Pytanie:
20 marca 2022
Dzień dobry, od 2 miesięcy jestem mamą. Karmie syna piersią. Niestety są podejrzenia, że syn ma skazę białkową. Pediatra zaleciła odstawienie nabiału (mleka, serów, kefiru, masła, śmietany). Zasugerowała, żeby nie spożywać ryb, cytrusów i mięsa. Czyli zostaje sama sałata. Co w takiej sytuacji jeść? Dodam, że chciałabym kontynuować sposób karmienia.
Odpowiedzi:
5/5
Sylwia Balcerzak
24 marca 2022
Nie sądzę, aby do wyboru pozostawała sama sałata ;) Wszelkie warzywa w przeróżnych formach (świeże, gotowane, pieczone) i kolorach (zielone, czerwone, żółte), nasiona roślin strączkowych jako uzupełnienie białka (fasola, soczewica, ciecierzyca, bób, soja), wszelkie wegańskie zamienniki mięsa i nabiału (np. jogurty kokosowe, wegańskie sery) oraz oczywiście produkty pełnoziarniste (kasze, makarony, dobrej jakości pieczywo, ryż, komosa ryżowa...). Do tego źródła zdrowego tłuszczu (oliwa, orzechy, pestki, awokado) oraz przeróżne owoce (cytrusy to przecież tylko jedna z grup owoców). Wybór jest OGROMNY! :)
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie.