Dlaczego Kcalmar?
Zapomnij o rewolucjach w odchudzaniu. Dajemy Tobie dostęp do indywidualnie dopasowanej diety opracowanej przez dietetyka, którego kompetencje możesz sam sprawdzić!
Spersonalizowana dieta
Plan dla wymagających
Wsparcie i motywacja od dietetyka, który otoczy Cię indywidualną opieką
Wyzwania i zmiany nawyków dopasowane do Twoich możliwości gwarantują długotrwały efekt
Plan odżywiania indywidualnie dopasowany do Twojego celu, stanu zdrowia, aktywności i… preferencji
Gotowa dieta
Dostępna od zaraz
Idealny plan, gdy nie brakuje Ci motywacji, tylko pomysłów na zdrowe i łatwe posiłki
Szybkie i tanie rozwiązanie skonfigurowane według Twoich wymagań
Dieta i przepisy opracowane przez prawdziwego specjalistę, którego poznasz na naszym profilu
Statystyki użytkowników
Dietetycy naszego serwisu każdego dnia dokonują zmian w życiu swoich pacjentów! Dołącz do nas już teraz i daj sobie pomóc w diecie!
Zadowolonych użytkowników
Zużytych kilogramów pomidorów
Stworzonych diet
Promowane artykuły
Dietetycy miesiąca Kcalmar.com
Rodzaje diet Kcalmar.com
Kcalmar jest nowoczesną platformą, która łączy pacjentów z dietetykami. Oferujemy programy odżywiania z różnych kategorii przygotowane przez doświadczonych specjalistów z zakresu żywienia. Znajdź dietę najlepiej dopasowaną do Twoich potrzeb I skorzystaj już dziś z naszych jadłospisów! Osiągnij swój cel dzięki odpowiedniej diecie!
Sprawdź swoje BMI
Wskaźnik BMI (Body Mass Index) to stosunek masy ciała i wzrostu (mierzonego w metrach) do kwadratu. To najpopularniejszy i najprostszy wskaźnik, oceniający prawidłowość naszej wagi, ale nie wystarczający. Wskaźnik BMI nie powinien być stosowany do oceny wagi ciała dzieci do ok. 14 roku życia oraz kobiet w ciąży, a w przypadku osób aktywnie uprawiających sport może być zawyżony w wyniku rozbudowanej tkanki mięśniowej.
Zapytaj dietetyka
Dlaczego waga nie drgnie?
Oct. 1, 2020
Dzień dobry.
od 9 miesięcy jestem na diecie a właściwie taki mam teraz sposób na życie. Jem trzy posiłki dziennie około 9 śniadanie białkowo warzywne, około 13:00 obiad białkowo warzywny, około 17:00 kolacja węglowodanowa. Całość to 2200/ 2400kalorii. Udało mi się zgubić 40kg z 136kg. Chcę jeszcze zgubić około 15kg max 20kg. Niestety waga od 2miesiecy nie drgnie. Jeśli chodzi o aktywność to 4/5 razy w tygodniu trucht po okło 1h:40min, 1raz interwał 50min. Proszę o pomoc.
Pozdrawiam
Marek
Grzegorz Murzański
Feb. 11, 2021
Cześć, jak idzie twoja przemiana? Czy po schudnięciu 40 kg dałeś odpocząć organizmowi na dieat breaku gdzie jesz w okolicach swojego zera kalorycznego? Jeśli waga nie spadała być może zaszły zmiany metaboliczne przez co wydatkowałeś mniej kalorii i nie byłeś w deficycie kalorycznym. Daj znać jak idzie bo widzę że pytanie było zadane kilka miesięcy temu
Piszą o nas
Dieta odchudzająca Kcalmar
Przygotowany przez dietetyków serwisu Kcalmar program pomoże Ci osiągnąć cel w sposób zrównoważony i długotrwały! Dieta odchudzająca pokona nie tylko zbędne kilogramy, ale również złe nawyki żywieniowe, jednocześnie dostarczjąc organizmowi niezbędnych makro i mikroelementów. Zapomnij o głodówkach! Nasi dietetycy odkryją przed Tobą nowe i odchudzone smaki!