Ile kcal mam jeść przy wzroście 166

Witaj ,Twój organizm do podtrzymywania podstawowych funkcji życia potrzebuje 1489 kcal .Także absolutnie nie wolno Ci jeść 800 kcal lub mniej w ciągu doby. Niestety nie określiłeś/aś jaką aktywność fizyczną wykonujesz w ciągu dnia nie mogę Ci podać ile kcal powinieneś/powinnaś zjadać .Na pewno nie mniej niż 1489 .Zjadając mniej kcal ,otrzymasz same negatywne skutki . Senność , rozregulowaną gospodarkę hormonalną ,zmęczenie ,problemy z układem trawiennym ,problemy z koncentracją .Polecam udać się do dietetyka z opiekunem prawnym/rodzicem . W celu szerszej konsultacji i pomocy w uregulowaniu jedzenia.