Pytanie:
2 kwietnia 2024
dzień dobry, mam pytanie odnośnie diety redukcyjnej przy ćwiczeniach siłowych, zapisałem się na siłownię z treningami 3x w tygodniu, z aplikacją fitatu staram się stworzyć swój plan żywieniowy na każdy dzień zwracając dużą uwagę na podział białka, tłuszczu i węglowodanów w diecie. Czy tworząc jadłospis na każdy dzień musi być co do mg zachowana proporcja między makroelementami i kalorycznością całodniowej diety? Czy przy diecie 2300kcal przekroczenie o 30kcal jest niewłaściwe (przy zachowaniu makroelementów na właściwym poziomie)? czy kiedy kaloryczność jest zachowana a np węglowodanów jest za dużo czy to jest źle?
Odpowiedzi:
Niestety, dane pytanie nie ma jeszcze żadnej odpowiedzi.
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie.