Pytanie:
Nov. 9, 2021
Witam, mam 24 lata, ważę 44 kg. Od jakiegoś czasu jem codziennie to samo bo wiem ile ma to kalorii. Pierwszy posiłek jem o 19, wcześniej zapijam uczucie głodu. Jem dziennie ok 1400/1500 kalorii. Niestety te ostatnie 400 to słodycze, którymi dobijam kaloryke. Nie mam na nic siły ani chęci. Wiem że to mnie dokańcza codziennie obiecuję sobie zmianę, a mimo to non stop robię to samo. Zaczęło się od oszczędzania kalorii w razie wyjścia gdzieś i ochoty na coś innego, teraz to codzienność. Nie chce przytyć, nie wiem jakie mam zero kaloryczne dla 160cm, 24 lata, 44/45 kg. Cardio 30 min x 2/3 na tydzień, praca raczej siedząca
Odpowiedzi:
Łukasz Mielewczyk
Jan. 21, 2022
Witam serdecznie, zapraszam do kontaktu. Biegający Dietetyk na FB, nr tel 723896482. Pozdrawiam
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie.
Musisz napisać jeszcze 50 znaków
Zadaję pytanie