Pytanie:
11 listopada 2021
Witam, czy układając dietę redukcyjną muszę bardziej skupić się na kaloriach czy na makroskładnikach? Wiem, że makroskładniki są ważne, ale układając dietę zawsze mam z nimi problem. Jeżeli zgadzają mi się kalorie to zaś mam na przykład za mało białka albo za dużo węglowodanów.
Odpowiedzi:
Karolina Latuszek
6 grudnia 2021
W przypadku redukcji kalorie są najważniejsze, ale nie można pomijać makroskładników. Źle zbilansowana dieta grozi niedoborami i chorobami z tego tytułu - po co kogoś odchudzać i wprowadzać go jednocześnie w stan niedoboru (anemię)prowadzący do innych chorób? Jeśli nie potrafisz ułożyć i zbilansować prawidłowo diety może jednak warto skorzystać z pomocy dietetyka? ;)
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie.