Pytanie:
10 stycznia 2019
Mam duży problem z kolkami podczas biegania. Staram się nie jeść tuż przed bieganiem. Zazwyczaj zjem coś jakoś 2 godziny przed a i tak pojawia się taki problem. Czy jest jakiś żywieniowy sposób na to?
Odpowiedzi:
Julia Wójcik
29 stycznia 2019
Kolki mogą być spowodowane także zbyt dużą ilością płynów przed lub podczas biegu, a także złym oddychaniem (nierównomiernym) lub rozmową podczas biegu. Proszę także starać się wdychać powietrze nosem, a wydychać ustami.
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie.