Masz pytanie do dietetyka? Poradź się specjalistów i otrzymaj bezpłatną odpowiedź!
Musisz napisać jeszcze 50 znaków
Zadaję pytanie
Popularne kategorie
Pozostałe kategorie
Ostatnio dodane pytania
Deficyt kaloryczny dla dużej otyłości
June 19, 2022
Mam 31 lat, ważę 137.5 kg, 180 cm wzrostu, kobieta, niska aktywność fizyczna. Jaki powinnam przyjąć deficyt kaloryczny, by chudnąć 0,5 - 1 kg tygodniowo?
Mańka
July 30, 2022
Dzień dobry, kilogram ubytku masy ciała to na minusie ok. 7000 kcal. Przy Pani wadze oraz wzroście zakładając niską aktywność fizyczną (obowiązki domowe), aby schudnąć zakładany kilogram tygodniowo rekomendowałabym dietę … zobacz więcej
Problem ze schudnieciem
June 18, 2022
Witam serdecznie, mam ogromny problem ze zrzuceniem wagi. 6 lat temu ważyłam 56kg i była to moja stała waga. Dodam, że zawsze mogłam jeść ile chciałam i co chciałam. Obecnie leczę się psychiatrycznie i po tym leczeniu bardzo przytyłam. Obecna waga 73. Dwa razy udało mi się schudnąć. Ale efekt był na chwilę. Przyjmuje kwetiapine 600 mg. 3 tyg temu byłam 11 dni na diecie kopenhaskiej schudłam 2 kilo..niestety już waga wróciła dwukrotnie..glupia 2 miesiące temu brałam holisten, który nic nie dał. Straciłam już nadzieję, że jeszcze kiedyś będę się dobrze czuła w swoim ciele.. Proszę o pomoc. Dodam, że chce starać się o dziecko i bardzo chce schudnąć.
Kut
June 24, 2022
Dzień dobry, priorytetowo skupiłam bym się na obecnych wynikach badań- zwrócenie uwagi na poziom hormonów tarczycy, witaminy D, B12, żelazo, ferrytyna, glukozy, insuliny. Jest to aspekt priorytetowy przy problemach z … zobacz więcej
Ile kcal powinnam spożywać ?
June 17, 2022
Mam 16 lat, ważę 53 kg i mam 163/4 cm wzrostu, nie wiem ile powinnam jeść kcal, ponieważ wiele stron mówi co innego. Chciałabym zejść z wagi do 48 kg. Mam raz w tygodniu trening 1,5 godzinny i 3 h wf tygodniowo. Oprócz tego uczęszczam czasami na 2 h zajęciach tańca raz w tygodniu.
Mańka
July 30, 2022
Dzień dobry, Faktycznie jest wiele stron, które często mogą powodować mętlik w głowie. Pani waga jest prawidłowa, natomiast jeśli czuje się Pani źle (waga wadze nie równa) mogę oczywiście pomóc: … zobacz więcej
Odstawienie coca coli
June 16, 2022
Po jakim czasie od odstawienia coca coli zaczne tracic na wadze?
Chyżyńska
July 4, 2022
Samo odstawienie Coli nic nie zmieni. Oczywiście Coca Cola jest bardzo kalorycznym napojem. Odchudza jednak wyłącznie deficyt kaloryczny więc jeżeli odstawienie 500 kcal z coca-coli na rzecz 500 kcal z … zobacz więcej