Pytanie:
19 września 2022
Witam, mam 15lat ważę 86kg wzrost 175cm i od 6 miesięcy mój deficyt kaloryczny z 2000 kcal spadł do 700 kcal, a gdy zjem więcej to tyje mimo aktywności fizycznej i czy dostanę jakąś radę co mogę zrobić bym mógł znów zacząć jeść koło 1500 kcal bez tycia.?.
Odpowiedzi:
Michał Borgmann
28 listopada 2022
Zalecam skontaktować się z dietetykiem celem przeprowadzenia dokładnego wywiadu i przeanalizowaniu badań, szczególnie wyników tarczycy. 700 kcal to zbyt skrajny deficyt, podniesienie tych kcal na pewno będzie początkowo zwiększać wagę, sugeruje natomiast jak najszybciej wrócić do wyjścia z tej "głodówki" i doprowadzić organizm do zdrowia.
5/5
Piotr Żeberkiewicz
3 października 2022
cześć, jesz stanowczo za mało, 1500 kcal przy twoim wzroście i wadze to o około 1000 kcal za mało. zerowy deficyt dla Ciebie to około 2300 kcal. Przy 2000 kcal będziesz chudł ale przy 700 wprowadzasz się w tak silny deficyt że organizm "nie wie co się dzieje" i będzie odkładał wszystko co zjesz więcej niż te 700 kcal. Zalecałbym kontakt z dietetykiem, który wyciągnie Cię z tego błędnego kola. pozdrawiam Cię serdecznie
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie.