Pytanie:
22 kwietnia 2023
Dlaczego mimo że jestem głodna kiedy zaczynam spożywać posiłek momentalnie po paru gryzach robi mi się niedobrze i nie mogę go skończyć mimo że wciąż czuję że jestem głodna?
Odpowiedzi:
Ewelina Kozioł
28 kwietnia 2023
Istnieje kilka możliwych przyczyn, dla których po spożyciu posiłku momentalnie po paru gryzach robi Ci się niedobrze i nie możesz go skończyć, pomimo odczuwania głodu.
Jednym z powodów może być zaburzenia trawienia, takie jak refluks żołądkowo-jelitowy lub choroba wrzodowa żołądka lub dwunastnicy. Te schorzenia mogą powodować ból brzucha, uczucie pełności, nudności i wymioty. Jeśli podejrzewasz, że masz zaburzenia trawienia, warto skonsultować się z lekarzem.
Innym powodem może być zespół jelita drażliwego (IBS), który jest zaburzeniem jelitowym objawiającym się bólem brzucha, skurczami, wzdęciami, zaparciami lub biegunką. Często pojawia się po spożyciu niektórych pokarmów, takich jak nabiał, gluten, cukier czy kofeina. Warto skonsultować się z dietetykiem, który pomoże Ci ustalić odpowiednią dietę.
Może to również wynikać z nietolerancji pokarmowej na jakieś składniki w posiłku. Często występującymi składnikami, które powodują nietolerancję są laktoza (cukier mleczny), fruktoza (cukier owocowy), gluten (białko z pszenicy, żyta i jęczmienia), soja i orzechy. Można spróbować wyeliminować te składniki z diety i zobaczyć, czy to pomaga.
Warto również pamiętać, że jedzenie w pośpiechu lub stresie może wpłynąć na trawienie i powodować problemy z przyswajaniem pokarmów. Wskazane jest, aby spożywać posiłki w spokojnej atmosferze i bez pośpiechu.
Jeśli problem się nasila lub jest uciążliwy, warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem, aby ustalić przyczynę i pomóc Ci w doborze odpowiedniej diety i stylu życia.
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie.