Pytanie:
27 stycznia 2023
Witam, dostałam rozpisany plan żywieniowy od dietetyka w którym pani dr. wynikło że jeśli chce schudnąć powinnam dziennie spożywać 1800 kcal
Węgli od 200 do 290 g dziennie
Białka od 50 do 80 g dziennie
Tłuszcze 50 do 79 g dziennie
Taki plan otrzymałam od dietetyka trochę przeraza mnie ilość węgli dziennie wydaje mi się że źle dobrała mi proporcje nie wiem nawet czy jestem w deficycie kalorycznym, czy nie trochę za dużo kalorii
Ważę 72 kg
Wzrost 162 cm
Wiek 28
Kobieta
Aktywność fizyczna . Znikoma
Czy przy takiej kaloryczności uda mi się zrzucić zbędne kilogramy ?
Odpowiedzi:
Niestety, dane pytanie nie ma jeszcze żadnej odpowiedzi.
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie.