Pytanie:
29 stycznia 2023
Witam, jestem dwa tygodnie na diecie, a waga ani drgnie . Co robię źle?
Czy można jeść więcej kiszonej kapusty i zamiast czego ją włączyć ?
Według artykułów mielone orzechy utleniają się, a smażone w chlebie z diety są wręcz rakotwórcze. W mojej diecie jest sporo mąki migdałowej .
Odpowiedzi:
5/5
mgr Małgorzata Chodyła
5 lutego 2023
Dzień dobry, trzeba przyjrzeć się całości menu. Jest wiele pytań, które można zadać sobie odchudzając się. Czy deficyt kcal jest określony prawidłowo? Jak rozłożone są makroskładniki diety? Jaki jest indeks glikemiczny, czy ładunek glikemiczny diety? Jaka jest podaż wody na dobę? Jaka jest podaż błonnika na dobę? Czy nie ma żadnych schorzeń lub leków, które mogą utrudniać utratę masy ciała? Jaka jest aktywność fizyczna? ITD ITD. Można popełniać dużo błędów, nie uznając ich za jakikolwiek błąd. Sugeruję wybrać się na konsultację z dietetykiem z prawdziwego zdarzenia.
Odnośnie rakotwórczości - to mit. Sugeruję, aby odwiedzić rzetelną, wykształconą osobę, która rozwieje wątpliwości. https://dietetykmalgorzatachodyla.pl/
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie.