Dlaczego Kcalmar?
Zapomnij o rewolucjach w odchudzaniu. Dajemy Tobie dostęp do indywidualnie dopasowanej diety opracowanej przez dietetyka, którego kompetencje możesz sam sprawdzić!
Spersonalizowana dieta
Plan dla wymagających
Wsparcie i motywacja od dietetyka, który otoczy Cię indywidualną opieką
Wyzwania i zmiany nawyków dopasowane do Twoich możliwości gwarantują długotrwały efekt
Plan odżywiania indywidualnie dopasowany do Twojego celu, stanu zdrowia, aktywności i… preferencji
Gotowa dieta
Dostępna od zaraz
Idealny plan, gdy nie brakuje Ci motywacji, tylko pomysłów na zdrowe i łatwe posiłki
Szybkie i tanie rozwiązanie skonfigurowane według Twoich wymagań
Dieta i przepisy opracowane przez prawdziwego specjalistę, którego poznasz na naszym profilu
Statystyki użytkowników
Dietetycy naszego serwisu każdego dnia dokonują zmian w życiu swoich pacjentów! Dołącz do nas już teraz i daj sobie pomóc w diecie!
Zadowolonych użytkowników
Zużytych kilogramów pomidorów
Stworzonych diet
Promowane artykuły
Dietetycy miesiąca Kcalmar.com
Rodzaje diet Kcalmar.com
Kcalmar jest nowoczesną platformą, która łączy pacjentów z dietetykami. Oferujemy programy odżywiania z różnych kategorii przygotowane przez doświadczonych specjalistów z zakresu żywienia. Znajdź dietę najlepiej dopasowaną do Twoich potrzeb I skorzystaj już dziś z naszych jadłospisów! Osiągnij swój cel dzięki odpowiedniej diecie!
Sprawdź swoje BMI
Wskaźnik BMI (Body Mass Index) to stosunek masy ciała i wzrostu (mierzonego w metrach) do kwadratu. To najpopularniejszy i najprostszy wskaźnik, oceniający prawidłowość naszej wagi, ale nie wystarczający. Wskaźnik BMI nie powinien być stosowany do oceny wagi ciała dzieci do ok. 14 roku życia oraz kobiet w ciąży, a w przypadku osób aktywnie uprawiających sport może być zawyżony w wyniku rozbudowanej tkanki mięśniowej.
Zapytaj dietetyka
Brak postępów w odchudzaniu (c.d)
Nov. 26, 2021
Dzień Dobry, proszę o poradę w sprawie postępów w odchudzaniu a właściwie ich braku. Na przestrzeni kilkunastu miesięcy pod opieką dietetyka zchudłem przeszło 25kg i moja waga zatrzymała się na poziomie 110kg i nie chce ruszyć niżej. Taki stan trwa już od wiosny. Dietetyk mówi że oprócz dalszego zcinania kalorii i praktykowania aktywności fizycznej nic dla mnie już nie może zrobić. W czasie próby zcinania kalorii nie czułem się dobrze, komfortowo jak dotąd. Obecnie trzymam nadal dietę na poziomie 1800kcal wg wskazań dietetyka, ruszam się jak tylko mogę w umiarkowanym zakresie a waga nadal stoi. Co może być przyczyną? Pozdrawiam Krzysztof
P.s. Mam 58 lat, wzrost 184cm
Aleksandra Kurkiewicz
Nov. 29, 2021
Panie Krzysztofie, w odchudzaniu nie są najważniejsze kalorie, lecz źródło paliwa dla pańskiego organizmu, należy dopasować ilość makroskładników do potrzeb organizmu a nie w nieskończoność odejmować energii, bo może to doprowadzić do zaburzeń metabolicznych. Prosto mówiąc jeśli silnik jest dostosowany do benzyny tankowanie olejem napędowym uszkodzi mechanizm.
Piszą o nas
Dieta odchudzająca Kcalmar
Przygotowany przez dietetyków serwisu Kcalmar program pomoże Ci osiągnąć cel w sposób zrównoważony i długotrwały! Dieta odchudzająca pokona nie tylko zbędne kilogramy, ale również złe nawyki żywieniowe, jednocześnie dostarczjąc organizmowi niezbędnych makro i mikroelementów. Zapomnij o głodówkach! Nasi dietetycy odkryją przed Tobą nowe i odchudzone smaki!