Gwarantujemy, że to śniadanie przypadnie do gustu wszystkim, a w szczególności fanom owsianki i placków! Serwujemy delikatne, lekko chrupiące placuszki ze słodziutkim jabłkiem, przyprawione klasycznie cynamonem i wanilią, bo trudno o lepsze połącznie. Testowane na łasuchach małych i dużych, nie tylko na śniadanie, ale i na pikniku czy kolacji – okazuje się, że smakują zawsze i wszędzie.
Owies jest rekordzistą wśród zbóż pod względem zawartości błonnika, zwłaszcza jego najcenniejszej frakcji rozpuszczalnej, dlatego po płatki owsiane i potrawy na ich bazie tak chętnie sięgają sportowcy i osoby na diecie. Warto spożywać w szczególności jesienią , profilaktycznie, przeciwdziałając przy tym infekcjom. Ponadto jest bogaty w białko, witaminy, np. B1 i B6, magnez oraz żelazo. Do tego dodatek jabłek! Tu lekarze są zgodni – warto jeść jedno, dwa jabłka dziennie. Dobrze wpływają na pracę mózgu, koncentrację i pamięć, a także pomagają oczyścić organizm z toksyn. Są bogate w witaminę C, A, E, K i kwas foliowy. Zawierają fosfor, potas, wapń, żelazo oraz cynk.
Czasem sama wiedza nie wystarczy.
Osiągnij swój cel z profesjonalnym wsparciem i spersonalizowaną dietą. Pomoże Ci w tym jeden ze 173 zweryfikowanych dietetyków na Kcalmar.com
Czas przygotowania: 20 min
Porcje: 4
Opublikuj ten post