Pytanie:
8 lutego 2023
Jak jeść na co dzień by stolec był poprawny? Pytam, bo oddaję jeden stolec raz na 2/3 dni i jego konsystencja jest jak papka. Dodam, że nie jest to ani biegunka ani zatwardzenie i nie boli mnie brzuch. Na co muszę zwrócić uwagę w diecie i w codziennym życiu by go poprawić? Dziękuję za odpowiedź.
Odpowiedzi:
5/5
Sylwia Balcerzak
15 lutego 2023
Tą sytuację najlepiej byłoby rozpatrzyć indywidualnie. Aby odpowiedzieć na pytanie istotnym byłoby przyjrzenie się obecnemu odżywianiu (dobór produktów, jakość produktów, higiena jedzenia, ilość błonnika pokarmowego, ilość poszczególnych makroskładników w diecie, ilość wypijanej wody etc.). Trzeba byłoby również pogłębić wywiad w kierunku przebytych chorób, infekcji, antybiotykoterapii i ewentualnych innych dolegliwości. Na wstępie najpewniej dobrze byłoby uzupełnić w obecnej diecie ilość błonnika pokarmowego i wody oraz wyeliminować wysokoprzetworzoną żywność. W dalszej współpracy być może należałoby pójść w stronę dodatkowej diagnostyki czy probiotykoterapii.
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie.