Dzień dobry Trzeba wziąć pod uwagę, czy masa ciała wzrosła o 3-4kg licząc od masy ciała wziętej pod uwagę do wyliczenia kaloryczności tamtego jadłospisu czy licząc od masy ciała uzyskanej po stosowaniu danego jadłospisu, jaki był cel stosowanego jadłospisu - redukcja masy ciała/utrzymanie masy ciała...? Ponadto w ciągu roku mogło się sporo zmienić w kwestii zdrowia, samopoczucia, trybu życia, a nawet mogły się zmienić preferencje smakowe/ miejsce robienia zakupów. Warto zestawić wymienione kwestie z wcześniejszym planem żywieniowym na nowo i zweryfikować czy trzeba stworzyć go od podstaw, czy wystarczy wprowadzić niewielkie modyfikacje.