Pytanie:
12 grudnia 2017
Ostatnio trzymam się diety i idzie mi naprawdę dobrze ale boję się, że to zepsuję ponieważ idą święta. Proszę o jakieś wskazówki co zrobić żeby powstrzymać się od przejadania w święta.
Odpowiedzi:
Samanta Rubrycka
13 grudnia 2017
Witam serdecznie. Często jest tak, że jesteśmy niestety niewolnikami swoich nawyków. Takie zachowania towarzyszyły nam przez cały czas i trudno jest się ich pozbyć ot tak :-) aczkolwiek należy sobie zadać pytanie : Dla kogo ja to robię ? Ile mnie to już kosztowało czasu, poświęcenia i pieniędzy? Okres świąteczny jest dla osób na diecie ciężkim czasem. Zachowania przy stole powinny być normalne i bezstresowe. Kosztujemy po troszeczku- jemy powoli...i jedząc każde danie należy jeść świadomie , trzeba sobie przemyśleć czy chcę mieć wyrzuty sumienia, które naprawdę nie pomagają w odchudzaniu, czy chcę wygrać tą walkę i pokazać, że ja sama decyduję i jestem silna i dam radę.
Pozdrawiam i życzę wytrwałości
Proszę o kontakt czy się udało :-)
797- 094-014
Samanta Rubrycka
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie.