedowagi ) ale bałem się jeść słodyczy itd. mogło zahamować mój wzrost i przez to będę w przyszłości niższy? Całość trwała około 7/9 miesięcy. Nie wiem czy to coś zmienia ale byłem również w tamtym momencie aktywny fizycznie.
Izabela Kokolus
19 maja 2021
Nie, brak słodyczy w diecie nie wpływa na wzrost, zwłaszcza jeśli reszta posiłków była dobrze zbilansowana, a w diecie nie brakowało witamin i minerałów. zobacz więcej
Jak mogę zdrowo i szybko przytyć
5 maja 2021
dzień dobry . Chciałabym przytyć a mam z tym problem. czy są jakieś herbaty pomagające w przytyciu ? a także jakieś tanie deserki, potrawy , owoce i warzywa ? proszę o poradę
5/5
Sylwia Balcerzak
13 maja 2021
Dzień dobry. Przybrać na masie ciała możemy jedynie wtedy, kiedy energetyczność naszej diety będzie przewyższała nasze całkowite zapotrzebowanie. Najlepiej skonsultować się z dietetykiem, żeby jednocześnie zadbać o to, aby żywienie … zobacz więcej
Zero kaloryczne
27 kwietnia 2021
Dzień dobry,
Mam 24 lata, 160 cm wzrostu i ważę 47 kg. Codziennie rano idę na pół godzinny spacer oraz 30 min jeżdżę na rowerku stacjonarnym, pracuję przed komputerem.
Proszę o pomoc w obliczeniu "zera kalorycznego", ponieważ chcąc sprawdzić ile kalorii dziennie spożywam, wyszło mi ok. 1400 i zastanawiam się czy jest to za mało..
Agata Osińska
8 maja 2021
Dzień dobry, Pani dzienne zapotrzebowanie kaloryczne wynosi ok1700 kcal. Jeżeli mogłabym jeszcze jakoś pomóc zapraszam do współpracy. E-mail - osinskaagata.dietetyka@onet.pl. Pozdrawiam, Studentka dietetyki Agata Osińska zobacz więcej
Jak namówić anorektyczkę do leczenia?
24 kwietnia 2021
Jak namówić anorektyczkę do leczenia?
Wnuczka 20 lat anoreksja od 4 lat. Nie można przy niej mówić ani o jedzeniu ani leczeniu. Studia online 1 rok uniwersytet lingwistyka. Społecznie krańcowo wycofana -możliwy kontakt z własną matka i to nie zawsze (mieszkają razem). Chuda przeraźliwie, waga ok.30kg. wygląda jak kościotrup - Pomocy!
5/5
Sylwia Balcerzak
7 lipca 2021
Dzień dobry, w takim wypadku należy niezwłocznie zgłosić się do psychiatry, psychologa lub psychoterapeuty oraz skonsultować się z psychodietetykiem lub dietetykiem klinicznym (mającym doświadczenie w pracy z osobami chorymi na … zobacz więcej
Niki
20 kwietnia 2021
Witam. Mam 13lat i ważenie 41kg rok temu wazylam 50kg ale odchudzalam się. Byłam u dietetyka i zalecił mi dietę 1500cal. Ale wcale nie tyje. Co mam dalej robić?
5/5
Joanna Bazydło
22 kwietnia 2021
Dzień dobry :) To prawdopodobnie za mała ilość kalorii aby zwiększać masę ciała. Taką ilość stosuje się bardziej na dietach redukcyjnych. Należy jeszcze raz wyliczyć swoje zapotrzebowanie i dodać do … zobacz więcej
Napady głodu
24 marca 2021
Witam jestem kobietą 37 lat ,często po treningu cardio lub siłowym mam napady głodu szczególnie na słodycze makaron chleb czyli węglowodany nie do opanowania.....jestem bardzo aktywna staram się zdrowo jeść ale nie zawsze mi to wychodzi i te napady głodu szczególnie na słodkie lub mocno kaloryczne jedzenie ....z którymi nie mogę sobie poradzić.....jak opanować chęć jedzenia słodyczy i wieczornego jedzenia ,co jeść przed i co po treningu.? chciałam zgubić 3 kg i mimo aktywności nie potrafię sobie z tym poradzić.
5/5
Izabela Semeniuk
14 kwietnia 2021
Witam Jak dochodzi do takiej sytuacji ewidentnie organizm nie dostaje potrzebnej wartości energetycznej Musi Pani mieć obliczone podstawowe zapotrzebowanie na energię przy prowadzeniu aktywnego trybu życia Napewno posiłki powinny być … zobacz więcej
Ciągły głód
20 marca 2021
Dzień dobry!
W ciągu ostatnich kilku lat miałam problemy z jelitami i bardzo schudłam. Przy wzroście 179 cm w ubiegłym roku waga spadła do 32 kg. Byłam bardzo słaba i zgłosiłam się do szpitala, gdzie dożywiano mnie dożylnie i miałam zabiegi lecznicze na jelita. Po wyjściu ze szpitala waga wzrosła do 37 kg, a w ciągu roku do 46 kg. Niestety zmagam się wciąż z bólami jelit, nie toleruję nabiału i glutenu. Co gorsza, walczę z ciągłym, nawracającym głodem. Dietetyczka poradziła mi zastosowanie diety ketogenicznej bez nabiału, która pomaga mi ze względu na jelita, ale pomimo spożywania wysokokalorycznych posiłków ciągle czuję się głodna. Przez ostatnie 4 tygodnie konsumuję posiłki o wartości ok. 2800-4000 kcal (zwiększone z ok 2000-2500) codziennie, a waga zamiast rosnąć spada - znowu ważę 43 kilo, a jedzenie się "szybko wchłania i nadal jestem ciągle głodna. Może ktoś może doradzić mi co z tym zrobić? Czy to może być jakaś choroba?Jak to możliwe, że jedząc tak dużo i zdrowo(zero cukru, białko i tłuszcze nasycone) czuję się jak na głodówce? Czy mam zaburzenia odżywiania? Trochę nie wiem co robić...
Jojo.
14 marca 2021
Dzień dobry, mam 16 lat i ważę 71 kg przy wzroście 184cm w ciągu kilku miesięcy przez brak apetytu i ćwiczenia schudłam ponad 30kg niechęć do jedzenia nie była spowodowana zaburzeniami do czasu. Chciałabym wrócić do swojego zapotrzebowania kalorycznego ale mam obawy przed tym że przytyje. Dziennie spożywam około 700kalorii. Jest szansa że wrócę do zdrowego odżywiania bez efektu jojo?
Karolina Latuszek
12 kwietnia 2021
Dzień dobry. Oczywiście, że tak. Najważniejsze to nie robić tego na "już". Warto co tydzień do swojej diety dodawać 100-150 kcal. I etapowo zwiększać ilość jedzenia. jeśli będzie się to … zobacz więcej
Odżywki typu gainer przy kiepskiej diecie
2 marca 2021
Mój stan jest dosyć niekorzystny. Chciałbym to zmienić, stąd moje pytanie. Zastanawiam się nad kupnem odżywki białkowej lub dobrego gainera. Nie jadam sporo, dlatego polecono mi gainera. Myślę, że dałby mi trochę energii przez węglowodany, ale martwię się, że przez to za bardzo przytyje, a zależy mi bardziej na stworzeniu zarysów mięśni. Czy kupno takich specyfików byłoby dla mnie pomocne?
Hubert Wojarski
10 marca 2021
Dzień dobry, Wszystko zależy od Pańskiego celu. Z kontekstu wiadomości wynika, że chciałby Pan jednocześnie przybrać na masie ciała i "zarysować mięśnie". Aby tego dokonać trzeba spełnić kilka czynników takich … zobacz więcej
Efekt jojo
21 lutego 2021
Dzień dobry, mam 16 lat i ważę 75 kg przy wzroście 184cm w ciągu kilku miesięcy przez brak apetytu i ćwiczenia schudłam ponad 30kg niechęć do jedzenia nie była spowodowana zaburzeniami do czasu. Chciałabym wrócić do swojego zapotrzebowania kalorycznego ale mam obawy przed tym że przytyje. Dziennie spożywam około 700kalorii. Jest szansa że wrócę do zdrowego odżywiania bez efektu jojo?
Czy mam zaburzenia odzywania?
20 lutego 2021
Hejka!! Ostatnimi czasy, nie mam praktycznie ochoty na jedzenie, a na sam zapach jakiegos jedzenia zaczyna mnie bolec brzuch i mam odruch wymiotny, nie jem nic praktycznie bo mnie odrzuca i nie wiem dlaczego,mam 158 cm wzrostu i waze 48kg, mam 12 lat i jestem dziewczynka. Sa to zaburzenia odzywiania, moze cos powazniejszego, czy jednak nie jest to nic zlego? Chcialabym uzyskac odpowiedz bo nie wiem czy musze sie gdzies zglosic czy to zignorowac.
Łączenie Cynku, Histydyny i witaminy A w jedzeniu
17 lutego 2021
Witam serdecznie,
Czy jest dozwolone łączenie cynku i histydyny jako suplementacji w jednym zestawie jednoczesnie ze sokiem marchwiowym (czyli w tym przypadku laczenie cynku, histydyny z witamina A)?
Zapach z ust po białku/produktach z nabiałem
16 stycznia 2021
Po zjedzeniu czegokolwiek z białkiem np. jajka lub jakiś nabiał pojawia się u mnie nieprzyjemny zapach z ust, co na to poradzić?
Czy mam zaburzenie odżywiania?
9 stycznia 2021
Od tygodnia nic nie jem, a jak widzę jedzenie to chce mi się wymiotować.Wszystkie ubrania są na mnie za duże.
Czy mam zaburzenie odżywiania?
Anoreksja, syndrom ponownego odżywiania
1 grudnia 2020
Kobieta 16 lat 163 cm 44 kg | Jestem w trakcie leczenia anoreksji przez ostatni okres czasu jadłam 1800 kalorii od dwóch dni jem 1900. Mam pytanie ile kalorii powinnam zwiększać dziennie oraz do jakiego zapotrzebowania musiałabym dojść by jeść "intuicyjnie", czyli nie przejmowała się kaloriami i jadła to na co miałabym ochotę - boję się o syndrom ponownego odżywiania.
Zaburzenia odżywiania
19 października 2020
Witam. Od kilku miesięcy nieoficjalnie jestem na diecie. Aktualnie ważę 49 kg przy wzroście 167 cm. Mam 17 lat. Chciałabym zacząć jeść tak jak dawniej, bo zdaję sobie sprawę, że nadmierne liczenie kalorii nie jest dobre dla mojej psychiki. W dodatku, cały czas myślę, że moja waga jest za wysoka, mimo że BMI wskazuje co innego. Mam podejrzenia co do zaburzeń odżywienia i to poważne, ale z drugiej strony nie chcę chodzić na wizyty do psychologów. Chciałabym po prostu wrócić do "normalnego", a zarazem zdrowego odżywiania. Czy jest jakiś sposób aby uporać się z tym samemu?
Czy mam zaburzenia odżywiania?
25 września 2020
Waże 26kg A mam 11lat i 147cm wzrostu i nie wiem czy mam oburzenia odżywiania
Gabriela Panasiewicz
7 października 2020
Cześć! Zaburzenia odżywiania to niezdrowe stosunki z jedzeniem, czyli częste przejadanie się, świadome głodzenia itd. Na podstawie wagi nie da się tego stwierdzić. Możesz porozmawiać o tym z rodzicami lub … zobacz więcej
Jak przestać tyle jeść ?
23 sierpnia 2020
Jem za dużo. Czasami nie potrafię opanować tego. Chce jeść normalnie i regularnie.
Wilczy głód
3 sierpnia 2020
Witam. Czy wilczy apetyt może być reakcja obronną organizmu? 2-3lata temu schudłam sama ok 10-15kg dzięki diecie (niecale) 1000 kcal, rezygnując ze słodyczy, tłuszczu i aktywnosci fizycznej.Nie było to zdrowe no ale...od tamtego momentu te 1000kcal jest moja stała liczba, po prostu jedząc tyle czuje sie dobrze, nie czuje potrzeby zwiększenia. Jednak kiedyś kilogramy lecialy szybko, A teraz zrzucenie paru kg przychodzi z trudem.(mimo aktywności) Dodam, że moja dieta jest bardzo uboga w owoce,warzywa..opiera się praktycznie na kanapkach. Mało piję,
ok szklanki wody dziennie. Ważę 53-54kg przy wzroście 165. Moim celem jest 50kg. Jeśli uda się zrzucić kg, za pare dni mam wilczy apetyt i wtedy jem dosłownie wszystko co mam pod ręką. I po tym znow dieta, znow atak, znow dieta...
Izabela Kokolus
7 sierpnia 2020
50 kg przy takim wzroście to zdecydowanie za mało... Organizm musi zostać odżywiony i to jak najszybciej, inaczej może się to skonczyć zanikiem miesiączki, problemami z hormonami czy zajściem w … zobacz więcej
Jelita, okres, bulimia
28 lipca 2020
Mam zdiagnozowane Hashimoto oraz bulimię, nie mam za to okresu. Generalnie moja waga jest obecnie w normie, 173cm i 62-65 kg, tkanka tłuszczowa 22%, gdy przeszłam na zbilansowaną dietę( B:130,T60,W:185, ćwiczę siłowo) wyszło że wcześniej jadłam 20, max 30 g tłuszczu dziennie.
I tutaj mam trzy pytania
1. Czy jeśli jem teraz te 60 g tłuszczu, to jest szansa że z czasem okres się unormuje?
2.już od ponad 1,5 miesiąca mam luźny stolec (nic mnie nie boli) .
Mimo iż jadłam ogromne ilości jedzenia to zaraz je zwracałam, a czasem jadłam przez tydzień tylko gotowane warzywa. Rzadko też oddawałem stolec. Gdy zaczęłam się pilnować diety, zaczęły się biegunki. Czy to oznacza, że za szybko to zrobiłam i wrzuciłam nieprzepracowane jelita na głęboką wodę? A może rozwaliłam mikroflorę lub faktycznie powinnam skierować się na jakieś badania?
3.czy USG brzucha może pokazać jakieś nieprawidłowości jeśli chodzi o jelita?
5/5
Sylwia Balcerzak
31 lipca 2020
Dzień dobry. Przyczyn braku miesiączki może być wiele, głównie są to zaburzenia hormonalne, choroby współistniejące lub skrajnie niedoborowe żywienie, a w tym niska podaż tłuszczu. To czy okres powróci jest … zobacz więcej
Waga nastolatki
23 czerwca 2020
Witam mam 13 lat ważę 46kg i mam 168 cm wzrostu. Czy waga ta jest prawidłowa czy powinnam przytyć. Bardzo proszę o odpowiedź, z góry dziękuję.
Nagły wzrost wagi
22 lutego 2020
Dzień dobry. Mam parę pytań, dotyczących spraw, które mnie martwią.
Mam 18 lat i prowadzę dość męczący i stresujący tryb życia. Niestety przez szkołę nie mam totalnie czasu na żaden sport.
W 5 klasie liceum trochę schudłam -ważyłam przez rok 51 kg (mam 169 cm). W tym roku moja dieta sie nie zmieniła (ani tryb życia) i przytyłam od września do 55 kg. Najgorsze jest to, że waga z 54 kg na 55 zmieniła mi sie w ciągu tygodnia !
Istotne w tej kwestii jest myślę to, że dużo jem (zawsze jadłam wiecej niz koleżanki) :
rano 1 lub 2 kromki chleba z serem /szynką
miedzy lekcjami w szkole -kanapka i jabłko
na obiad - typowy schabowy z ziemniakami lub pierogi
na kolacje - duża porcja mleka z płatkami.
I od 6 lat mam taką samą dietę.
Zatem chcialłam zapytać - z jakiego powodu mogłam tak nagle zacząć tyć ? Czy jem faktycznie zbyt dużo?
*Nie jem słodyczy i pije dużo wody
pytania o pierwiastki z wody
11 lutego 2020
Dzień dobry-muszę jeszcze raz zadać pytanie bo może poprzednio niedokładnie wyjaśniłem-pisałem wtedy czy to prawda że pierwiastki z wody wchłaniają się szybko ale słabo-bo tak poinformował mnie producent dzbanków filtrujących. a teraz dokładniej -dopytałem o to chodzi o to że wg ich badań takie pierwiastki jak wapń czy magnez mają słabą przyswajalność w organizmie -że prawdą jest że się szybko wchłaniają ale mają słabą przyswajalność czy wg Waszej wiedzy dietetycznej to prawda?-gdyż chciałem się upewnić
Anoreksja- szybki przyrost masy ciała
11 lutego 2020
Dzień dobry,
Mam 26 lat i od 13 lat choruję na anoreksję. Od października do połowy listopada byłam leczona w klinice, z której wyszłam z prawidłową dla swojego wzrostu wagą czyli 46 kg przy wzroście 160 cm. Od samego wyjścia jednak zaczęłam ograniczać jedzenie i prowadzić głodówkę, od 1 grudnia do 20 stycznia schudłam 8 kg. Od tamtej pory do wczoraj ważyłam 38 kg. W zasadzie od 15 listopada moja dieta to maksymalnie 200 kcal dziennie i mocne ograniczanie płynów (200-250 ml dziennie). Do tego około 5 godzin intensywnych ćwiczeń dziennie. Od 2 tygodni odczuwałam mocne kołatania i kłucie serca, wczoraj zaczęło mi brakować tchu i sił co zadecydowało o podjęciu próby jedzenia. Wczoraj wypiłam 400 ml smoothie z banana, gruszki, malin i soku grejpfrutowego (maksymalnie 300 kcal już w 400 ml). Dziś wypiłam 250 ml mleka sojowego czekoladowego (180 kcal), później 250 ml podobnego smoothie (około 150 kcal) i z powodu ciągłego kołatania serca oraz braku sił dziś nie ćwiczyłam. Jestem jednak bardzo opuchnięta a waga wskazuje aż 1,5 kg+! Czy taki przyrost masy ciała będzie się utrzymywał? Bardzo mnie to zdołowało i znów mam ochotę na powrót do głodówki. Spożywam na razie tylko rzeczy płynne, ponieważ po stałym pokarmie mam mocny odruch wymiotny. Bardzo się boję, że co dzień będzie te 1,5 kg więcej i nie zatrzymam tego przyrostu. Czy może być to efekt długotrwałego odwadniania i zatrzymania wody w organiźmie? Jeśli tak, to czy ten przyrost wagi unormuje się po kilku dniach?
podejrzenie zaburzeń odżywiania
11 grudnia 2019
Od paru miesięcy liczę kalorie wszystkiego, co wsadzę do ust. Bardzo dużo trenuje, codziennie (chodzę na treningi judo i karate). W dodatku staram się nie jeść za dużo (moja dieta nie przekracza 1000 kcal, bardzo często oscyluje około 600 kcal/dzień. Schudłem w sumie 11 kg, ale nie mam niedowagi, choć jestem prawie na granicy, ale nadal BMI pokazuje wagę w normie. Natomiast dostaje informacje od moich znajomych, że za mało jem, źle bilansuje dietę i nawet usłyszałem, że mam zaburzenia odżywiania. W sumie nie wiem co o tym myśleć, bo wagę mam w normie.
Czy powinienem się martwić?
nietolerancja na drożdże
5 września 2019
Wykryto u mnie nietolerancję na drożdże piwne (ale na drożdże piekarskie nie). Jest to podobno rdzennie ten sam szczep - jeśli mam nietolerancję tylko na jeden rodzaj, to czy mogę spożywać pieczywo drożdżowe?
Jeżeli płatki drożdżowe nieaktywne są "bezpieczniejsze", czy mogę je używać? Nie mogę spożywać nabiału, bardzo brakuje mi sera, to byłaby dla mnie dobra wiadomość. Dziękuję!
Obsesyjne jedzenie
12 maja 2019
Od dłuższego czasu mam problem z nadwyżką kaloryczną posiłków w ciągu dnia oraz z objadaniem się wieczorem a także napadami na słodycze ale nie tylko.Zdarza się ,że jem po prostu suchy chleb lub cokolwiek jest pod ręką nieważne czy to lubię czy nie. Nie radzę sobie już z tym próbowałam zdrowo się odżywiać zachowując odpowiedni bilans makro ale po kilku dniach nie wytrzymuję i wracam do złych nawyków.Jak mam pokonać ciągłą chęć na jedzenie i przestać o nim obsesyjnie myśleć ???
mgr Jessica Nowak
2 września 2019
Problem może być złożony i zdecydowanie nie ma jednoznacznej odpowiedzi bez pełnej konsultacji, podczas której dowiem się o trybie życia (narażenie na stres), poznam sposób odżywiania (możliwe niedobory mimo sporej … zobacz więcej
Objadanie popcornem.
10 kwietnia 2019
Dzień dobry, mam problem z objadaniem się popcornem. Nie wiem czy to jest już nawyk czy jakieś uzależnienie, po prostu bardzo go lubię i potrafię zjeść jednego wieczora w weekend do filmu nawet z 5 misek, które mają około 100 g uprażonego popcornu (oczywiście na oleju, soli używam niewiele, szczyptę).Popcorn jem jedynie w weekendy, wieczorem do oglądania filmu, to nasz taki rytuał z mężem, z tym że on podje tylko parę chrupek a głownie ja zjadam cały popcorn. Czy taka ilość jest normalna czy szkodliwa, czy powinnam całkowicie odstawić popcorn, ale to w zasadzie jedyna przekąska jaką stosuję, nie podjadam słodyczy, paluszków i chipsów- nie lubię ich. Dodam, że jestem szczupła 53-54 kg i wysoka 175 cm. Co zrobić z takim obżarstwem, jaka porcja jest normalna dla jednej osoby takiego popcornu. Co zrobić z tym problemem żeby jeść normalnie i sobie nie zaszkodzić? Proszę o pomoc.
mgr Jessica Nowak
2 września 2019
Jeżeli jjest to weekendowe szaleństwo i nie powoduje u Pani tycia, nie widzę przeszkody, by sobie na o pozwalać - jedzenie jest też elementem życiatowarzyskiego i przyjemnością, która jeśli nie … zobacz więcej
Trądzik a nabiał
9 kwietnia 2019
Dermatolog zalecił odrzucenie słodyczy i nabiału. Czym można zastąpić te produkty, żeby mieć zdrową dietę i jednocześnie zróżnicowaną? Czy zakaz spożywania produktów mlecznych tyczy się również np. serka koziego, czy jednak może być on zamiennikiem?
Achalazja przełuku, jak sie odżywiać suplementami?
22 marca 2019
Diagnoza choroby syna -Achalazja przełyku. Został zakwalifikowany do operacji POEM, która odbędzie się w lipcu 2019 roku. Dieta płynna, papkowata nie zawsze jest w stanie utrzymać wszystko co zje bywa, że wszystko zwymiotuje. Do lipca trzeba jednak jakoś dożyć, a problemy z przełykaniem utrudniają odżywianie. Pozostałe wyniki jak to określili lekarze w szpitalu wzorcowe, poza jednym podwyższony kwas moczowy 9,9 (norma 3,5-7,0). Proszę o poradę - jak się bezpiecznie odżywiać suplementami typu Nutridrink, Fresubin, żeby dotrwać w dobrej kondycji do operacji?
mgr Jessica Nowak
12 kwietnia 2019
Na początku spróbowałabym traktować je uzupełniająco, próbować podawać domowe miksowane posiłki plus dwie- trzy butelki Nutridrink/Fresubin w zależności od masy pacjenta- jest mi ciężko określić zapotrzebowanie, jeśli nie znam podstawowych … zobacz więcej
Napady na jedzenie.
9 marca 2019
Mam problem z napadami na jedzenie, a szczególnie na słodycze. Sięgając po kostkę czekolady kończy się to bardzo źle (przeważnie na całej tabliczkę i np. kilku cukierkach). Mam również problem z wypadającymi włosami, ogólnie są w słabej kondycji. Poza tym po odchudzaniu mam efekt jo-jo i chciałabym ponownie zrzucić zbędne kilogramy, ale tym razem zdrowo oraz na stałe. Co mogłabym zrobić żeby uporać się z tym wszystkim? Wprowadzić coś do diety?
mgr Jessica Nowak
15 maja 2019
Czy stosowałaś drastyczną dietę? zwykle źle zbilansowana dieta z szybkim spadkiem masy albo długotrwała, przyczynia się do osłabienia kondycji włosów, paznokci, odporności...dodatkowo organizm zaczyna domagać się energii, nauczony , że … zobacz więcej
Insulinooporność jaka dieta przy tym zaburzeniu ?
26 lutego 2019
Stwierdzono u mnie insulinooporność, czy realizujecie diety z takim przypdakiem oraz do jakiej grupy diet należe?
5/5
Agnieszka Cioś
20 marca 2019
Jestem dietetykiem klinicznym, specjalizuję się w insulinooporności, cukrzycy typu 1 i 2. Przede wszystkim, trzeba pamiętać, że nie ma jednej diety, którą zaleca się osobom z insulinoopornością, gdyż przyczyn insulinooporności … zobacz więcej
Jakie badania zrobić ?
20 lutego 2019
Jakie badania powinnam zrobić aby dowiedzieć się co mogę jeść, a czego mój organizm nie toleruje?
Zmagam się również z trądzikiem i zastanawia mnie czy niektóre pokarmy mi nie szkodzą.
Pozdrawiam
Karolina Szynaka
28 marca 2019
Badania robi się na podstawie objawów. Najlepiej jest obserwować swój organizm i jego reakcje na spożywane pożywienie, wtedy dopiero zdecydować się na konkretne badania. Bezzasadne wykonywanie wszystkich badań na nietolerancje … zobacz więcej
Czy jest sposób na przytycie?
11 lutego 2019
Dzień dobry,
mam problem z nabraniem masy ciała. Odkąd pamiętam jestem chudą dziewczyną. Myślałam, że z wiekiem przybiorę na masie, ale tak się nie stało. Mam 21 lat i ważę 51/52 kg przy wzroście 170cm. Nie potrafię przytyć chociaż bardzo chcę, nie wiem już co robić. Mam dość bycia chudą i płaską dziewczyną na którą za każdym razem ludzie patrzą jak na jakąś anorektyczkę. Chciałabym to zmienić, ale nie wiem od czego zacząć. Nie stać mnie na wizytę u dietetyka, gdyż studiuje i jeszcze nie zarabiam na siebie.
Z góry dziękuje za odpowiedź :)
problem u koleżanki
28 stycznia 2019
Jak walczyć z chorobliwym przejmowaniem się tym co jemy? Nie chodzi o mnie ale o współlokatorkę. Ostatnio wydaje mi się, że mocno przesadza. Rozumiem zdrowe odżywianie ale ona je bardzo mało, wszystko waży, bardzo dużo ćwiczy.
Jarosław Wierzba
13 lutego 2019
Witam. W takiej sytuacji najlepiej udać się z koleżanką do psychodietetyka bądź po prostu psychologa. Nie bójmy się korzystać z ich usług! :) zobacz więcej
jadłospis po leczeniu
17 stycznia 2019
Jak powinien mniej więcej wyglądać jadłospis dla osoby, która jakiś czas temu była leczona na bulimię? Od ilu kcal mniej więcej się zaczyna?
5/5
Nadzieja Szukała
19 stycznia 2019
Dzień dobry, jadłospis dotyczący zaburzeń żywieniowych powinien być dostosowany indywidualnie po szczegółowej i wnikliwej analizie żywienia, stanu zdrowia oraz trybie dnia. Nie da się przedstawić ogólnego zakresu energetyczności/kaloryczności ponieważ w … zobacz więcej
problem z warzywami
30 grudnia 2018
Moje dziecko kategorycznie odmawia jedzenia warzyw. Córka ma 3 lata, choruje na autyzm. Nie je praktycznie żadnego warzywa chyba, że naprawdę się postaram. Jak ją przekonać?
Julia Wójcik
29 stycznia 2019
Można spróbować wspólnego gotowania, dziecko wtedy chętniej zje to co samo pomogło Mamie przygotować. Ponadto warto "przemycać" warzywa w zupkach, koktajlach owocowo warzywnych, a także zadbać o urozmaicenie potrawy (np. … zobacz więcej
gotowanie dla córki
23 grudnia 2018
Moja córka ma sporą niedowagę. Chcę jej gotować coś co sprawi, że będzie zdrowa a jednocześnie żeby trochę przytyła bo naprawdę wygląda marnie i niewiele rzeczy jej smakuje..Są też jakieś sposoby na poprawę apetytu?
Jak pozbyć się niechęci do jedzenia u 13 latki?
23 października 2018
Witam, poszukuje dietetyka, który specjalizuje się w zaburzeniu odżywiania, który dalej pokierowałby na jakieś badania, żeby znaleźć przyczynę. Przypadek : Dziewczynka 13 lat, od małego bardzo wybredna, czasami z zachowaniem jakby to była fobia, raz coś zje a za drugim razem coś się dzieje, że nie chce już nigdy więcej tego spróbować. a.orlowska@onet.com.pl
problem z synem
19 września 2018
Boję się o mojego syna, jakoś dziwnie je ostatnio i mocno schudł. Nie da sobie nic powiedzieć. Czy chłopcy też mogą mieć anoreksję?
Karolina Szlósarczyk
25 września 2018
Owszem, mogą. Anoreksja nie jest chorobą dotyczącą TYLKO płci żeńskiej, wśród chłopców występuje równie często. zobacz więcej
Rozregulowane hormony
12 lipca 2018
Mój problem polega na tym ze od 3 lat nie miesiączkuję naturalnie przez wychudzenie w szybkim czasie. Przytylam od tamtej pory jakies 20kg dzieki nadwyzce kcal o treningom silowym (waze aktualnie ok.65 kg przy 65wzrostu). Problem polega na tym ze hormony sa ciagle rozregulowane a ja nie moge przeprowadzic redukcji nawet na lekkim deficycie ,bo koncxy sie to tragicznym samopoczuciem. Z drugiej strony stosowanie 45kcal/kg fat free mass bardzo mnie meczy psychicznie,bo przeciez tyję. Jestem pod opieka endokrynologa dopiero od 2 tygodni. Zazywam metformine (glucophage raz dziennie do kolacji) i jodid. Denerwuje mnie jednak ze lekarka czeka na cud,zamiast zaczac mnie badac np. pod zespol Cushinga (prosze wybaczyć, jestem bardzo niecierpliwą osobą). Moje aktualne wyniki badan:
Test obciazenia glukoza
Glukoza na czczo 99
Po 1h 91.2
Po 2h 78.5
Insulina na czczo 4.6
Po 1h 60.5
Po2h 58.5
Kortyzol na czczo 20.54 (4.85-19.5norma)
TSH 2.34
FT3 2.14 pg/ml (2.60-5.40)
FT4 0.99 ng/dl (0.70-1.55)
FSH 4.80 mlU/ml
Estradiol 28.76 pg/ml
Progesteron 0.58 ng/ml
Prolaktyna 6.53ng/ml
Ferrytyna 36.84
LH 0.87 mIU/ml
ACTH 6.56 pg/ml
Wit B12 900 pg/ml
Kwas foliowy 15 ng/ml.
Prosze mi doradzic szczerze, czy warto zaufac lekarzowi? Jesli nie, prosze polecic mi co mam robic lub polecic mi jakiegos godnego endokrynologa. Ponadto, czy stosowanie nadwyzki kcal ma sens i czy moge ciezko trenowac?Z gory dziekuje za odpowiedz:)))
Veronika Ulanecka
22 sierpnia 2018
Dzień dobry, bardzo trudno jest odpowiedzieć jednoznacznie na Pani pytania. Żeby to zrobić konieczne jest przeprowadzenie szczegółowego wywiadu żywieniowo-zdrowotnego i analiza badań laboratoryjnych, a być może poszerzona diagnostyka. Wyniki wskazują … zobacz więcej
Jak wyjść z obsesji i schudnąć
11 lipca 2018
Mam ogromny problem i kompletnie nie wiem jak sobie z nim poradzić. Ważę 80kg przy 164 wzrostu, wiec jestem na granicy otyłości. Od 4 lat pracuję w biurze, wiec nie mam za dużo ruchu. Moja waga i wygląd mnie załamują, jestem niepewna siebie i brak mi energii. Po pracy często padam na łóżko i tak zostaje bo po prostu nie mam sily. Niestety nie potrafię schudnąć. Bylam na diecie pudelkowej, później u dietetyka, na dietach dopasowanych do mnie. Niestety nie jestem w stanie na zadnej diecie wytrzymac. Najgorsze w tym wszystkim jest to, ze ciągle myślę o dietach i swoim wyglądzie, ktory mi potwornie przeszkadza. Prawda jest taka, że nie mogę na siebie patrzeć. Niestety im bardziej myślę i im solenniej sobie obiecuje, ze tym razem wytrwam, tym bardziej mam ochotę na słodycze i fastfoody. Mam wrażenie ze to już jest powoli paranoja, bo praktycznie nic innego nie zaprząta bardziej moich myśli. Próbowałam zacząć sie ruszac więcej. Kosztowało mnie to dużo, ale cały tydzień chodzilam na 7 km spacery a na weekend pojechałam na splyw kajakowym ( mimo oporow, jakie mam przez swoją wagę). W efekcie przytylam 1kg. Rece mi opadły. Nie mam siły na kolejną próbę. Mam poczucie beznadziei i najchętniej nie wychodzilabym z lozka. Tkwie w takim stanie od kilku lat i jestem psychicznie skatowana. Jak z tego wyjsc? Jak sobie poradzic z ta obsesja i jedoczesnie schudnąć?
Tomasz Zięcina
13 lipca 2018
Po pierwsze psycholog lub psychiatra. To wyglada na typowe uzależnienie. Nie mniej grozne niz uzaleznienie od alkoholu, hazadru czy seksu. Zaczyna przejmować role dominujacą w zyciu i stanowi glowny cel … zobacz więcej
Córka
10 lipca 2018
Zauważyłam, że córka co raz to kupuje jakieś nowe, niby super tabletki na odchudzanie. Ostatnio oprócz tych tabletek zaczęła stosować jakąś nową dietę i pije tylko soczki. Czy to już jakaś anoreksja czy przesadzam? Pozdrawiam, Barbara
Tomasz Zięcina
11 lipca 2018
Daj ją do mnie na facebooka ;) https://www.facebook.com/DietetykTomaszZiecina/ zobacz więcej
Czy w moim wieku, deficyt kcal jest zły?
14 czerwca 2018
Witam. Jestem nastolatką, dosyć aktywną. Ostatnio wyszukałam na Internecie kalkulator kalorii i sprawdziłam ile ja ich zjadam. Wynik codziennie wychodzi mi około 900. W tabeli zapotrzebowania kcal na wiek, wyczytałam że w moim wieku powinno się spożywać 2500-2800 kcal.
Jak mogę zwiększyć kaloryczność, nie przybierajac na wadze? Czy taki deficyt kaloryczny może do czegoś prowadzić?
Anna Szponar
19 czerwca 2018
Opublikowane pytanie na pewno zatrwożyło dietetyków, którzy je przeczytali. Deficyt kaloryczny jest bezdyskusyjnie za duży i biorąc pod uwagę aktywność fizyczną (ciężko mi ją zmierzyć w oparciu o przedstawiony opis) … zobacz więcej
Jak zachęcić dziecko do jedzenia warzyw?
5 czerwca 2018
Poprosze o wskazówki, jak zachęcić dziecko 12-letnie do jedzenia warzyw. Z warzyw zgadza się tylko na pomidora do kanapki ewentualnie na ogórka kiszonego (choć tylko do wędliny), surówek nie chce jeść, jak dokładam sałatę do kanapek robiąc drugie śniadanie do szkoły, to się krzywi (nie zdziwię się jesli wyrzuca sałatę do kosza w szkole), jak przygotowuję na obiad makaron ze szpinakiem to odmawia jedzenia albo skubnie kilka kęsów mówiąc ze niedobre a i tak jest najedzony. Ręce opadają. Może sa tu jakieś dietetyczki-matki które poratują jakimiś radami. Pozdrawiam :)
Magdalena Gis-Pękała
11 czerwca 2018
Dzień dobry, zmiana nawyków żywieniowych może być trudna. Jeżeli dziecko nie poznało smaków odpowiednio wcześnie nie będzie po prostu ich lubić. Trzeba się przyjrzeć diecie dziecka- zachęcam do prowadzenia dzienniczka … zobacz więcej
Witaminy i minerały
29 maja 2018
Często przy źródłach danych pierwiastków i witamin są wymienione suche nasiona roślin strączkowych i drożdże, przecież to się nie je w takiej postaci jak to jest
mgr Roksana Jurczak
8 czerwca 2018
Najprościej mówiąc jest to skrót myślowy. Suche nasiona roślin strączkowych w rozumieniu np. soczewica i nie na surowo, tylko w potrawie, a drożdże to np. pieczywo z dodatkiem drożdży. zobacz więcej
problemy ciężarnej koleżanki
29 maja 2018
Czy w ciąży też można mieć anoreksję? Moja kumpela jest w 3. miesiącu ciąży i dziwnie się zachowuje, ciągle mówi że boi się że w ciąży strasznie przytyje. Je mało i widzę po niej że jest osłabiona ale ona się wszystkiego wypiera. Proszę o poradę.
Suplementy na odchudzanie
15 maja 2018
Czy takie ciągłe łykanie suplementów na odchudzanie można już traktować jako zaburzenia odżywiania? Mówię o sytuacji w której bierze się specyfiki na zmniejszenie apetytu i za wszelką cenę chce się schudnąć nie patrząc na zdrowie (bo to raczej oczywiste, że nie są one zdrowe a jedzenie tez jest potrzebne). Mówiłam to już mojej siostrze której wielokrotny efekt jojo nie skusił do zaprzestania takiego odchudzania ale ona jest tak jakby od odchudzania uzalezniona (choc nie wiem czy to odpowiednie określenie przy odchudzaniu).
Długi detoks
11 maja 2018
Czy stosowanie długotrwałych postów, np. detoksów sokowych/za pomocą zup może być sygnałem, że ktoś cierpi na anoreksję? Moja przyjaciółka stosuje taką dietę już od kilku tygodni już kolejny raz. JAk dla mnie to nie jest normalne i ja bym nigdy na coś takiego nie poszła, ale ona ciągle sobie wymyśla nowe diety
Terapia systemowa
11 maja 2018
Na czym polega terapia systemowa i czy faktycznie przynosi dobre efekty przy anoreksji?
czy spożywanie octu jabłkowego nie zaburz organizm
4 kwietnia 2018
Zwracam się z prośbą o odpowiedź na nurtujące mnie pytanie:
Mam 33 lata, od dzieciństwa spożywam dużo octu (wcześniej spirytusowego) a od kilku lat przede wszystkim jabłkowego. Praktycznie ocet dodaję do większość potraw. Piję także sok z kiszonej kapusty. Ogólnie uwielbiam kwaśne: ogórki kiszone, konserwowe,kapustę kiszoną etc.
I stąd moje pytanie: czy spożywanie ww. produktów w szczególności octu jabłkowego nie upośledza lub zaburza funkcji organizmu np. wchłaniania innych składników z pożywienia czy tym podobnych??
Z góry dziękuję za odpowiedź.
Tomasz Zięcina
5 kwietnia 2018
spozywanie bez umiaru octu jabłkowego zniszczyć może błonę śluzową żołądka, pojawić mogą się również wzdęcia, niestrawność czy bóle brzucha. zobacz więcej
Dziwne zachowanie nastolatki
24 stycznia 2018
Czy to normalne żeby nastolatka schudła 7 kg w ciągu miesiąca i ciągle jadła obiady na mieście? Moja córka mocno unika wspólnych posiłków i robi się coraz chudsza (choć już przy wspólnych posiłkach wszystko zjada). Wcześniej myślałam, że po prostu lubi wychodzić i jeść ze znajomymi ale od miesiąca robi się to podejrzane. Czy takie zachowanie może świadczyć o zaburzeniach odżywiania, czy po prostu przesadzam?
problem z nadmiernym apetytem po sokach
20 grudnia 2017
Dzień dobry-chciałem zapytać otóż mam problem soki wyciskane z wyciskarek dość mocno pobudzają mi apetyt-choć słyszałem że to ich normalne działanie. Więc czy w tym wypadku jest jakiś sposób by sobie z tym poradzić-soki są zdrowe i wolałbym z nich nie rezygnować czy jednak może powinienem zrezygnować z soków z powodu problemów z apetytem jakie mi powodują-Proszę o odpowiedź. Z góry dziękuję.
Klaudia Lampa
23 grudnia 2017
Witam, Niestety soki owocowe zawierają dużą ilość fruktozy, która nie wpływa na uczucie sytości więc to prawda że po wypiciu soku będziemy bardziej głodni. Ja w swojej praktyce nie zalecam … zobacz więcej
Nocne karmienie
27 listopada 2017
Witam. Czy prawidłowością jest fakt, aby syn mając 19 miesięcy budził się w nocy na butle mleka (modyfikowanego)? Woda i zmniejszanie łyżek nie daje efektów. Jestem za tym aby przesypial noc, szczególnie że za dnia je posiłki stale.
5/5
Agnieszka Joniec
5 grudnia 2017
Dzień dobry! Ciężko jednoznacznie ocenić sytuację, ponieważ podała Pani niewiele informacji. Według zaleceń chłopiec w tym wieku powinien jednorazowo spożywać około 290 ml mleka. W jego jadłospisie powinno pojawiać się … zobacz więcej
Anoreksja u chłopaka
17 listopada 2017
Mój kolega ostatnio bardzo dziwnie się zachowuje. Podejrzewam, że je bardzo bardzo mało, bo znika w oczach. Spytałam go wprost, czy się głodzi, ale mnie wyśmiał. Tak się zastanawiam patrząc na niego, czy anoreksja dotyczy również mężczyzn? Chciałam podsunąć mu dyskretnie namiary na dietetyka, ale nie wiem czy w jego sytuacji lepszy byłby dietetyk, czy psychodietetyk? Proszę o pomoc, bo mocno się o niego martwię ;((((
Magda Gołowkin
22 listopada 2017
Zaburzenia odżywiania, takie jak anoreksja, mogą wystąpić niezależnie od płci. U mężczyzn anoreksja objawia się zazwyczaj nieco później niż u kobiet. W przypadku Pani kolegi, wskazana byłaby konsultacja z psychodietetykiem … zobacz więcej
Anoreksja w ciąży??
7 listopada 2017
Moja koleżanka jest w ciąży i zauważyłam, że zachowuje się bardzo dziwnie. Strasznie mało je, bo mówi, że jak przytyje to zaszkodzi dziecku. Liczy wszystko co kładzie na talerz i wygląda coraz gorzej. Tłumaczy się, że to przez mdłości i wymioty. Czy istnieje w ogóle coś takiego jak anoreksja w ciąży czy faktycznie jest to wina złego samopoczucia koleżanki? Jak mogę jej pomóc, bardzo martwię się o nią i jej dziecko...Dodam, że koleżanka zawsze miała bzika na punkcie figury.
Angelika Kowalewska
11 listopada 2017
W zaleænoßci od trymestru na pocżatku ciązy faktycznie kobieta może schudnąć, jednakże istnieje coś takiego jak pregoreksja czyli anoreksja w ciąży, jesli obawia się PAni o koleżakę proszę podesłać ją … zobacz więcej
Jedzenie w nocy
17 października 2017
Dzień dobry! Często zdarza się, że nie mogę zasnąć i ciągle myślę o jedzeniu. To jest tak denerwujące, że często po prostu wstaję, idę do lodówki i jem, jem, jem...najadam się do syta w nocy, a rano wychodzę bez śniadania, bo nie jestem już głodna. Jak mam z tym walczyć? Czy powinnam udać się do psychologa? PS. Jedzenie śniadań nie pomagało w zmniejszeniu apetytu w nocy.
Joanna Kadowska
30 grudnia 2017
Musiałabym znać rozkład posiłków w ciągu dnia, ich kaloryczność, rodzaj wykonywanej pracy, aktywnosc fizyczna ... Prawdopodobnie jest źle zbilansowana dieta. Nie powinno się odczuwać głody w takich godzinach. czy jest … zobacz więcej
Obsesja na punkcie ćwiczeń
4 października 2017
Martwię się o moją koleżankę, bo jej treningi graniczą z obsesją. Razem chodzimy na siłownię i zawsze była osobą aktywną, ale teraz już przesadza. Ostatnio powiedziała mi, że zawsze jak zje za dużo to ma straszne wyrzuty sumienia i od razu idzie biegać. Martwię się o nią, bo to dziwne zachowanie. Czy mogą być to jakieś zaburzenia odżywiania?!
Agata Gruszczyńska
13 października 2017
Pisalam prace na temat ,,Uzalezenie od aktywnosic fizycznej osob chorych na anoreksje". Zachowanie kolezanki swiadczy o poczatkach zaburzenia odzywiania, skoro wystepuja wyrzuty sumienia. Moze byc oporna na chec pomocy specjalisty. zobacz więcej
Wszędzie pryszcze
26 września 2017
Witam mam problem z cerą pryszcze także pojawiają się na szyji i dekolcie myślę ze to przez zaburzenia hormonalne. Co w takim wypadku można jeść by unormowac to?
5/5
Mateusz Kwit
28 września 2017
Proponowałbym najpierw zrobić badania na nietolerancje pokarmowe IgG. Następnie ułożyć dietę na bazie wyników tych badań, które wskażą jasno co można jeść a czego należy zdecydowanie unikać. Pozdrawiam. zobacz więcej
Córka nie może przytyć - anoreksja
23 września 2017
Jak przytyć - anoreksja. Witam, moja 13 letnia córka ma anoreksję i jest na etapie wychodzienia, jednak nie może przytyć a jej bmi to ciągle 13.9. Próbowałyśmy wszystkiego. Jadła około 4000 kcal zdrowo, potem bardziej słodyczowo i na fast foodach i dalej nic. Co zrobic? Bardzo mnoe to dziwi gdyż corka przez rok była na doecie 350 kcal i z dnia na dzień przeszła najpierw na 2000, 2500, 3000 i od 2 miesięcy jest na 4000+. Każdy dietetyk odmawia współpracy.
Anna Szponar
24 września 2017
Witam :) Czy córka jest w stałym kontakcie z psychoterapeutą i lekarzami? Jeśli nie, to to jest odpowiedź na odmowy współpracy dietetyków, ponieważ sam dietetyk nie może brać tak dużej … zobacz więcej
Obsesja na punkcie zdrowego odżywiania
19 września 2017
Witam, bardzo martwię się o moją córkę. Ma 15 lat i dostała bzika na punkcie zdrowego odżywiania. Na lodówce wywiesiła tablicę z kaloriami, przed zjedzeniem waży każdy produkt, przestała nawet chodzić na pizzę ze znajomymi. Czy to mogą być początki zaburzeń odżywiania? Jak z nią o tym na spokojnie porozmawiać?
Karolina Łukaszewicz
22 września 2017
To pierwsze oznaki zaburzeń odżywiania. Staraj się rozmawiać z córką, by do niej "dotrzeć". Pamiętaj, że zaburzenia odżywiania mają podłoże w psychice córki. Warto ją uświadomić, jakie konsekwencje może nieść … zobacz więcej
Jak prawidłowo skomponować dietę po chorobie?
17 września 2017
Witam, mam 25 lat i od 5 lat choruje na bulimię. Jaka jest metoda na powrót do zdrowej diety i ile czasu moje ciało potrzebuje na regeneracje. Generalnie odżywiam się zdrowo i korzystam z cateringu, lecz często dopada mnie "wilczy apetyt". Moja dieta to około 2000 kcal na dobę. Czy powinnam zwiększyć ilość jedzenia. Obecnie ważę 65 kg przy wzroście 173 cm
Pozdrawiam
Anna Szponar
18 września 2017
Witam ;) Na początku skupiałabym się na pracy w powstrzymywaniu się przed metodami kompensacyjnymi (wymioty, przeczyszczanie, forsowne ćwiczenia). Dopiero jak to zostanie opanowane skupić się na diecie. Przy każdym napadzie … zobacz więcej
dieta wegetariańska a anoreksja
1 września 2017
Moja nastoletnia córka chora na anoreksję od 3 lat oświadczyła że zostaje wegetarianką. Psychoteraputka uważa to za objaw choroby twierdząc że to częste w zaburzeniach odżywiania, a dieta powinna być wysokobiałkowa z mięsem. Czy muszę zmuszać ją do jedzenia mięsa skoro od jakiegoś czasu jest poprawa i córka przekonuje się do jedzenia? Boję się że kolejne nakazy i zmuszania przyczynią się do jej buntu.
Angelika Kowalewska
8 września 2017
Absolutnie nie ma potrzeby zmuszania dziecka do jedzenia mięsa dieta wysokobiałkowa nie musi być dietą mięsną, świetnym źródłem białka są wszelkiego rodzaju warzywa strączkowe: fasola, groch, soczewica, ciecierzyca, warto postawić … zobacz więcej
Jak przekonać do jedzenia osobę z anoreksją
1 sierpnia 2017
Moja 13-letnia córka zaczęła coraz bardziej chudnąć i już nawet nie wygląda to zdrowo. Ciągle mówi, że nie jest głodna i przyłapałam ją na ukrywaniu jedzenia. Przypuszczam, że cierpi na anoreksję. Co powinnam zrobić jak nie chce iść do psychologa? Może dietetyk będzie mógł jakoś pomóc?
5/5
mgr Julia Nowak
24 sierpnia 2017
Witam serdecznie, Niestety w takim przypadku sam dietetyk może nie dać rady. Jednak psychodietetyk może być zdecydowanie lepszym rozwiązaniem. Jeśli dla niego to będzie za trudny przypadek z pewnością skieruje … zobacz więcej