26 maja 2017
lemon-906141_1920

STAN ZAPALNY – TOP 10 PRODUKTÓW, KTÓRE Z NIM WALCZĄ

STAN ZAPALNY – TOP 10 PRODUKTÓW, KTÓRE Z NIM WALCZĄ Stan zapalny to naturalna reakcja obronna naszego organizmu jednak, gdy przechodzi w stan przewlekły zamiast wzmacniać nasze zdrowie powoduje rozwój różnorodnych chorób. Na szczęście możemy walczyć z przewlekłym stanem zapalnym wprowadzając do jadłospisu odpowiednie produkty.   TOP 10 PRODUKTÓW, KTÓRE NATURALNIE ZWALCZĄ STAN ZAPALNY U podłoża większości chorób z jakimi zmaga się współczesne społeczeństwo leży przewlekły stan zapalny. Zamiast sięgać po kolejne leki warto poznać również szereg produktów, które wykazują właściwości przeciwzapalne i pomogą nam w naturalny sposób walczyć z przewlekłym stanem zapalny. Oto top 10 produktów o właściwościach przeciwzapalnych!   BEZ CZARNY Jego owoce są bogate w antocyjany – związki należące do polifenoli o silnym działaniu przeciwzapalnym. W związku z […]
25 maja 2017
workout-1931107_1920

PLAN TRENINGOWY PODCZAS ODCHUDZANIA

PLAN TRENINGOWY PODCZAS ODCHUDZANIA Zmiana nawyków żywieniowych musi iść w parze z regularną aktywnością fizyczną jeśli chcemy, aby odchudzanie przyniosło pożądane efekty. Mówiąc o aktywności fizycznej dedykowanej dla osób odchudzających się często podkreślamy rolę treningów o charakterze aerobowym. Jednak, czy plan treningowy podczas odchudzania powinien składać się wyłącznie z takich ćwiczeń? Zobacz: Zdrowy styl życia – małe zmiany, duże efekty    TRENING AEROBOWY PODSTAWĄ ODCHUDZANIA Ćwiczenia aerobowe to rodzaj treningu, podczas którego nasze mięśnie mają maksymalny dostęp do tlenu, dzięki czemu zachodzi intensywne spalanie tkanki tłuszczowej. W związku z tym stanowi on podstawę odchudzania. Tego typu trening wymaga od nas jednak więcej cierpliwości i poświęcenia większej ilości czasu. O treningu aerobowym możemy mówić wtedy, gdy trwa on co najmniej 40 […]
24 maja 2017
vegetables-2020662_1920

LECZENIE HEMOROIDÓW ZA POMOCĄ DIETY

LECZENIE HEMOROIDÓW ZA POMOCĄ DIETY Odpowiedni sposób odżywiania jest bardzo istotny i to nie tylko ze względu na to, że pozwala nam cieszyć się szczupłą sylwetką. Obecność zdrowych produktów w codziennym jadłospisie chroni nas przed rozwojem wielu chorób. Warto zdać sobie sprawę, że nie są to jedynie choroby układu krążenia, czy nowotwory, o których mówi się bardzo wiele. Zdrowe odżywianie to także klucz do zapobiegania i leczenia wielu innych chorób, o których mówi się nieco rzadziej. Przykładem jest leczenie hemoroidów za pomocą diety.   CHOROBA HEMOROIDALNA – CZĘSTO WYSTĘPUJĄCY PROBLEM, O KTÓRYM MAŁO KTO MÓWI Choroba hemoroidalna (żylaki odbytu) to najczęściej występujący problem proktologiczny. Niestety statystyki dotyczące występowania tej choroby są rozbieżne, co może wynikać z tego, że jest to […]
23 maja 2017
Placki kokosowe

PLACKI BANANOWE NA MĄCE KOKOSOWEJ

PLACKI BANANOWE NA MĄCE KOKOSOWEJ Propozycja na ostatnią chwilę, kiedy w sposób szczególny chcemy obdarować ukochaną osobę. Na przykład mamę z okazji Dnia Matki. I gdy czasu zabrakło, żeby przyrządzić jakiś wypiek, doskonałym rozwiązaniem będzie podanie słodkiego, pięknie podanego śniadania. Bo któż nie lubi zjeść smacznie z samego rana? A najlepiej śniadanie dostać od ukochanej osoby! Co powiecie więc na placki bananowe na mące kokosowej ? My ułożyliśmy z nich apetyczną wieżyczkę i nazwaliśmy ją placuszkowym torcikiem Banan pojawia się tutaj w trzech odsłonach – jako składnik placków, polewy czekoladowej i ot po prostu sam w sobie, pomiędzy „warstwami” naszego torcika. Placuszki te oprócz walorów smakowych dostarczają wartościowych składników odżywczych. Naprawdę warto się skusić!   KILKA CIEKAWOSTEK NA TEMAT BANANÓW […]
23 maja 2017
allergy-1738191_1920

ALERGIA KRZYŻOWA

ALERGIA KRZYŻOWA Liczba osób cierpiących z powodu alergii ciągle wzrasta. Jeśli należymy do grupy alergików, dobrze wiemy, że życie z alergią wymaga od nas ostrożności, która pozwala nam ograniczyć kontakt z alergenami. Zdarzają się jednak sytuacje, gdy pomimo przestrzegania zaleceń pojawiają się u nas objawy alergii. W takich momentach warto zastanowić się, czy w wystąpiła u nas alergia krzyżowa.   CZYM JEST ALERGIA KRZYŻOWA? Alergia krzyżowa dotyczy najczęściej reakcji organizmu na alergen inhalacyjny i alergen pokarmowy. Mechanizm tego typu reakcji związany jest z tym, że alergeny posiadają takie same odcinki aminokwasów będące alergenami. W związku z tym osoby uczulone, np. na pyłki roślinne, czy kurz mogą obserwować u siebie występowanie objawów alergicznych po spożyciu określonych pokarmów, co wynika z tego, […]