Pytanie:
3 czerwca 2022
Mam 23 lata, od prawie dwóch lat codziennie wypijam przynajmniej jedno piwo (z wyjątkami), często nawet i pięć. Jem bardzo niezdrowo, nie ruszam się. Od dawna przybieram na sylwetce głównie na brzuchu, wyglądam jak kobieta w ciąży. Jednak wagi mi nie przybiera. Jest to lekko ponad 75 kilo od dawna. Na czym to polega?
Odpowiedzi:
Karolina Latuszek
10 czerwca 2022
Zapewne przybiera Pani właśnie tylko na brzuchu od piwa oraz niezdrowej żywności, która powoduje, że narządy się otłuszczają i powstaje tłuszcz trzewny, który charakteryzuje się właśnie tym, że brzuch jest większy a inne części ciała nie tyją. Jeśli chodzi o masę ciała to, aby przytyć musi Pani być w "nadwyżce" kalorycznej, czyli jeść więcej niż Pani potrzebuje. Wcale nie trzeba tyć od piwa czy niezdrowej żywności. Jeśli je Pani takie rzeczy, ale nie przekracza swojego zapotrzebowania kalorycznego to Pani nie przytyje. Można na niezdrowej żywności schudnąć, jak i od zdrowej przytyć - liczy się ten bilans kaloryczny :) Polecam wpisać sobie w Google "kalkulator CPM dietetyk pro" wejść w tą stronę, uzupełnić swoje dane i do wartości która wyjdzie dodać 300-500 kcal. Polecam pobrać aplikację Fitatu i liczyć sobie ilość spożytych kalorii w ciągu dnia. Pozdrawiam! W razie kłopotów zapraszam na mój instagram @karolina.dietetyk, proszę pisać.
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie.