Poradź się 15 tysięcy dietetyków, odpowiedź otrzymasz w ciągu 48h, zupełnie za darmo.
Musisz napisać jeszcze 50 znaków
Zadaję pytanie
Popularne kategorie
Pozostałe kategorie
Ostatnio dodane pytania
Bardzo szybka utrata wagi
May 22, 2019
Witam serdecznie, Jestem kobietą i mam 35 lat. Od zawsze byłam osobą bardzo szczupłą, co poniekąd wynika z bardzo dużej aktywności fizycznej na codzień. Kilka miesięcy temu w związku ze stresem dodatkowo schudłam około 5 kg ( w pewnym momencie ważyłam 47 kg ) , co spowodowało uwidocznienie chyba dosłownie wszystkich żył na przedramionach. Przez tych kilka miesięcy wróciłam do mojej przeciętnej wagi przy której czuję się najbardziej komfortowo - około 53 kg ( przy wzroście 168 cm ) , jednak ręce nadal wyglądają chorobliwie chudo , pomimo tego, że zaczęłam je regularnie ćwiczyć. Wiem, że to problem błahy i czysto estetyczny, ale mam od tego czasu spory problem z samoakceptacją. Chciałam zapytać w jakiej kolejności odkłada się tkanka tłuszczowa w naszym organiźmie i czy jest szansa na wyrównanie jej poziomu na rękach , nie wpędzając się w zbędne krągłości ?
Kowalewska
Aug. 8, 2019
Witam, niestety tkanka tłuszczowa nie wybiera, proponuję zacząć ćwiczenia siłowe na ręce z większym obciążeniem. Zadbać również o nawodnienienie. zobacz więcej
Zaparcia
May 21, 2019
Witam. Potrzebuję porady jak odżywiać się przy problemach z jelitami a także przy problemie z zaparciami.
Giesa
May 29, 2019
Dzień dobry, choroby związane z jelitami to pojęcie bardzo szerokie i nie da się jednym zdaniem odpowiedzieć jak należy jeść, ponieważ każdy przypadek jest inny i jest to związane z ... zobacz więcej
Skuteczna dieta w niedoczynności tarczycy
May 12, 2019
Od 15 lat zmagam się z niedoczynnością tarczycy , wciąż próbuję coś zmienić w swojej diecie i sposobie życia ale niestety jak do tej pory nie uzyskałam zadowalających efektów, moje pytanie ? czy jest dieta która spowoduje że zniknie zmęczenie , nadmierna senność , poprawi się jasność myślenia (koncentracja ) zdaję sobie sprawę że jakość posiłków ma duży wpływ na samopoczucie, potrzebna by mi była porządna dieta ale z uwzględnieniem czasochłonności przygotowania dań, ponieważ pracuję i nie mam zbyt dużo czasu na gotowanie. Czy jest to możliwe ?
Kisielewicz
June 23, 2019
Jest to możliwe. Jestem tego przykładem. Mam Hashimoto, niedoczynność tarczycy. Bardzo dobrze funkcjonuję na co dzień, nie biorę leków hormonalnych. Dieta w niedoczynności tarczycy powinna być dostosowana do indywidualnych potrzeb. ... zobacz więcej
Obsesyjne jedzenie
May 12, 2019
Od dłuższego czasu mam problem z nadwyżką kaloryczną posiłków w ciągu dnia oraz z objadaniem się wieczorem a także napadami na słodycze ale nie tylko.Zdarza się ,że jem po prostu suchy chleb lub cokolwiek jest pod ręką nieważne czy to lubię czy nie. Nie radzę sobie już z tym próbowałam zdrowo się odżywiać zachowując odpowiedni bilans makro ale po kilku dniach nie wytrzymuję i wracam do złych nawyków.Jak mam pokonać ciągłą chęć na jedzenie i przestać o nim obsesyjnie myśleć ???
Giesa
May 29, 2019
Dzień dobry, dobrze byłoby udać się w tym przypadku do psychodietetyka, zastanowić skąd bierze się ta ochota jedzenia. Czy jest to wynik stresu w Pani życiu/ radzenia sobie z nim, ... zobacz więcej