Pytanie:
28 lutego 2023
Moim problemem jest to, że mam duże poczucie winy po zjedzonym posiłku. Nienawidzę tego, że odczuwam głód, a przez to jem. Gdy jem to cały czas myślę o tym, że to co jem zamienia się w tłuszcz i przez to będę gruba, ale nie potrafię wytrzymać całego dnia bez jedzenia, już jak nie zjem śniadania to kręci mi się w głowie i trzęsą mi się dłonie. Też w ciągu dnia często jestem głodna. Już nawet rano jak się budzę to czuję ogromny głód, a jak zjem śniadanie to już po około 2 godzinach znów jestem głodna i później tam samo - około 2 godziny po jedzeniu znów jestem głodna. Staram się jeść co 4 godziny, ale czasami jest to trudne i staram się też nie jeść do syta, aby mój żołądek się skurczył, ale chyba mi się to też nie udaję. Ogólnie wybieram produkty o jak najmniejszej wartości kalorycznej, staram się ćwiczyć, aby spalić kalorie itd. Ale i tak cały czas się boję że przytyję. Największym moim problem jest to że ciągle myślę o jedzeniu, a jednocześnie tak bardzo nie chce jeść. Bardzo nienawidzę siebie za to że muszę jeść.
Odpowiedzi:
Ewelina Kozioł
19 kwietnia 2023
Poza pracy z dietetykiem i przestrzeganiem diety warto też pracować z psychodietetykiem, który będzie też pracował na podłożu psychologicznym i nad tym poczuciem winy. Dietetyk jest od rozpisania diety i jadłospisu, natomiast psychodietetyk zajmuje się motywacją i problemami, które wywołały te zaburzenia odżywiania (często na tle emocjonalnym i psychicznym).
Paulina Górka
15 marca 2023
Tak to najprawdopodobniej zaburzenia odżywienia idące w kierunku myślenia anorektycznego jednak można to zdiagnozować po dokładnej konsultacji psychodietetycznej. Oczywiście można Ci pomóc, ważne, że szukasz pomocy.
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie.