Pytanie:
26 lutego 2023
W tygodniu (od poniedziałku do piątku), jem bardzo mało, a jak już to w małych ilościach, ponieważ nie odczuwam głodu. Tak samo mam z piciem i czasami zapominam, żeby się napić, przez co pije bardzo mało. Za to w weekendy można powiedzieć, że się wręcz objadam. Czy to jakiś problem?
Odpowiedzi:
Aleksandra Nowicka
27 lutego 2023
Nie wiem co Pani rozumie przez to, że mało je. Czasem jemy mało objętościowy posiłek, ale kaloryczność posiłku jest wysoka. Potrzeba więcej informacji. Jeżeli pije Pani za mało to może doprowadzić Pani do odwodnienia organizmu co jest niebezpieczne dla zdrowia. Niedojadanie jak i przejadanie nie jest zdrowe. Jedzenie z umiarem i unikanie przejadania się lub niedojadania jest kluczem do utrzymania zdrowej wagi i uniknięcia niedoborów składników odżywczych.
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie.