Poradź się 15 tysięcy dietetyków, odpowiedź otrzymasz w ciągu 48h, zupełnie za darmo.
Musisz napisać jeszcze 50 znaków
Zadaję pytanie
Popularne kategorie
Pozostałe kategorie
Ostatnio dodane pytania
Wzdęcia po pierogach
Aug. 7, 2020
Witam, ja rowniez mam problemy po zjedzeniu pierogow. Zadnych boli ale za to 2 dni gazy. Laktoza i gluten byly u mnie testowane ale sa negatywne. Alergie pokarmowe zostaly wykluczone. Z gory dziekuje za odpowiedz. Pozdrawim Iwona
Kokolus
Aug. 7, 2020
Cebula jest warzywem wiatropędnym. Czy gdy spożywa pani cebulę np. w sałatce to jest wszystko ok? zobacz więcej
Cukrzyca ciążowa - jaka dieta bez polifenoli
Aug. 6, 2020
Witam, mam zdiagnozowaną cukrzycę ciążową, moje cukry są wysokie na czczo czy rozwiązaniem jest tylko insulina, czy można jeszcze coś zmienić w diecie? Poza tym ze względu na wadę serduszka dziecka zalecono mi dietę bez polifenoli. Czy mogą Państwo polecić jakiś wykaz w jakim pożywieniu jest ich najwięcej a w którym najmniej?
Spalacze a planowanie ciąży
Aug. 6, 2020
Ile wcześniej przed staraniem o dziecko odstawić spalacze tłuszczu -dot.kobiety? Przyjmowane spalacze: PureClinical Pure Burn oraz EvoLab AlphaBurn
Podwyższony cukier na diecie ketogenicznej
Aug. 4, 2020
Od miesiąca jestem na diecie ketogenicznej. Waga spadła o 5 kg. Samopoczucie po przejściu keto-grypy (pierwsze półtora tygodnia) unormowało się, czułam się bardzo dobrze. Jednak po tygodniu "dobrostanu" wypiłam na przyjęciu dwa kieliszki prosecco, co zapewne wywaliło mnie z ketozy (o ile w niej byłam) i nie mogę do niej wrócić od ponad dwóch tygodni. Poziom ketonów spadł a cukier się podniósł. Mimo przyjmowania od kilku dni ketonów egzogennych, kolagenu i oleju MCT, wciąż mam podwyższony poziom cukru we krwi na czczo, który waha się między 101-132 mg/dl. Po posiłku zazwyczaj spada, często poniżej 98mg/dl, ale nie zawsze. Natomiast poziom ketonów który wcześniej wahał się między 0.6-1.4 spadł do 0.2-0.4mmol/l. Mam również dość niskie ciśnienie (103/73), przy czym wcześniej oscylowało wokół 120/80. Ograniczam węglowodany do 30g netto dziennie, suplementuję się, dbam o odpowiednią ilość zielonych warzyw, mięso i ryby dobrej jakości, oleje (kokosowe, lniane, konopne, z awokado, z orzechów laskowych, oliwa z oliwek), piję nie mniej niż 3 litry wody wysokozmineralizowanej dziennie, piję wywary na kościach wołowych, napary z imbiru z kurkumą i cynamonem. Nie rozumiem skąd podwyższony poziom cukru? Co robię nie tak? Fakt, nie zbyt dużo ćwiczę, raczej spaceruję, ale stosuję post przerywany (codziennie 16-18 godzin), raz w tygodniu 24-36 godzin (wliczając kawę kuloodporną i tłusty wywar na kościach). Po okresie postu ketony wracają, ale tylko do pierwszego posiłku, który mimo liczenia makro, powoduje, że poziom ketonów leci w dół. Waga wciąż spada, jednak samopoczucie również.. Ostatni posiłek jem około godziny 17, a następnego dnia o 7 rano wyskakuje mi 113mg/dl :( Czy to stan przejściowy, czy powinnam zrobić dodatkowe badania? Jeśli tak, to jakie? Nie miałam wcześniej stwierdzonej cukrzycy, może podczas ciąży wyniki były "na granicy", ale nie zostałam zarejestrowana w poradni diabetologicznej, miałam robić pomiary cukru na czczo oraz godzinę po posiłku i trzymać się diety o niskim IG. TSH w normie, nigdy nie miałam problemów z tarczycą. W mojej ocenie nie chodzi również o nadmiar białka, choć oczywiście mogę się mylić. Za mało tłuszczu? Kończą mi się pomysły...