Pytanie:
31 stycznia 2018
Proszę powiedzieć ile maksymalnie można schudnąć w ciągu miesiąca żeby nie narazić się na efekt jo-jo? Z jednej strony czytam że nie można chudnąć za szybko a z drugiej widzę zdjęcia kobiet które schudły bardzo dużo i szybko i czują się świetnie.
Odpowiedzi:
5/5
Marcin Rybak
18 marca 2018
w zależności od stopnia nadwagi. Zdrowo średnio 2 max 3 kg.
Sylwia Pienczewska
18 lutego 2018
Każdy organizm jest inny, każdy będzie chudł w innym tepmie. Optymalne chudnięcie dla osoby dorosłej to od 0,5-1,5 kg tygodniowo. Efekt jojo nastepuje w skutek niewlasciwego zywienia po diecie. Jezeli chce się Pani nauczyc zdrowych nawyków zapraszam na e-mail fitnessforeveryone@wp.pl
Agnieszka Płóciniak www.dietea.pl
6 lutego 2018
Tempo chudnięcia zależy od wieku, płci, indywidualnych predyspozycji, od szybkości metabolizmu itp. Średnio pacjencji chudną od 0,5-2kg tygodniowo, najczęściej jest to ok 1kg/tydzień. Im wyższa masa ciała początkowa (wyższe BMI), to początkowo chudnie się szybciej. Proszę pamiętać, że historie w internecie o szybkim i spektakularnym odchudzaniu mogą być jedynie chwytem marketingowym. Każdy z nas jest inny i każdy utracony kilogram to myślę sukces :)
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie.