Objadanie głodówka

Głodówki wyrządzają więcej szkody niż pożytku dla organizmu, głodówki i diety niskokaloryczne to najczęstsza przyczyny efektu jojo ale również niedoborów witamin i minerałów. Należy obliczyć swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne i zrobić deficyt, tylko zdrowa dobrze zbilansowana dieta pozwoli na zrzucić zbędne kilogramy, należy postawić również na aktywność fizyczną

Niestety tak to działa. Głodówki często kończą się napadem objadania, ponieważ organizm nie jest w stanie funkcjonować bez energii czyli kalorii. Zdrowe odchudzanie to odjęcie 500 kcal od całkowitego zapotrzebownia kalorycznego (można je obliczyć kalkulatorem w internecie). Przy zdrowym odchudzaniu nie powinny pojawiać się napady jedzenia. Poszukaj informacji o tym jak robić syte posiłki (powinny zawierać dużo błonnika).

Dzień Dobry głodówki nie są dobrym pomysłem, proszę się zgłosić do mnie i możemy ustalić plan działania.