Pytanie:
28 maja 2022
Jak schudnąć 10 kg przy malo aktywnym trybie życia?
Odpowiedzi:
Karolina Latuszek
10 czerwca 2022
Trzeba być w deficycie kalorycznym, czyli jeść mniej niż wynosi nasze zapotrzebowanie energetyczne. Polecam wpisać w Google "kalkulator cpm dietetyk pro" wejść w tą stronę, uzupełnić dane i od wyniku, który wyjdzie odjąć 300-400 kcal. Warto pobrać aplikację, np. Fitatu i liczyć sobie kalorie, żeby robić to z głową i nabierać świadomości.
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie.