Dieta ketogeniczna a wysiłek fizyczny

Dietetyka sportowa

Czego się nauczysz?

Dowiesz się jakie są fundamenty fizjologii wysiłku fizycznego. Dowiesz się jakie ograniczenia stoją na przeszkodzie w pozyskiwaniu energii z tłuszczów w przypadku intensywnych wysiłków. Poznasz możliwości zastosowania diety ketogenicznej w wybranych scenariuszach sportowych. Poznasz aktualne dostępne dowody naukowe oceniające skuteczność diety ketogenicznej w sporcie. Dowiesz się czym jest ketoza indukowana egzogennie i czy jej zastosowanie w sporcie może przynieść korzyści sportowe.

Agenda

1. Kontinuum energetyczne – z czego czerpiemy energię do wysiłku.
2. Elastyczność metaboliczna.
3. Wpływ diety ketogenicznej na wyniki w sportach wytrzymałościowych.
4. Wpływ diety ketogenicznej na wyniki w sportach siłowych.
5. Wpływ diety ketogenicznej na wyniki w sportach sylwetkowych.
6. Jak dieta ketogeniczna może ograniczać wzrost muskulatury.
7. Wpływ diety ketogenicznej na redukcję tkanki tłuszczowej.
8. Suplementacja estrów ciał ketonowych.

O prowadzącym

Bartłomiej Pomorski
Edukację z zakresu dietetyki zdobywał na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym. Założyciel Akademii Dietetyki Sportowej oraz Polskiego Towarzystwa Dietetyki Sportowej. Przed dołączeniem do ekipy #Nienażartych przeszkolił setki dietetyków oraz współpracował ze sportowcami (m.in. reprezentacja Polski kobiet w piłce nożnej, kadra Polski windsurfingu w klasie RS, reprezentacji Polski w piłce nożnej U-14, U-15, U-16). Po pracy szlifuje tajniki BJJ, ale nie zapomina też o swojej pierwszej miłości, czyli siłowni. Fanatyk dietetyki, pół mieszkania zagracone badaniami.
PREMIERA
183.27 zł
Bartłomiej Pomorski Data premiery:March 18, 2022, 1:35 p.m. Czas trwania: 1 godz 7 min
Certyfikat ukończenia
Prezentacja
ze szkolenia
Materiały dodatkowe
To szkolenie należy do cyklu: IEŻ 2021 Zobacz więcej