Pytanie:
11 maja 2018
Czy preparaty błonnikowe (chodzi mi o takie opakowania ze sproszkowanym błonnikiem) mogą być skuteczniejsze niż warzywa, czy kasze? Mam ogromne problemy z zaparciami i szukam na to skutecznego sposobu.
Odpowiedzi:
5/5
Simona Kus
16 maja 2018
Witam, proszę spróbować z siemieniem lnianym i otrębami pszennymi jako dodatkami do owsianki czy muesli. Przy czym bardzo ważna jest woda! Przynajmniej 2 -2,5l/dzień. Zalecałabym Pani (ze względu wyłącznie na informacje o zaparciach) dietę bogatoresztkową. W diecie tej zwiększa się ilość błonnika pokarmowego i płynów. Źródłem błonnika pokarmowego są: warzywa, owoce, kasze, ryż brązowy, otręby zbożowe, płatki zbożowe, musli, pieczywo razowe i żytnie, groch, soja, fasola.
Dobry rezultat dają chłodne napoje i potrawy. Zaleca się ½ szklanki chłodnej przegotowanej wody z miodem lub namoczone suszone śliwki – łyżeczkę masła lub oliwy na czczo.
Pozdrawiam serdecznie
Simona Dziadosz
Michał Undra
14 maja 2018
Często błonnik sklepowy to błonnik nierozpuszczalny, który nie jest zbyt pomocny.
Przy zaparciach warto zwrócić uwagę na magnez, florę jelitową, stres, zaburzenia anatomiczne, dietę.
5/5
Katarzyna Januchowska
12 maja 2018
Zdecydowanie lepszym wyborem błonnika będą warzywa i owoce.Zawierają naturalny błonnik a nie dodany. Jest lepszy dla naszego organizmu.Idealnym dla pani będzie rozwiązaniem dieta pod stadium przypadku .
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie.