Pytanie:
1 kwietnia 2024
Dzień dobry,
chciałabym zapytać, jakie rodzaje pieczywa, chleba oraz bułek są najzdrowsze, zwłaszcza na śniadanie do szkoły na pusty żołądek? Czy pieczywo ciemne jest lepszym wyborem od jasnego?
Odpowiedzi:
Klaudia Stoduś
18 czerwca 2024
Dzień dobry, ciemne pieczywa chleby oraz bułki są produktem bogatym w wiele składników odżywczych oraz zawierają błonnik dzięki czemu działa dobroczynnie dla naszego układu pokarmowego, również dłużej odczuwamy sytość i nie powoduje wyskoków cukru we krwi tak jak jasne pieczywo. Zdecydowanie lepszym wyborem będzie pieczywo pełnoziarniste, żytnie na zakwasie bądź na drożdżach, bułki lub chleb graham. Jest to bardzo dobre źródło energii będąc na diecie redukcyjnej lub gdy postanowimy zdrowiej się odżywiać. Pozdrawiam serdecznie
4 czerwca 2024
Jak najbardziej ciemne pieczywo jest lepsze od jasnego, z tego względu, że ma więcej błonnika i węglowodanów złożonych, które będą sycić na dłużej. Polecam pieczywo żytnie, pełnoziarniste, bułki grahamki :)
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie.