Dlaczego Kcalmar?
Zapomnij o rewolucjach w odchudzaniu. Dajemy Tobie dostęp do indywidualnie dopasowanej diety opracowanej przez dietetyka, którego kompetencje możesz sam sprawdzić!
Spersonalizowana dieta
Plan dla wymagających
Wsparcie i motywacja od dietetyka, który otoczy Cię indywidualną opieką
Wyzwania i zmiany nawyków dopasowane do Twoich możliwości gwarantują długotrwały efekt
Plan odżywiania indywidualnie dopasowany do Twojego celu, stanu zdrowia, aktywności i… preferencji
Gotowa dieta
Dostępna od zaraz
Idealny plan, gdy nie brakuje Ci motywacji, tylko pomysłów na zdrowe i łatwe posiłki
Szybkie i tanie rozwiązanie skonfigurowane według Twoich wymagań
Dieta i przepisy opracowane przez prawdziwego specjalistę, którego poznasz na naszym profilu
Statystyki użytkowników
Dietetycy naszego serwisu każdego dnia dokonują zmian w życiu swoich pacjentów! Dołącz do nas już teraz i daj sobie pomóc w diecie!
Zadowolonych użytkowników
Zużytych kilogramów pomidorów
Stworzonych diet
Promowane artykuły
Dietetycy miesiąca Kcalmar.com
Ewa Borowska
Dietetyk
Piotrków Trybunalski
Piotrków Trybunalski
Choroby autoimmunol…
Choroby dietozależne
Odchudzanie
Dominika Parzonka
Psychodietetyk
Choroby dietozależne
Odchudzanie
Hashimoto
5.00 / 5
Maja Lewandowska
Dietetyk
Gdańsk
Gdańsk
Choroby autoimmunol…
Odchudzanie
Hashimoto
Agata Reich
Dietetyk kliniczny
Katowice
Katowice
Choroby dietozależne
Sport
Odchudzanie
Rodzaje diet Kcalmar.com
Kcalmar jest nowoczesną platformą, która łączy pacjentów z dietetykami. Oferujemy programy odżywiania z różnych kategorii przygotowane przez doświadczonych specjalistów z zakresu żywienia. Znajdź dietę najlepiej dopasowaną do Twoich potrzeb I skorzystaj już dziś z naszych jadłospisów! Osiągnij swój cel dzięki odpowiedniej diecie!
Sprawdź swoje BMI
Wskaźnik BMI (Body Mass Index) to stosunek masy ciała i wzrostu (mierzonego w metrach) do kwadratu. To najpopularniejszy i najprostszy wskaźnik, oceniający prawidłowość naszej wagi, ale nie wystarczający. Wskaźnik BMI nie powinien być stosowany do oceny wagi ciała dzieci do ok. 14 roku życia oraz kobiet w ciąży, a w przypadku osób aktywnie uprawiających sport może być zawyżony w wyniku rozbudowanej tkanki mięśniowej.
Zapytaj dietetyka
Mimo diety i lepszego trybu życia waga stoi w miej
Aug. 1, 2021
Od miesiąca jestem na deficycie 1600 kcal (średnia w tygodniu ponieważ jednego dnia zjem 1400 kolejnego np max 1700) pije sporo wody oraz 3 4 razy w tygodniu robię spacer po 10, 12 tysięcy kroków. Podczas tego miesiąca moja waga spadła tylko o 1,2 kg. :/ nie wiem co jeszcze robić jak takie wyniki demotywują. Ten 1, 2 kg zeszło mi w pierwszym tygodniu gdy praktycznie siedziałam cały czas w domu a od czasu gdy zaczęłam się ruszać waga stoi a miejscu już od 3 tygodni.
Anna Sawicka
Aug. 2, 2021
Warto zwrócić uwagę na to, czy nie jest to czas przed miesiączką, kiedy to możemy gromadzić więcej wody a to może powodować, że waga się nie zmienia. Być może też przez stres gromadzisz trochę więcej wody w organizmie. Być może masz zbyt duży deficyt i organizm kompensuje to zmniejszoną aktywnością spontaniczną. Jeśli waga spadła o te 1,2 kg to znaczy, że jesteś na dobrej drodze, odchudzanie to proces i osiąganie szybkich wyników nie daje dobrych rezultatów w dłuższej perspektywie... Kalorie to teoria, jeśli wygenerujesz deficyt -500 kcal powinnaś schudnąć 0,5 kg na tydzień, ale w praktyce jest to bardziej złożony proces. Cierpliwość jest ważna :)
Piszą o nas
Dieta odchudzająca Kcalmar
Przygotowany przez dietetyków serwisu Kcalmar program pomoże Ci osiągnąć cel w sposób zrównoważony i długotrwały! Dieta odchudzająca pokona nie tylko zbędne kilogramy, ale również złe nawyki żywieniowe, jednocześnie dostarczjąc organizmowi niezbędnych makro i mikroelementów. Zapomnij o głodówkach! Nasi dietetycy odkryją przed Tobą nowe i odchudzone smaki!