Poradź się 15 tysięcy dietetyków, odpowiedź otrzymasz w ciągu 48h, zupełnie za darmo.
Musisz napisać jeszcze 50 znaków
Zadaję pytanie
Popularne kategorie
Pozostałe kategorie
Ostatnio dodane pytania
Redukcja kalorie zdrowie masa
12 marca 2019
Witam. Mam pytanie odnoście diety redukcyjnej. Moja ppm wynosi 1500 kcal i moje pytanie brzmi czy dietę na której chce zredukować ma prawo wynosić 1400 ? W sensie czy może być to moje nic mój organizm potrzebuje żeby wgl funkcjonować? Podkreślam ze jestem osoba pracująca fizycznie chodząca na słowotok 3/4 razy w tygodniu uprawiająca sport siłowe- czyli dźwigam ciężary i robię cardio 4 raz po każdym treningu ? I kolejne pytanie Jak już zredukuje na tych 1400 gdzie waga leci ale cm mi nic nie ubywa, to co ja w takim razie pale? Bo tłuszczu raczej nie skoro cm stoją ? I potem jak chce zrobić masę i wskoczę na 2500 kcal czy mój organizm nie dostanie szoku i nie zacznie wszystkiego spowrotem gromadzić w tłuszczy bo będzie mieć aż NAtto kcal ?
Plaza
14 marca 2019
Dzień dobry, kaloryczność na poziomie 1400kcal przy opisanej aktywności będzie zbyt niska. Potrzebowałbym więcej informacji żeby móc dokładniej odpowiedzieć jaka powinna być odpowiednia kaloryczność. Utracone kilogramy mogą pochodzić z powodu ... zobacz więcej
Odchudzanie możliwości
11 marca 2019
Witam mam pytanie ważę 69 kg i mam 156 cm czy można schudnąć 8 kg w półtora miesiąca jedząc 1200 kcal i ćwicząc po godzinie np orbitrek 3 razy w tygodniu
Plaza
14 marca 2019
1200 kcal w tym przypadku będzie zbyt niską ilością. Natomiast jeżeli chodzi o tempo zalecane jest od 0,5 do 1kg maksymalnie w ciągu tygodnia. zobacz więcej
cukier brązowy
10 marca 2019
Dzień dobry czy cukier brązowy będzie lepszy od białego? Ciężko odzwyczaić mi się od słodkiego dlatego szukam jakiś lepszych zamienników chociaż na początek...
Plaza
17 marca 2019
Dzień dobry jeżeli chodzi o cukier brązowy nie różni on się znacznie od białego. Jest to bowiem praktycznie czysta sacharoza. Różnice są pomiedzy białym a brązowym cukrem są tak niewielkie, ... zobacz więcej
olej kokosowy
10 marca 2019
Jak to jest z olejem kokosowym? Trochę się pogubiłam bo był czas gdy wszyscy go zachwalali. Często pojawia się w przepisach wege. Natomiast teraz coraz częściej spotykam się z opiniami, że nie jest on wcale taki zdrowy. Będę wdzięczna za rzeczowe rozwianie moich wątpliwości, pozdrawiam Marcelina