Poradź się 15 tysięcy dietetyków, odpowiedź otrzymasz w ciągu 48h, zupełnie za darmo.
Musisz napisać jeszcze 50 znaków
Zadaję pytanie
Popularne kategorie
Pozostałe kategorie
Ostatnio dodane pytania
Praca zmianowa
Sept. 23, 2021
Witam Mam pytanie dotyczące jak powinnam spożywac posiłki ponieważ moja praca jest zmianowa pracuje 4 nocne zmiany i 4 mam wolne wiec jak spożywać posiłki w czasie gdy pracuje w nocy
Przyswajalnosc i indeks glikemiczny swiezego soku
Sept. 17, 2021
Prowadze dobrze obliczoną diete zrożnicowaną redukcyjną. Aby dostarczyc w diecie odpowiednia ilosc witamin i mineralow spozywam co dziennie sok z warzyw i owocow. (Nie jestem w stanie zjesc az tyle warzyw i owocow aby dostarczyc odpowiednia ilosc witamin - stad wybór wyciskanego soku). Skadniki jednego soku: 1 sredni burak 1 srednia pomarancza 1 srednie jablko 1 srednia marchewka 50g brokula 30g szpinaku 70g kapusty czerwonej 20g natki pietruszki Pytania: 1. Czy sok z tylu skladnikow jest dobrze przyswajalny w jednej porcji? ( przygotowanie go jest czasochlonne i nie mam mozliwosci robic go 2x dziennie. A wiem ze najlepiej pic sok tuz po jego zrobieniu) 2. Mimo ze skladniki posiadaja niski indeks glikemiczny to czy spozycie ich naraz sumuje ten indek i w konsekwencji dochodzi do znacznego podwyzszenia poziomu cukru ? Takie cos podobno bardzo przeszkadza w spalaniu tkanki tluszczowej, czy to prawda? Dziękuje
Wit D niedobor I sposob dawkowania
Sept. 17, 2021
Witam. Poltora roku temu mialam duze niedobory wit D. Przez to czulam sie bardzo oslabiona.Rok temu po intensywnym uzupelnianiu wit D mialam jej nadmiar w organizmie. Przestalam wiec ja dawkowac. Chcialabym znow zaczac ja brac aby miec wiecej energii. Niestety moj lekarz nie chce skierowac mnie na badania. Prosze napisac czy mozliwe jest ze po roku czasu znow mam jej niedobor ? Chcialabym znow zaczac brac wit D. Jaka jest bezpieczna dawka abym znow mogla ja regularnie uzupelniac ? Z gory dziekuje za odpowiedz Ilona
Kaczyńska
Sept. 21, 2021
Dzień dobry, Dlaczego lekarz nie chce skierować na badania? Jeśli ma Pani taką możliwość - proszę wybrać się samemu na badania, warto sprawdzić jej poziom w organizmie. Według polskich norm, … zobacz więcej
Kiszone owoce w ciąży?
Sept. 14, 2021
Dzień dobry, słyszałam, że w ciąży wskazane są warzywa kiszone (ogórki, kapusta etc.). Chciałam zapytać, czy można spożywać również kiszone owoce? Np. Kiszone gruszki smakują obłędnie, ale ponieważ mocno fermentują i dodaje się do nich miód, zastanawiam się, czy nie wytwarzają w ten sposób alkoholu i czy na pewno są bezpieczne i wskazane?