Problemy zdrowotne Mamy - 3 warianty diety

Dzień dobry, Chciałbym pomóc swojej Mamie schudnąć, zdrowiej jeść, żeby miała więcej energii, a także żeby uregulowała ciśnienie. Do tej pory żaden dietetyk nie chciał się podjąć ułożenia jej diety ze względu na ogromną jej trudność, a lekarze mówili jedynie zalecenia żywnościowe. W związku z tym sam chce się podjąć tego i przy konsultacji z moim znajomym dietetykiem, minimalistycznej własnej wiedzy, porad z różnych stron, a także około 20 analiz dietetyków i lekarzy AI. Stworzyłem 5 wariantów takiej diety. Miałbym tylko ogromną prośbę o sprawdzenie 1-2 z nich na podstawie pytań i odpowiedzi, które udzieliła moja Mama. Czy takie diety prawdopodobnie będą odpowiednie i można od nich zacząć? Poniżej pytania i odpowiedzi. 1. Wiek - 59 lat 2. Wzrost - 162 cm 3. Waga na czczo - 95 kg 4. Czy istnieją jakieś produkty, których unikasz z powodu alergii pokarmowych? - Papryka, - Mleko, - Masło. 5. Czy istnieją jakieś przeciwwskazania zdrowotne? 5a) Nowotwór jelita grubego - 8 lat temu 5b) Nowotwór nerki - 7 lat temu 5c) Nowotwór macicy i jajników (narządów kobiecych) - w tamtym roku 5d) Kamienie w woreczku żółciowym (obecnie) 5e) Syndrom Lincza 6. Czy bierzesz jakieś leki? Nie. 7. Proszę opisać intensywność swojego dnia - czy wykonujesz pracę siedzącą, czy studiujesz? Dużo siedzę w domu, odpoczywam. Co drugi dzień wychodzę z domu. 8. Czy w domu posiadasz sprzęt fitness, tak jak np. rowerek stacjonarny lub orbitrek? Brak. 9. Jaki jest Twój cel treningowy - redukcja masy ciała, zwiększenie masy mięśniowej, czy zwiększenie siły? Chcę schudnąć, conajmniej 20kg w ciągu 3-4 miesięcy. 10. Ile treningów w domu byłoby dla Ciebie odpowiednie? 3 razy w tygodniu. 11. Czy obecnie masz jakąś dietę? Diete beztłuszczową, pieczywo białe jem, pije kawe i cały czas wodę pije w ciągu dnia. 12. Przeciwskazania żywieniowe Na jelito mogę jeść tylko rzeczy, które nie doprowadzają do gazów. Ale na przykład pieczywo białe jem. Z dwa razy w tygodniu powinnam jeść mięso i rybę, od czasu do czasu też jajka. Po prostu muszę myśleć tak, aby jeść o jelicie, o nerce i o kamieniach. ===================================================== PONIŻEJ PRZYKŁADOWA DIETA Dieta 1: Dieta niskotłuszczowa Przykładowy jadłospis: Śniadanie: Owsianka z jagodami i nasionami chia, herbata ziołowa II śniadanie: Smoothie z bananem, szpinakiem, wodą kokosową i białkiem roślinnym Obiad: Pieczona pierś z kurczaka, gotowane ziemniaki, marchewka gotowana na parze Podwieczorek: Jabłko Kolacja: Sałatka z tuńczykiem, pomidorem, ogórkiem i sosem jogurtowym (jogurt roślinny) Dieta 2: Dieta niskoglikemiczna Przykładowy jadłospis: Śniadanie: Jajecznica z 2 jaj, pomidor, pełnoziarnisty chleb (jeśli tolerowany) II śniadanie: Jogurt sojowy z orzechami i jagodami Obiad: Pieczony łosoś, kasza jaglana, brokuły gotowane na parze Podwieczorek: Garść migdałów Kolacja: Sałatka z kurczakiem, rukolą, papryką (jeśli tolerowana) i vinaigrette z oliwy z oliwek i octu balsamicznego. Dieta 3: Dieta bezglutenowa i bezmleczna Przykładowy jadłospis: Śniadanie: Jaglanka z owocami, herbata ziołowa II śniadanie: Sałatka owocowa (jabłko, banan, winogrona) Obiad: Pieczona pierś z indyka, ziemniaki, fasolka szparagowa Podwieczorek: Orzechy nerkowca Kolacja: Grillowane warzywa z tofu, kasza gryczana. Czy każda z tych diet albo któraś z tych diet byłaby odpowiednia przy takim stanie zdrowia? Z góry dziękuję za pomoc! Pozdrawiam serdecznie.