Pytanie:
18 czerwca 2024
Kobieta lat 22, za niecały miesiąc mam kolonoskopię, nie wiem już co jeść żeby poczuć się lepiej, mam stwierdzone nadwrażliwość jelit, a podejrzenie zapalenia jelit lub wrzodów co dopiero wykaże badanie. Mam nietolerancję laktozy, wzdęcia i zaparcia naprzemian bardzo ostre biegunki i skurcze jelit, co w takim razie mogę spożywać, bo co nie zjem to czuję się fatalnie?
Odpowiedzi:
5/5
Zuzanna Żybula
28 lipca 2024
Dzień dobry,
Bardzo mi przykro, że przeżywa Pani takie trudności. Objawy, które Pani opisuje, muszą być naprawdę uciążliwe i zrozumiałe jest, że może Pani czuć się zdezorientowana, co do tego, co jeść, aby poczuć się lepiej. Postaram się pomóc.
Przy nadwrażliwości jelit, nietolerancji laktozy oraz podejrzeniu zapalenia jelit lub wrzodów, dieta jest niezwykle ważna. Oto kilka wskazowek, które mogą pomóc w łagodzeniu objawów:
1. Dieta niskoresztkowa: Przed kolonoskopią zaleca się dietę niskoresztkową, która ogranicza spożycie produktów bogatych w błonnik. Unikaj surowych warzyw i owoców, pełnoziarnistych produktów, orzechów i nasion. Zamiast tego, jedz gotowane warzywa, ziemniaki bez skórki, biały ryż, biały chleb i makarony. Ilość błonnika w ciągu dnia powinna wynosić ok 25g
2. Produkty bezlaktozowe: mleko bez laktozy, sery twarde (sa bezlaktozowe nawet jesli nie ma tej informacji na opakowaniu) i jogurty naturalne bez laktozy. Laktoza często chowa się w różnych produktach po których się nie spodziewamy więc warto czytać dokładnie etykiety
3. Posiłki lekkostrawne, unikanie potraw smażonych, tłustych, pikantnych i ciężkostrawnych.
4. Małe, częste posiłki
5. Mniejsze ilości gazotwórczych pokarmów: mniej pokarmów, które mogą powodować wzdęcia, takich jak kapusta, brokuły, fasola, cebula i napoje gazowane.
6. Nawodnienie: dużo wody, unikanie energetyków, alkoholu i soków owocowych
7. Probiotyki: Probiotyki mogą pomóc w utrzymaniu zdrowej flory jelitowej. Można je znaleźć w fermentowanych produktach bez laktozy, takich jak kiszonki, czy jako suplementy diety.
8. Prowadzenie dziennika żywieniowego: co Pani zjadła i jakie są objawy po posiłkach. To może pomóc w zidentyfikowaniu pokarmów, które wywołują objawy, i w dostosowaniu diety.
Ważne jest, aby skonsultować się z gastroenterologiem lub dietetykiem klinicznym, który może dostosować te zalecenia do Pani indywidualnych potrzeb i stanu zdrowia. Każdy organizm jest inny i to, co działa dla jednej osoby, może nie działać dla innej.
Serdecznie pozdrawiam
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie.