Pytanie:
4 kwietnia 2019
Jestem na diecie 1200 kcal od września 2018, przy wzroście 170 i 80 kg obecnie, gdyż od roku jestem mama przed ciąża wazylam 65kg. Dodam że 3x w tyg chodzę na treningi z trx oraz raz w tyg jest basen. Jestem załamana bo nie widać efektów diety.
Odpowiedzi:
mgr Jessica Nowak
2 września 2019
1) czy wlicza Pani w kalorykę napoje? Mleko do kawy, cola ec?
2) jest Pani pewna że zjada 1200 kcal? nie zdarza się podjadać ?
3) Kto ułożył Pani jadłospis? dietetyk, czy sama Pani sobie szacuje co i ile zjeść? Odmierza Pani porcjeprzy pomocy wagi lub szacuje na zasadzie łżka, szklanka etc?
4) zażywa Pani jakieś leki wentualnie ma Pani jakieś choroby towarzyszące, np czy miałą Pani swierdzoną cukrzycę ciążową?
Chętnie pomogę Pani. Proszę o kontakt fitmind.jessicanowak@gmail.com ( w tytule dopisek "pytania kcalmar" , w treści opisać sytuację lub skopiować treść zapytania)
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie.