Pytanie:
17 grudnia 2022
Przez długotrwałe głodówki moja waga w końcu przestała spadać i aktualnie stoi w miejscu lub rośnie. Jestem na deficycie ale mimo to nie ma spadku wagi w dół. Co mam zrobić, aby naprawić swój metabolizm i zobaczyć efekty ? Bardzo proszę o pomoc
Odpowiedzi:
5/5
Agnieszka Bujak
4 stycznia 2023
Proponuje wejść chwile około 2-4 tyg na zero kaloryczne, albo nawet nadwyżkę, a potem spróbować ponownie zredukować kalorie, ale nie schodzić poniżej PPM . Organizm musi odpocząć i się zregenerować po długotrwałych głodówkach.
5/5
mgr Małgorzata Chodyła
23 grudnia 2022
Dzień dobry, jedynym ratunkiem jest po pierwsze podniesienie kaloryczności diety, nawet rozpoczęcie od "0" bilansu, czyli wartość kcal dobowo = CPM. Potem delikatny deficyt, maksymalny po pewnym czasie może wynosić 600 kcal, lecz na ten moment, aby przywrócić organizm do funkcjonowania należy podjąć wyżej wymienione kroki. Głodówka = magazynowanie tkanki tłuszczowej i niechętna jej utrata, dlatego to nigdy nie będzie dobre wyjście przy chęci utraty masy ciała.
Aleksandra Kurkiewicz
19 grudnia 2022
Dzień dobry, zajmuję się zaburzeniami hormonalnymi, organizm należy wzmocnić, chętnie podejmę się współpracy. Zachęcam do skorzystania z konsulatcji on-line.
Serdecznie pozdrawiam dietetyk kliniczny Aleksandra Kurkiewicz
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie.