Pytanie:
10 sierpnia 2021
Jesteś młoda/y szybko schudniesz Czy jest konkretny wiek lub przedział wiekowy? Kiedy ta,, młodość" się kończy Jak to jest? Z czego to wynika?
Odpowiedzi:
5/5
Krzysztof Krzysztof
30 sierpnia 2021
Po 30 jakos sie zwlania mordo. ale tez popatrz ze jak jestes mlody to sie wkurwe wiecej ruszasz zazwyczaj i inaczej jesz
Łukasz Nowak
18 sierpnia 2021
Witam,
Nie ma wieku najlepszego do odchudzania. Ta sama osoba w różnym wieku ma różne zapotrzebowanie energetyczne, co przekłada się na większą lub mniejszą trudność utrzymania deficytu kalorycznego odpowiedzialnego za odchudzanie. Wynika to z tego, że do czasu osiągnięcia pełnej dojrzałości część energii zużywana jest do rozwoju organizmu, przez co organizm "spala" więcej kalorii. Z kolei po osiągnięciu dojrzałości tempo metabolizmu systematycznie spada, ale nie jest to proces jednorazowy, a ciągły. Różnica w zapotrzebowaniu kalorycznym dla tej samej osoby rok młodszej czy rok starszej jest marginalna, natomiast różnica w zapotrzebowaniu tej samej osoby na przestrzeni kilkunastu/kilkudziesięciu lat dość znaczna. Podsumowując - młodej osobie teoretycznie może być łatwiej schudnąć jeśli nie liczy kalorii, bo po prostu łatwiej wtedy utrzymać deficyt kaloryczny, ale w przypadku wyliczonego zapotrzebowania, ustalenia i utrzymywania deficytu kalorycznego nie ma to znaczenia.
Pozdrawiam, Łukasz Nowak
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie.