Pytanie:
16 stycznia 2018
Czy to prawda, że intensywny wysiłek może obniżać odporność? Jeśli tak to czy mogę to jakoś zmienić za pomocą dobrej diety?
Odpowiedzi:
Tomasz Zięcina
17 stycznia 2018
Zadbać o dietę bogatą w probiotyki i prebiotyki - produkty mleczne poddane fermentacji -kefiry,maslanki, zsiadłe mleko. Zadbać o odpowiednią podaż cynku w diecie,ewentualnie suplementować. Włączyc suplementacje witamina C 1-2g/ dziennie
Patrycja Zabrzeska
16 stycznia 2018
Oczywiście dobra dieta wiele zmieni, ale najważniejsze jest wchłanianie w organizmie, czyli co nasz organizm zrobi z tą dobrą dietą. Wysiłek może obniżać odporność, ale w zależności jaka ma intensywność i częstotliwość. Pozdrawiam
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie.