Pytanie:
14 stycznia 2022
Witam,
Chciałem zapytać co jeść przed treningiem o 06.30 rano (wstaję przed 05.00) ? Co zaraz po nim jak skończę i po upływie godziny ?
Odpowiedzi:
Patrycja Dziub
14 lutego 2022
Dzień dobry, przed treningiem najlepiej jeść posiłki bogate w węglowodany złożone np. owsianka, a po wysiłku węglowodany proste i białko np. serek wiejski z bananem.
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Kuczała
jedzzdrowozyjrozowo.pl
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie.