MIAŻDŻYCA – JAKIE MAM SZANSE, BY NIE ZACHOROWAĆ?

Mimo stereotypów miażdżyca, to nie jest problem osób starszych. Narażeni na nią jesteśmy wszyscy, a jej początki zaczynają się już we wczesnej młodości. Miażdżyca, to inaczej przewlekła choroba zapalna tętnic. Często śmiejemy się, gdy ktoś ma problemy z pamięcią albo szybko się męczy twierdząc, że „może ma miażdżycę?”, a tak naprawdę to jedne z pierwszych objawów tej choroby, które w przyszłości mogą mieć poważne konsekwencje. Nieleczona miażdżyca może prowadzić do zawału, udaru a nawet amputacji kończyn.  

NA CZYM POLEGA MIAŻDŻYCA?

W naszej krwi krąży wiele komórek – w tym monocyty. W wyniku różnych procesów przekształcają się one w makrofagi (komórki żerne). Krążący we krwi tłuszcz (cholesterol LDL) jest pożywką dla makrofagów. Wypełniają się one nim i tworzą komórki piankowate. Te przyczepiając się w różnych miejsca tętnic, powoli budują blaszkę miażdżycową. Która kolejno w wyniku dalszych procesów ulega zwapnieniu wraz z tętnicami, które tracą swą elastyczność. I tak wygląda sprawa kolokwialnie rzecz ujmując. Wszystko jest w porządku dopóki komórki piankowate nie narastają i nie pękają odrywając się od blaszki. Nie oznacza to od razu zawału serca, jednakże może to powiększyć zmiany zapalne. Duża zwapniała blaszka zwiększa ryzyko niedotlenienia.

0

KTO JEST NARAŻONY BARDZIEJ NA MIAŻDŻYCĘ?

Jak już wcześniej wspomniałam, na miażdżycę jesteśmy narażeni wszyscy. Prawdą jest jednak, że pierwsze objawy pojawiają się u osób po 50 r. ż. Z wiekiem po prostu rozwój choroby jest coraz większy. Osoby „miażdżycowe”, to te, które „spełniają” poniższe kryteria:

Wiek, płeć, czynniki genetyczne – niemożliwe do modyfikacji

Hiperlipidemia

Nadciśnienie tętnicze

Cukrzyca

Palenie papierosów

Otyłość i nadwaga

Brak aktywności fizycznej

Stres

Niedobór estrogenów

Zła dieta ( nie tylko nadmiar tłuszczu, ale i węglowodanów)

Wysoki poziom lipoproteiny a

Zakażenie chlamydia pneumoniae

Zobacz również: Nadmiar sodu w diecie - ukryta sól  

SKUTKI MIAŻDŻYCY

Skutki miażdżycy zależą od umiejscowienia zmian. Na pewno zwapniałe i zatkane tętnice uniemożliwiają prawidłowy przepływ krwi, a co za tym idzie dostarczanie tlenu do tkanek. Następuje więc niedotlenienie i niedokrwienie. Choroba niedokrwienna serca objawia się bólem w klatce piersiowej, często w momencie podejmowania jakiejkolwiek aktywności fizycznej. Symptomy te nazywane są dławicą piersiową lub rzadziej dusznicą. Całkowite zamknięcie naczynia powoduje martwicę tego miejsca, co w konsekwencji objawia się zawałem. Osoby miażdżycowe często mają problemy z pamięcią. Cechy demencji z towarzyszącymi zawrotami głowy, zaburzeniami równowagi, widzenia czy omdleniami mogą skutkować udarem mózgu. Uszkodzeniu mogą ulec również nerki, których zwężony przepływ będzie skutkował nadciśnieniem tętniczym lub niewydolnością nerek.

Zobacz również: Demencja starcza - czy można jej przeciwdziałać dietą?

Jak już wcześniej wspomniałam miażdżyca może zakończyć się również amputacją kończyn. Zazwyczaj są to kończyny dolne ze względu na fakt, iż w wyniku grawitacji komórki piankowate częściej ulokowują się w dolnych partiach ciała. Początkowo objawia się to bólem nóg, który ustępuje wraz z odpoczynkiem. Poważne zmiany wywołują ból ciągły, aż nagle pojawia się nagły ból wraz z zasinieniem, zimnem i brakiem tętna w kończynie. To efekt powstającego zakrzepu, który zatkał całkowicie tętnice. Takie przypadki często kończą się interwencją chirurgiczną

ZAPOBIEGANIE MIAŻDŻYCY

Profilaktyka miażdżycy polega przede wszystkim na kontrolowaniu czynników ryzyka, które możemy zmieniać. O ile wiek, płeć i genetyka są poza naszym zasięgiem, tak inne wymienione wcześniej podpunkty leżą w zasięgu naszych możliwości. Przede wszystkim ważny jest higieniczny tryb życia. Aktywność fizyczna, zdrowa dieta i nie uleganie nałogom to wielki klucz do sukcesu. Modelowym przykładem diety jest kuchnia śródziemnomorska. Bogata w kwasy omega – 3 pozwala neutralizować negatywne działanie kwasów omega – 6. Na miażdżycę jesteśmy narażeni wszyscy, ale tak samo wszyscy mamy duże szanse by jej zapobiegać.

Zobacz: Jak opóźnić proces starzenia? - zatrzymać czas dietą