Pytanie:
17 października 2017
Czy jeśli mój trening trwa 1 godzinę to do nawadniania wystarczy mi sama woda, czy muszę zainwestować w specjalne napoje dla sportowców?
Odpowiedzi:
Marcin Szczepaniak
25 października 2017
Witam, w czasie wysiłku fizycznego trwającego 60 minut do nawadniania organizmu wystarczy sama woda. Chyba, że jest to trening interwałowy wówczas zamiast inwestować w chemiczne specyfiki proponuję naturalny izotonik - sól, woda, miód i sok z cytryny - http://iamcat.pl/2017/05/24/naturalny-domowy-napoj-izotoniczny/
Ewelina Smolińska
21 października 2017
Jeśli trening trwa do godziny czasu do picia wystarczy woda.
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie.