Problemy żołądkowo-jelitowe biegaczy

Dietetyka sportowa

Agenda

  1. Czym są problemy żołądkowo-jelitowe?
  2. Jak często występują?
  3. Z czego wynikają?
  4. Czynniki dietetyczne i pozadietetyczne
  5. Jak zmniejszać ryzyko?
  6. Żywienie okołotreningowe i nawodnienie
  7. Dieta low FODMAP
  8. Trening jelita
  9. Adaptacje i heat training
  10. Dieta przedstartowa – case study

O prowadzącym

Michał Płecha
Jestem absolwentem dietetyki (Uniwersytet Przyrodniczy w Lublinie), a także… prawa (UMCS w Lublinie). Pracuję ze sportowcami zawodowymi (Polski Związek Lekkiej Atletyki), biegaczami (RunningPerformance.pl) i od blisko 5 lat prowadzę swój gabinet dietetyczny w Lublinie. Praktyki pobierałem m.in. w Akademii Dietetyki Sportowej w Gdańsku i klubie piłkarskim Legia Warszawa. W mojej pracy miałem okazję współorganizować liczne szkolenia i konferencje z zakresu dietetyki klinicznej, sportowej i psychodietetyki. W tym obszarze napisałem też wiele tekstów popularnonaukowych (np. o żywieniu w sportach ultra dla Współczesnej Dietetyki). Jestem instruktorem Polskiego Związku Lekkiej Atletyki, a od kilku lat prowadzę zajęcia biegowe na Stadionie Lekkoatletycznym w Lublinie. Sam od ponad 10 lat biegam i startuję w zawodach, i od czasu do czasu udaje mi się wskoczyć na podium w lokalnych zawodach (rekordy życiowe: 10 km – 32:31min; 5km – 15:36 min). Moje życie kręci się wokół szeroko pojętej aktywności fizycznej i dietetyki.
NOWOŚĆ
183,27 zł
Michał Płecha Data premiery:1 lipca 2025 09:41 Czas trwania: 2 godz 11 min
Certyfikat ukończenia
Prezentacja
ze szkolenia
Materiały dodatkowe
To szkolenie należy do cyklu: IEŻ 2024 Zobacz więcej