RECENZJA KSIĄŻKI: INSULINOOPORNOŚĆ – ZDROWA DIETA I ZDROWE ŻYCIE

W związku z dzisiejszą premierą książki autorstwa Dominiki Musiałowskiej zdecydowaliśmy się ją w całości przeczytać i dać Wam znać co niej myślimy! Poniżej recenzja książki „Insulinooporność - zdrowa dieta i zdrowe życie”.

KILKA SŁÓW O AUTORCE

Dominika Musiałowska jest założycielką jedynej fundacji w Polsce dla osób z insulinoopornością. Ponadto prowadzi bloga o tejże tematyce oraz grupy zrzeszające osoby z problemem insulinooporności. Autorka książki bierze „na warsztat” własne doświadczenia i na swoim przykładzie opisuje często popełniane błędy, codzienne problemy, jak również przedstawia sprawdzone rozwiązania. Jest inspiracją dla osób, które usłyszały diagnozę zaburzeń gospodarki węglowodanowej udowadniając, że insulinooporność to nie wyrok, a okazja na wprowadzenie zdrowych zmian u siebie i u swoich bliskich.

DO KOGO ADRESOWANA JEST KSIĄŻKA?

Rozpoczynając czytanie książki, od razu zauważa się kierowanie treści do osób z problemem insulinooporności. Jest to ewidentnie poradnik dla pacjentów ze wskazówkami jak wprowadzać zmiany w swoim życiu po usłyszeniu diagnozy. Ponadto narracja jest bezpośrednio skierowana do odbiorcy ze zwrotami stanowiącymi element dialogu. Dzięki temu czytelnik bardziej emocjonalnie i osobiście podchodzi do omawianych problemów.

KRÓTKA CHARAKTERYSTYKA TREŚCI

Jak już zostało wspomniane książka stanowi poradnik, w którym zawarta jest zarówno treść edukacyjna jak i niezwykle cenna część praktyczna. Autorka opisuje czym są zaburzenia gospodarki węglowodanowej i jakie są jej konsekwencje, wychodzące często poza problem diabetologiczny. W związku z tym książka została podzielona na moduły – rozdziały dotyczące specjalizacji medycznych, o które ociera się insulinooporność. Takie uporządkowanie wprowadza ład i harmonię, które pomagają przyswoić treść merytoryczną. Aby adresat nie miał problemu ze zrozumieniem treści, autorka książki tłumaczy ją przystępnym językiem, obrazując problem na swoim przykładzie oraz innych pacjentów. Z kolei przywołanie innych przypadków pokazuje czytelnikowi, że insulinooporność to wcale nierzadkie zaburzenie, na które można znaleźć rozwiązania.

Część praktyczna to gotowe „recepty” na  różne problemy, z którymi spotykają się pacjenci. Znajdują się tam wskazówki jak rozpocząć zdrowe odżywianie, jak włączyć na co dzień aktywność fizyczną (wraz z gotowymi planami treningowymi!!!), jak odżywiać się w pracy, w szkole, na mieście w restauracjach, podczas świąt, będąc u gości czy w podróży. Ponadto lektura ma silny wydźwięk psychologiczny, w którym znajduje się spora dawka motywacji dla czytelnika. Oprócz solidnej dawki motywacji, znajdziecie rozdział o asertywności oraz metodach walki ze stresem. Dominika Musiałowska udowadnia, że żywienie w insulinooporności może być ciekawe i smaczne, załączając również proste przepisy. Całość brzmi „smakowicie”!

OPINIA DIETETYKA

Oceniając poradnik okiem dietetyka, recenzja książki wypada jak najbardziej pozytywnie! Na pewno warto znaleźć na nią miejsce w swojej domowej biblioteczce. Autorka książki nie tylko tłumaczy prostym językiem czym jest insulinooporność i jakie niesie ze sobą konsekwencje, ale również podaje gotowe rozwiązania dla pacjentów. Lektura książki z pewnością pokaże pacjentom, że nie są oni wyobcowani w problemie i mogą uzyskać wsparcie w rożnych miejscach, w tym także w Internecie dzięki grupom wsparcia. „Lekki język” sprawia, że jest ona idealnym pomysłem na produktywny relaks przy kubku ciepłej herbaty!

Książkę możecie wygrać w naszym konkursie, którego szczegóły znajdziecie na naszym facebooku lub zakupić ją w empiku.

Autorzy tekstu: Anna Szponar, Marzena Lamont