Pytanie:
4 lutego 2025
Po anoreksji doprowadził organizm do prawidłowej masy ciała. Miesiączkę dostałam 2 stycznia tego roku i teraz znowu jej nie mam. By zwiększyć masę ciała jadłam 2500 kcal. Teraz mam problem gdyż wiedząc że moja waga jest prawidłowa nie mogę przełamać się by jeść intuicyjnie więcej kalorycznie. Niestety wciąż wszystko liczę i dziennie wychodzi to około 1600-1750 kcal. Ćwiczę i chcę zacząć jeść więcej kalorii i jeść intuicyjnie. Tylko boję się że ćwicząc tyle samo jak przy jedzeniu 1600 kcal a przy jedzeniu intuicyjnym około pewnie 2000 kcal przytyję. Co robić jakieś rady ?
Odpowiedzi:
Niestety, dane pytanie nie ma jeszcze żadnej odpowiedzi.
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie.