Odchudzenie plan żywieniowy od dietetyka

Witam, dostałam rozpisany plan żywieniowy od dietetyka w którym pani dr. wynikło że jeśli chce schudnąć powinnam dziennie spożywać 1800 kcal Węgli od 200 do 290 g dziennie Białka od 50 do 80 g dziennie Tłuszcze 50 do 79 g dziennie Taki plan otrzymałam od dietetyka trochę przeraza mnie ilość węgli dziennie wydaje mi się że źle dobrała mi proporcje nie wiem nawet czy jestem w deficycie kalorycznym, czy nie trochę za dużo kalorii Ważę 72 kg Wzrost 162 cm Wiek 28 Kobieta Aktywność fizyczna . Znikoma Czy przy takiej kaloryczności uda mi się zrzucić zbędne kilogramy ?