Pytanie:
4 czerwca 2024
Siema generalnie moja dieta wygląda tak , w pracy od 7 do 17 jem głównie węgle jakieś kanapki wędlina ,rogale itd z 1000 kcal wracam z pracy jem makaron z piersią kurczaka prawie 1000kcal do tego od razu jem twaróg z bananem i skyrem później kilka h przerwy i dobijam omletem na słodko z białkiem ok.900kcal co o tym mysliscie ? Idzie zbudować miesnie ? Triceps i biceps jak na ten moment do góry i to mocno. Praca fizyczna głównie, wiem że za dużo bialka jem na posiłek ale tylko tak mogę to połączyć, trening fizyczny robię, nadwyżka kaloryczna jest, czy to jest zdrowe ? Czy zbuduje mięśnie? Czy się zregeneruje śpię 6h
Odpowiedzi:
Niestety, dane pytanie nie ma jeszcze żadnej odpowiedzi.
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie.