dieta przy refluksie krtaniowo-przełykowym

Dieta lekkostrawna z ograniczeniem tłuszczów i produktów (w tym przypraw) drażniących.

Nie ma jednej "najlepszej" diety dla każdego, poniżej znajdują się pewne ogólne zasady dotyczące diety, które mogą pomóc w łagodzeniu objawów refluksu krtaniowo-przełykowego, a niewątpliwie kluczowym aspektem zarządzania jest kontrola diety. Potrzebny jest szeroki wywiad w gabinecie dietetyka, aby dostosować dietę osobniczo. Z takich ogólnych zasad: Unikaj produktów powodujących refluks - niektóre pokarmy i napoje mogą nasilać objawy refluksu. Wśród nich są: czekolada, pomidory, cytrusy, kofeina, alkohol, pikantne jedzenie, tłuste i smażone jedzenie. Spożywaj posiłki o niewielkiej objętości - zamiast trzech dużych posiłków, spróbuj zjeść pięć lub sześć mniejszych posiłków w ciągu dnia. To może pomóc zmniejszyć nacisk na Twoją przełyk i zmniejszyć refluks. Jedz powoli i dokładnie gryź jedzenie - to może pomóc zapewnić, że Twój układ trawienny nie jest zbyt obciążony, co może prowadzić do refluksu. Unikaj jedzenia na 2-3 godziny przed snem - kiedy kładziesz się do łóżka zaraz po jedzeniu, grawitacja nie może już pomagać trzymać kwasu żołądkowego na miejscu, co prowadzi do jego cofania się do przełyku. Zachowaj zdrową wagę - nadwaga może zwiększać nacisk na Twój żołądek i zwiększać ryzyko refluksu. Zmniejsz spożycie tłuszczów - tłuste pokarmy mogą spowalniać proces trawienia, co zwiększa ryzyko refluksu.