Dlaczego Kcalmar?
Zapomnij o rewolucjach w odchudzaniu. Dajemy Tobie dostęp do indywidualnie dopasowanej diety opracowanej przez dietetyka, którego kompetencje możesz sam sprawdzić!
Spersonalizowana dieta
Plan dla wymagających
Wsparcie i motywacja od dietetyka, który otoczy Cię indywidualną opieką
Wyzwania i zmiany nawyków dopasowane do Twoich możliwości gwarantują długotrwały efekt
Plan odżywiania indywidualnie dopasowany do Twojego celu, stanu zdrowia, aktywności i… preferencji
Gotowa dieta
Dostępna od zaraz
Idealny plan, gdy nie brakuje Ci motywacji, tylko pomysłów na zdrowe i łatwe posiłki
Szybkie i tanie rozwiązanie skonfigurowane według Twoich wymagań
Dieta i przepisy opracowane przez prawdziwego specjalistę, którego poznasz na naszym profilu
Statystyki użytkowników
Dietetycy naszego serwisu każdego dnia dokonują zmian w życiu swoich pacjentów! Dołącz do nas już teraz i daj sobie pomóc w diecie!
Zadowolonych użytkowników
Zużytych kilogramów pomidorów
Stworzonych diet
Promowane artykuły
Dietetycy miesiąca Kcalmar.com
Dr n. med. Katarzyna Pastusiak
Dietetyk
Poznań
Poznań
Cukrzyca
Odchudzanie
Hashimoto
Oliwia Gawron
Dietetyk kliniczny
Poznań
Poznań
Choroby autoimmunol…
Cukrzyca
Odchudzanie
mgr Paulina Zelent Mocna
Dietetyk kliniczny
Głuchołazy
Głuchołazy
Choroby dietozależne
Cukrzyca
Odchudzanie
4.50 / 5
Sławomir Kula
Dietetyk kliniczny
Poznań
Poznań
Choroby dietozależne
Sport
Odchudzanie
Rodzaje diet Kcalmar.com
Kcalmar jest nowoczesną platformą, która łączy pacjentów z dietetykami. Oferujemy programy odżywiania z różnych kategorii przygotowane przez doświadczonych specjalistów z zakresu żywienia. Znajdź dietę najlepiej dopasowaną do Twoich potrzeb I skorzystaj już dziś z naszych jadłospisów! Osiągnij swój cel dzięki odpowiedniej diecie!
Sprawdź swoje BMI
Wskaźnik BMI (Body Mass Index) to stosunek masy ciała i wzrostu (mierzonego w metrach) do kwadratu. To najpopularniejszy i najprostszy wskaźnik, oceniający prawidłowość naszej wagi, ale nie wystarczający. Wskaźnik BMI nie powinien być stosowany do oceny wagi ciała dzieci do ok. 14 roku życia oraz kobiet w ciąży, a w przypadku osób aktywnie uprawiających sport może być zawyżony w wyniku rozbudowanej tkanki mięśniowej.
Zapytaj dietetyka
Alergia na nikiel - produkty
14 października 2024
Dzień dobry, mam pytanie o alergię na nikiel - jakie produkty zbożowe są bezpieczne (jakie kasze, chleby, makaron, jakie mąki ), czy orkisz jest bezpieczny? Czy płatki kukurydziane są bezieczne?Oraz jakie owoce i warzywa są najlepsze w takiej alergii , dodam że nawet po spożyciu bananów dziecko mialo wysypke. Problem dotyczy 4 latka. W Internecie znajduję sprzeczne informacje np na temat bananów, kasz. Pozdrawiam
Paulina Kuchara-Białek
21 października 2024
Witam, alergia na nikiel jest problemem złożonym, ponieważ nikiel jest pierwiastkiem, który występuje praktycznie wszędzie. Aby ograniczyć ekspozycję na ten pierwiastek należy w pierwszej kolejności zwrócić uwagę na używane sztućce/naczynia w których podaje się i przygotowuje posiłki. Następnie produkty dobiera się wg indywidualnej tolerancji organizmu. Przede wszystkim należy unikać produktów w opakowaniach metalowych i nowalijek. W kontekście zbóż (również mąki i płatki/otręby), które są bogate w nikiel należy wymienić pszenicę, żyto, owies; warzywa to kukurydza, pomidory, szpinak, boćwina, sałata, kapusta, brokuł, brukselka; owoce: brzoskwinie, banany, wiśnie, gruszki, truskawki, figi. W momencie kiedy dieta jest zróżnicowana (co jest niezwykle ważne, by uniknąć niedoborów składników odżywczych) w zależności od tolerancji można w niewielkich ilościach wprowadzić również produkty wysokoniklowe. By móc w pełni odpowiedzieć na pytanie - zapraszam do indywidualnej konsultacji.
Pozdrawiam
mgr inż. Paulina Kuchara-Białek
Piszą o nas
Dieta odchudzająca Kcalmar
Przygotowany przez dietetyków serwisu Kcalmar program pomoże Ci osiągnąć cel w sposób zrównoważony i długotrwały! Dieta odchudzająca pokona nie tylko zbędne kilogramy, ale również złe nawyki żywieniowe, jednocześnie dostarczjąc organizmowi niezbędnych makro i mikroelementów. Zapomnij o głodówkach! Nasi dietetycy odkryją przed Tobą nowe i odchudzone smaki!