Pytanie:
17 listopada 2024
Jednego dnia potrafię zjeść dużo, a drugiego nic w zależności od tego, czy mam ochotę na jedzenie, często mam tak, że jak coś mi smakuje to jem bardzo dużo, a jak nie mam ochoty na jedzenie, które mam to potrafię nie jeść cały dzień. Często po przejedzeniu boli mnie bardzo żołądek, a jak nic nie jem nawet odrobinę od rana, to pod koniec dnia mam taki ból, że aż mnie skręca, jak zjem, to jest jeszcze gorzej przychodzi dopiero po ok20 min.
Odpowiedzi:
Aleksandra Wolańska
18 listopada 2024
Myślę, że potrzebujesz regularności, tzn. w miarę możliwości regularnych posiłków o stałych porach. Bóle żołądka oraz tzw. skręty jelit mogą wynikać z nieregularnych posiłków, z spożywania w pośpiechu zbyt obfitych posiłków. Warto spożywać posiłki w pełnym skupieniu, koncentrując się na każdym przeżutym kęsie by uniknąć przejadania. Natomiast wydaje mi się zupełnie normalnym, że dążymy do spożywania pokarmów zgodnie z aktualnymi preferencjami żywieniowymi. Jeśli potrzebujesz pomocy, zapraszam do kontaktu.
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie.